«Ловушка успеха. Почему хорошие люди остаются на работе, которая им не нравится, и как вырваться на свободу» kitabından alıntılar

выгорание есть результат повторяющегося и неустойчивого компромисса в отношении глубинных ценностей личности – таких как справедливость, благополучие или сострадание.

Вы когда-нибудь были твердо убеждены в своей правоте, а потом обнаруживали, что были абсолютно не правы? Вы признали этот факт? Если да, то вы один из храбрейших людей на земле. Большинство человеческих существ ненавидят оказываться неправыми и предпочитают в этом не признаваться.

Если вы, проснувшись в один прекрасный день, осознаете, что ваше внимание отвлекают люди, места и занятия, не соответствующие вашим ценностям (явным признаком чего является выгорание), значит, пришло время перенаправить поток внимания.

Если вы работаете в условиях проблемной, токсичной трудовой культуры (повышенная конкуренция и агрессия), то обоснованно ощущаете угрозу.

, синдром спасателя не является клиническим диагнозом или заболеванием. И то и другое – понятия, которые используются в психологии для обозначения некоторых паттернов мышления и поведения, побуждающих саботировать собственный потенциал под предлогом помощи окружающим

Рабочие процессы, посредством которых мы превращаем человеческую энергию в какие-то предметы или результаты,

Теорема Томаса утверждает, что если ситуации определяются людьми как реальные, они реальны по своим последствиям.

Теорема Томаса утверждает, что если ситуации определяются людьми как реальные, они реальны по своим последствиям.

компульсивности (навязчивом стремлении к совершению подчас неразумных действий, чтобы унять внутреннее беспокойство).

это осознать составляющие его паттерны мышления и поведения, а затем трансформировать основополагающие предпосылки. Точно так же, чтобы разрушить идентичность, которая тянет назад (включая ту, что подкрепляется окружением), необходимо проанализировать сформировавшие ее убеждения и допущения. Это не всегда легко – возможно, вы задрожите от ужаса, яснее увидев, что делают с вами некоторые паттерны