"Соло для позвоночника – в упражнениях!" kitabından alıntı
Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
29 aralık 2012Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
164 s. 125 illüstrasyonISBN:
978-5-17-152958-1Telif hakkı:
Издательство АСТ
