«Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Рекомендую к прочтению всем, кто хочет жить долго. Особенно понравилась часть с практическими рекомендациями в конце книги, все четко и по делу.

В водовороте повседневной суеты очень часто не замечаешь самого ценного – самой жизни. Мы привыкли воспринимать ее как данность, что мы жили вчера, сегодня и так будет завтра, и вообще всегда. Жизнь проносится на автомате, и ты видишь, что потерял ее, когда старость сковала и не отпускает. Но, что мы можем сделать? Андрей Фоменко предлагает помнить о неминуемом конце и начать бороться со старостью как можно скорее, для этого автор предлагает интересные телесные и психологические практики, рекомендации по питанию и физическим упражнениям. Книга отлично подходит для тех, кто только начинает осознанный путь к здоровой, долгой жизни и для тех, кто уже двигается в этом направлении.

Книга хорошая. ОЧЕНЬ много полезной информации, которую легко применить в жизни, например, советов на каждый день, как продлить молодость. Я всем советую прочитать эту книгу!

Чётко, структурировано, без воды.

Для всех, кто хочет понимать как работает его тело, мозг, нервная система.

И что нужно делать, чтобы сохранить и умножить здоровье. Советую

Подарили книгу на день рождение, читала не спеша, почти два месяца. Потому, что такие книги не для легкого чтения. Автор заставляет задуматься о жизни и смерти, своем здоровье и возможности, которая есть у каждого человека - жить как можно дольше благодаря внутренним ресурсам человека. В общем рекомендую к прочтению. Среди множества книг по биохакингу и популярной медицине эта отличается комплексностью и практичностью.

Книга мне понравилась, очень много полезной информации. Для меня было открытием, что мысли влияют на функционирование организма. Особенно актуальны оказались разделы о сне и тренировках мозга)

Неплохо. Хорошо написано. Пока читала, выписала себе ключевые моменты в заметки, теперь ощущение будто сама книгу написала.

Правда, содержание многих глав мне уже до боли знакомо и встречалось в разных статьях по биохакингу. Тем не менее, Фоменко очень хорошо обобщает все существующие идеи и концепции в своём тексте.

Узнал из книги много нового, наконец-то сложилась цельная картина о проблеме долголетия и сохранения здоровья. Выписал себе некоторые советы, которые приводит автор, постараюсь внедрить в жизнь.

Книга для тех: кто сбился с пути, потерял веру в себя и окружающий его мир. Для всех желающих улучшить своё здоровье и приблизиться к новому эволюционному скачку в бессмертие.

Мне эта книга была в первую очередь интересна с практической стороны. Купил только ради рекомендаций по продлению жизни. Их в книге собрано действительно много, НО хочется более детальных советов, подробного описания тех или иных практик.