Kitabı oku: «Я – Женщина. Осознанное процветание»
Предисловие
Задумывалась ли ты когда-нибудь о том, что жизнь каждой женщины – это сплошная череда чудесных случайностей? Случайно встретила, случайно увидела, случайно выиграла, случайно нашла… А случайно ли? В этой книге я хочу поделиться секретом, который сокрыт в каждой из нас. Секретом о том, как открыть поток чудес в своей жизни и наслаждаться каждым мгновением бытия, научиться принимать дары Вселенной, отдавая лучшее ей, и при этом жить легко и в кайф. Какая она, женщина в состоянии осознанного процветания? И еще более важно: как она смогла достичь основного – баланса между собой и внешним миром?
Итак, начнем!
Сразу же давайте договоримся, что будем помнить вот о чем: во Вселенной все идеально. Всегда. Все подчинено единым законам. Каждая ее клеточка – любима, каждое существо действует согласно подписанному до рождения договору с Богом. У каждого свое предназначение, свои уроки и задачи на Пути. И самое первое твое предназначение – состояться в той ипостаси, в которой ты пришла в эту жизнь, – быть Женщиной.
По пути женского процветания
Для начала я расскажу вам одну историю. Жила-была маленькая девочка. Она очень любила громко петь, раскачиваясь на качелях. От пения на душе у нее становилось хорошо и радостно, и у всех вокруг поднималось настроение. Когда пришла пора идти в школу, у нее появилось много обязанностей, и времени на пение почти не оставалось. Да и мама утверждала, что лучше стать стоматологом, как папа: «И уважение, и почет, и голодная не останешься». А потом еще и на выпускном подруга заявила, что петь – это как-то не солидно… Так девочка стала стоматологом. Вышла замуж и родила дочку. И вроде все у нее в жизни хорошо: муж любит, работа солидная, дочка прекрасная, родители живы-здоровы, а в душе – пустота.
Время шло. Вот уже по утрам как-то не радостно просыпаться. Работа отбирает все силы, а деньги не тешат. Муж перестал говорить комплименты и дарить подарки. Подруги говорят: «С жиру бесишься. Глянь вон, дом полная чаша! Чего тебе еще надобно? Живи и радуйся!» Какая-то злость на себя проснулась у нашей девочки, чувство вины: «И действительно, чего это я? Все у меня не хуже, чем у других. Вон, Светку муж вообще бьет, а Людке благоверный изменяет направо и налево. А мой не пьет, с работы домой идет. Ну и что, что темы для разговора сводятся к решению бытовухи? Все так живут. Да и дом у нас свой, слава Богу…»
Стала она заедать пустоту душевную булками и котлетами. Поправилась и еще больше на себя злиться начала за то, что в спортзал нет времени ходить. Все меньше времени уделяла она своей прическе и нарядам. А зачем? Все быстренько, на бегу. Совсем потеряла себя девочка и тяжело заболела…
Но у нас же добрая история! И встретилась ей «случайно» добрая женщина, которая объяснила девочке, что суть-то всей жизни – совсем не в накоплении материальных благ, а в развитии души своей согласно предназначению. Растолковала, что душа рождается со своими задачами и, если не выполняет их, очень страдает. Осознала девочка, что менять нужно в жизни что-то каждый день. Вспомнила, что больше всего в детстве любила петь. Записалась на курсы вокала, занялась правильным питанием, стала книжки читать по саморазвитию, похудела. В один прекрасный момент ее заметил известный продюсер, и она стала великой певицей. Наша героиня стала счастливой! Сама!
Так мир потерял несчастного стоматолога и приобрел счастливую жену-маму-дочь-подругу-певицу!
Вот она, одна из самых животрепещущих тем – женская самоценность!
И наша первая отправная точка звучит так:
Правило #1
Люблю и ценю себя!
(Не путать с самовлюбленностью и высокомерием.)
Здесь именно о ценности себя любимой. С детства нам навешивают ярлыки идеалов: как себя вести, что и кому мы должны, какой должен быть идеальный вес и рост, кем должны стать… Со временем мы вообще забываем, чьими глазами смотрим на себя в зеркало. Родителей? Подруг? Начальника? Коллег? Мужчины? И всегда ли это глаза тех, кто искренне любит нас и желает нам добра?
Итак, самая первая точка, от которой мы будем отталкиваться, – взглянуть на себя СВОИМИ глазами.
Прими, что на данный момент времени с данным набором качеств ты идеальна. Я сейчас не говорю о том, что тебе нужно полюбить свой обвислый живот или толстую попу, нет. Для начала – принять. А приняв, думать, что можно с этим сделать. Это зона твоего роста. Глядя на себя в зеркало, ты осознаешь, что тело дано тебе одно и на всю жизнь, замены не будет. Допустим, ты рождена горной ланью – рост, длина ног, повадки. И однажды кто-то авторитетный заявил, что лань – слабая и не красивая, а вот рысь – другое дело! Она сильная, быстрая, гибкая. И вот ты уже изо всех сил стремишься стать рысью. Спортзал до одурения, курсы «Путь рыси» и еще много абсурдных вещей делаешь, а к цели не приближаешься. Уже не лань, но еще не рысь. И кто ты? Уже и сама забыла.
Или другой вариант: услышала от подруги или от умного дяди в телевизоре, что те, кто родился ланью, не соответствуют стандартам. Приняла эту аксиому и каждый раз, глядя в зеркало, расстраиваешься, видя свое несоответствие этим притянутым за уши стандартам. А время идет… И пока ты изнуряешься погоней за несуществующим идеалом, пока не скажешь «стоп» самобичеванию – в пункте «самоценность» не продвинешься ни на йоту.
Сейчас я тебе открою страшный секрет: как бы ты ни боролась за внешнее, люди вокруг реагируют на твое внутреннее состояние. Да, внешний вид желательно иметь опрятный, если ты живешь в социуме – его правила необходимо уважать. Но для окружающих не имеет значения, какой длины у тебя пальцы, размер ноги или объем талии. Об этих тонкостях своего тела знаешь только ты (может, еще пару подружек, с которыми ты любишь поговорить о своих «недостатках»). Если у тебя прекрасное настроение, светятся глаза и яркая улыбка, то именно этим ты и запомнишься человеку.
В мире есть много примеров, когда признанные красавицы страдали комплексом неполноценности. Вот, например, известная индийская актриса и модель Айшвария Рай.
В четырнадцать лет девятиклассница Эшу впервые снялась в рекламе. Ее красота несла в себе проклятие. У Айшварии никогда не было подруг, только завистницы – толстые неповоротливые, неуклюжие девочки с лоснящимися от жира пальцами. После того, как она впервые снялась в рекламе, одноклассницы дружно плевали ей в след.
В колледже Айшвария избегала студенческих тусовок, опасаясь чрезмерного внимания по той же причине: ей, будущей иконе стиля, не хотелось красиво одеваться. Несмотря на все ее ухищрения, внимания мужчин избежать не удавалось. Все равно парни из соседних школ приходили и ждали ее у порога. Но Айшварию это не радовало, а лишь вызывало чувство вины перед неудачными воздыхателями…
Красавице из портового города Мангалора удалось закончить архитектурный колледж в Бомбее, после чего она поступила в Технический институт. Но по специальности не работала ни дня. В место этого она начала осваивать новую профессию – модели. Ведь ее необычная красота привлекла внимание опытных агентов…
После победы в конкурсе «Мисс мира – 1994» для Айшварии распахнул свои объятия Болливуд. Но первый же фильм с ее участием провалился. Пережив неудачу, начинающая актриса не отчаивается, а продолжает сниматься, постепенно перенимая мастерство у именитых коллег. Уже в 1999 году она получила премию за лучшую женскую роль в фильме «Навеки твоя». Публика приняла фильм прекрасно отчасти и потому, что в нем снимался знаменитый индийский актер, имевший славу похитителя женских сердец Салман Хан. Сердце Айшварии тоже оказалось в плену коварного донжуана. Их роман был страстный, однако Салман не переставал охотиться за юбками, к тому же частенько поколачивал возлюбленную, хотя та и не давала ни малейшего повода для ревности.
В первый раз Хан ударил ее, когда поздней ночью вернулся из клуба. Проиграл крупную сумму денег и… сорвался на подруге. Утром, конечно, целовал ей руки: был пьян, расстроен, прости… Почему она не собрала вещи и не убежала сразу?
Ему везде чудились измены. Когда, уставшая от сумасбродства возлюбленного, Айшвария сказала ему, что они расстаются, Салман схватил стул и швырнул его в зеркало. Он ждал истерики и слез, но она не плакала: Айшвария его больше не боялась… Она научилась защищаться. Сначала отнесла заявление в полицию с требованием оградить ее от нападок Хана, потом дала интервью в газете, где рассказала все: и о приступах ярости Салмана, и о физическом насилии, которому она подвергалась. Салман не отступался. «Я не преследую ее, я просто люблю ее», – обращался он к Айшварии со страниц газет. Но было уже поздно. Женщина уже не верила в его любовь. Проявив завидную выдержку, она всецело отдалась работе. Теперь Айшвария знает себе цену и диктует продюсерам свои условия…
О чем эта история? О том, что, поднимая свою самоценность, ты открываешься для изменений и жизнь твоя волшебным образом складывается так, как ты того истинно хочешь.
Правило #2
Ты приобретаешь качества и умения исключительно для себя!
Что такое ценить себя? Это смотреть в зеркало и не выискивать в отражении недостатки, это уважать свои поступки и выборы, признавать уникальность набора своих качеств характера. Мир вокруг становится гармоничнее, и ты начинаешь видеть истинную красоту во всем, что тебя окружает. Это ежедневная победа в соревновании с собой. И вообще, зеркало – это волшебный предмет! Глядя на себя, ты как бы погружаешься в транс, и каждая подуманная тобой мысль или сказанное слово входит напрямую в подсознание и воспринимается как прямое руководство к действию. То есть о себе думать и говорить либо хорошо, либо никак.
Не для родителей (чтобы гордились), не для подруг (чтобы доказать что-то), не для любимого (готова ради него на все)… Только для себя! Научилась играть на гитаре – отлично! Не для гордости родителей, а для своего вдохновения. Научилась делать макияж – великолепно! Не для подруг, чтобы ахнули, а чтобы быть разной. Научилась готовить заморские блюда – супер! Не для любимого, а чтобы самой испытывать радость от того, что ему повезло с такой умелицей, как ты!
Давай рассмотрим вариант «Научилась ради кого-то…». Ты записалась на курсы тренировки интимных мышц (да, существуют такие тренировки!), чтобы доставлять своему мужчине неземные удовольствия в постели. После окончания пришла домой и решила удивить его своим новым навыком. Одела красивое белье, зажгла свечи, зовешь объект применения знаний… В процессе стараешься изо всех сил применить свое новое «мастерство», напрягаешься… После «акта любви» спрашиваешь: «Хорошо ли тебе было, любимый? Что-то почувствовал новое?», а он расслабленно так отвечает: «Да все как обычно. Нормально». И у тебя в душе ничего, кроме пустоты. «Я же для тебя старалась…»
И тут самое время остановиться и рассмотреть этот же процесс под другим углом. Записалась на курсы тренировки интимных мышц для себя любимой, чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза, поднять женскую энергию и при достаточной практике получать неземное наслаждение в постели. После окончания пришла домой, одела красивое белье, зажгла свечи, зовешь объект применения знаний… и расслабляешься, забывая обо всем, кроме своего удовольствия. После «акта любви» твой мужчина в невероятном восторге! Он чувствует себя альфа-самцом, способным на великие подвиги!
Чувствуешь разницу?
Важно помнить: только женщина, способная получать удовольствие, может подарить его другим. И речь идет об удовольствии от всего, что тебя окружает: еды, общения, чтения, от своего тела и… от жизни!
Правило #3
Люблю себя (не путать с «жалею»), забочусь о своей красоте и своем комфорте
Есть женщины, которым удобно думать, что Бог/ Высшие силы/ Вселенная сидит и придумывает для них сложности и трудности, от которых они загибаются с мыслью: «За что это мне?» И так жалко себя становится! Потому что высокопарные слова из серии «Ты должна…», которые мы слышим из уст «учителей», очень плотно оседают в сознании. И жизнь развивается в этих шаблонах.
Получается, если «я должна», то и «мне должны». И все. Замкнутый круг плюс неоправданные ожидания.
Запомни: ты «должна» в первую очередь самой себе. Женщина, которая может о себе позаботиться и делает это с любовью и без ожиданий от других каких-либо действий, транслирует в мир состояние уверенности.
То есть, если жить с мыслями о том, что вот-вот случится какое-то событие и обо мне/моей красоте/моем комфорте, уюте/ начнут заботиться и устраивать для меня сытую и красивую жизнь, – самое время выйти из этой иллюзии. Внешние обстоятельства могут лишь поддержать то внутреннее состояние красоты и комфорта, которое ты транслируешь.
Правило #4
Каждый день становлюсь лучше себя вчерашней
Мы, женщины, очень любим себя сравнивать. Есть в этой привычке одна хитрость: сравнивай только себя сегодняшнюю с собой вчерашней. И все! Нет людей «лучше» и «хуже». Мы изначально все разные. Ну не сравниваем же мы енота с бобром, не спорим, кто из них лучше! А с людьми – точно так же!
Правило #5
Ценю себя, при этом не высокомерная
В нашем обществе происходит немало перекосов, и самоценность иногда путают с самовлюбленностью. В чем же, собственно, разница? Для самовлюбленной натуры основной стиль поведения – сравнение себя с другими и выискивание в них недостатков. «Я» ставится не просто на первое место, а превыше всех. Окружающий мир – «бесплатное» приложение к эго такого человека. Весь мир вертится вокруг удовлетворения материальных капризов. Сюда же потребительское отношение ко всему живому, возвышение себя за счет принижения других. Другими словами, самовлюбленность, гордыня разделят «Я» и окружающий мир. А вот женщина, которая ценит себя, принимает единство всего сущего. Вот и еще одна точка, от которой мы будем отталкиваться:
Правило #6
Принимаю ответственность за все события в моей жизни,
при этом легко отношусь к спонтанностям
Ответственность – звучит немного устрашающе. Что вкладывается в это понятие? А вот что: все в твоей жизни, все события, все хорошее и плохое ты создала себе сама. Своими мыслями и словами. Они порождают действия и поступки. Каждую секунду в твоей голове роятся разнообразные мысли: о прошлом и будущем, о друзьях и политике, критика по отношению к себе и окружающим, новое платье и несостоявшийся поход в баню с подругами – сплошной поток. Дальше какая-то часть мыслей облекается в слова. Какие они? Насколько чиста твоя речь? Много ли в ней слов-паразитов и критики? Осуждения или поддержки?
Помни, что мысли и слова – это начало поступков. Это закон. То, с кем и где ты живешь, как ведут себя с тобой продавцы в магазине, как обслужил парикмахер и увидела ты сегодня свадьбу или похороны – за все ответственна ты! Есть в этом утверждении прекрасная новость: поняв и приняв этот закон, ты можешь сама создать из своей жизни яркий шедевр! При этом «спонтанности» и «случайности» (в кавычках, потому что мы уже разобрались, что случайностей не существует) перестают тебя напрягать и раздражать. Ты начинаешь видеть во всем Божественный замысел.
Сейчас тебе предстоит принять ответственное решение – контролировать свои мысли и слова. И вот за все происходящее взяла на себя ответственность, а день-другой, месяц – в жизни ничего не меняется! Можно опустить руки и сказать: «Не работает!» Объясню, почему нет мгновенного результата: ты всю жизнь думала, говорила, поступала, как могла, наработав при этом определенные события. Теперь представь прямую линию. От минуса (нынешние мысли) до нуля (принятие решения) есть промежуток времени – карма, и пока все, что было наработано до нынешнего момента, не воплотится в жизнь, видимых изменений не будет. Но с этого момента ты нарабатываешь себе уже совсем другие события, и постепенно, по мере того как ты отработаешь предыдущие, жизнь начнет набирать позитивные обороты. Это, как если бы из крана текла горячая вода, а тебе срочно понадобилась холодная. Какое-то время из крана еще будет идти горячая, потом – теплая и только чуть позже холодная. Главное – работать в этом направлении, и скоро такое поведение войдет в привычку. Это и значит ответственность и осознанность в мыслях, словах и поступках.
Правило #7
Постоянно совершенствую свои знания
Жизнь каждого из нас состоит из нескольких стандартных этапов, предписанных обществом. Рождение – детский сад – школа – дальше по желанию. Хотя в моем окружении все больше осознанных родителей, которые отдают детей в частные школы или оставляют на домашнем образовании. Но сейчас не об этом. Нам с детства внушают, что без высшего образования ты не добьешься в жизни ничего. Тебя не возьмут ни на одну «приличную работу». И получив, наконец, образование и выйдя в реальную жизнь, ты начинаешь понимать, что дело ведь совсем не в образовании. А в чем же?
Дело в ЖИВЫХ знаниях. Знаниях, применяя которые ты можешь получить реальный результат. И не только материальный. Внутренняя наполненность счастьем – основной критерий жизни процветающей женщины.
Нас, как правило, не учат ни в школе, ни в институте самому главному: девочку – быть женщиной, мальчика – быть мужчиной. А эти знания и есть основа всех основ! И ты вроде все сделала так, как говорили родители и учителя: всю жизнь получала знания, и результат материальный есть, а удовлетворения от жизни не чувствуется. И ты еще старательнее начинаешь добывать знания: поступаешь еще в один институт и параллельно ходишь на курсы повышения квалификации. При этом внутренняя неудовлетворенность не дает покоя. Живешь на надрыве, энергии нет ни на что – вся на учебу и на работу уходит. И тошно уже за учебниками и конспектами сидеть, но ты все учишься. А еще – родители гордятся тобой! И вот «случайно» подруга приглашает тебя на презентацию курса по женственности. А у тебя все дни по минутам расписаны (чтобы не оставалось времени побыть наедине с собой). И ты, такая умная, делаешь одолжение подруге – чтобы ее поддержать, идешь на презентацию. И жизнь твоя разделяется на «до» и «после». В душе что-то отозвалось. Ты, не обдумав (что для тебя не свойственно), проплачиваешь абонемент на трехмесячные курсы по женственности. И закручивается: занятия, примененные на практике, – это знакомство с ранее не познанными гранями себя. Ты начинаешь вспоминать, как вела себя в детстве. Легкость, умение просить то, чего тебе хочется, и быть искренней в своих чувствах. Давать волю слезам, когда грустно или когда очень радостно. Примерять наряды и часами крутиться перед зеркалом. Любить все живое вокруг и наслаждаться летним дождем! Ты начала вспоминать свое естественное состояние – быть Женщиной. Тебе стало интересно проводить время наедине с собой, с девчонками на курсах познакомилась интересными и легкими. Начали рождаться новые совместные идеи. Ты стала видеть вокруг массу возможностей – записалась на уроки вышивания и визажа. Вспомнила, что давно мечтала играть на скрипке, – купила инструмент и начала учиться. Закончила институт легко и играючи, пользуясь своим внутренним светом и женским обаянием. Тебе стало интересно с каждым днем познавать новую себя! Ты открыла в себе целую Вселенную!
