«Дай каждому дню шанс! #Как стать счастливым. Простые техники для максимального результата» kitabından alıntılar

Дело в том, что жизнь человека должна быть сферой. В ней должен присутствовать весь спектр интересов: и родители, и дети, и работа, и семья, и друзья, и спорт, и хобби… Кроме того, для гармонии эта сфера должна быть везде равна. То есть человек должен в каждом проявлении максимально реализоваться. Помните, мы ведь учимся жить по максимуму!

Возьмём, к примеру, мужчину, который много работает и дома появляется только поздно вечером. Ну и пусть. Есть у тебя полчаса, проведи его по максимуму! Ребёнку отдай по максимуму, жене – по максимуму, дому – по максимуму! И увидишь, что ещё и позвонить друзьям или родителям время останется. Если же прийти домой и плюхнуться на диван – то да, времени ни на что не хватит. Лень отберёт всё. Помните, лень – это ложь. А ложь – это новые и новые проблемы в работе, в здоровье, в семье, в жизни…

каждый день следили за его исполнением и контролировали себя. Сначала для этого потребуется приложить усилие, и немалое. Но со временем подобный самоконтроль войдёт в привычку и станет естественным. Второе, что вам потребуется для сохранения чистоты ума, – это простые, искренние и добрые слова, которые помогут вам справиться с гневом, злостью, ложью – всем тем, что загрязняет ум. Слова эти могут быть любыми. Главное, чтобы они приносили успокоение и помогали освободиться от мешанины в голове. Для этого они должны идти от чистого сердца и вам не должно быть сложно их вспоминать. Лично у меня для таких целей есть сразу несколько выражений. Приведу вам самое действенное из них. Любовь, благодарность, свобода, радость!

Но это вовсе не значит, что вы решили проблему. Нет гарантии, что ребёнок не повторит это снова и снова, может быть, даже назло. А почему? Потому, что, просто отчитав или наказав ребёнка, вы не делаете главного: не понимаете, почему он вам это показал. А ведь изменить можно только то, что ты понимаешь и принимаешь. Вот когда вы скажете: «Да, своим поведением он преподал мне урок», когда поймёте, что это за урок, то есть когда примете, осознаете и измените это в самой себе, только тогда

Выделите полчаса-час свободного времени. Возьмите лист бумаги или тетрадь и напишите: «Мои проблемы на сегодняшний день». Ниже пронумеруйте строчки от первой до десятой и опишите десять проблем, которые есть в вашей жизни сегодня. А дальше постарайтесь найти, увидеть корень каждой проблемы в своей голове.

Помните фразу: «Хочешь быть счастливым – будь им!»? Или ещё: «Как ты думаешь, так и живёшь». В этих фразах вся мудрость и философия жизни. Вот только работает эта мудрость как со счастьем, так и с несчастьем. Стоит человеку начать думать о несчастьях, и жизнь – вжик! – как копировальная машина: что у тебя в голове, то и напечатает. И ведь мы с вами знаем об этом, помним и повторяем эти фразы.

Вся мощь отношений строится на любви и уважении!

Шаг первый: наводим порядок в голове!

Совет второй: Быть масштабным Этим советом я немного забегаю вперёд, потому что в этой книге вас ждёт целая глава, посвящённая масштабности. Но так как мы говорим о мужчине, о мужественности, вопрос масштабности всплывает сам собой. Что же такое – масштабный человек и почему мужчине так важно быть масштабным? Ответ кроется в самом слове. Масштабный, значит, объёмный, разносторонний, развитый во всех жизненных сферах и плоскостях.

Практическое занятие Выделите полчаса-час свободного времени. Возьмите лист бумаги или тетрадь и напишите: «Мои проблемы на сегодняшний день». Ниже пронумеруйте строчки от первой до десятой и опишите десять проблем, которые есть в вашей жизни сегодня. А дальше постарайтесь найти, увидеть корень