Эффективная диета при вздутии и боли в животе

Мне очень нужна эта книга. Я три года хожу по кругу клиника-аптека. Вдоль и поперёк изучила гастроэнтерологию. Наконец нашла врача, который не стал делить меня на органы, а подошёл к моей проблеме комплексно. Пройдя неоднократно все ужасы эндоскопических обследований с разных сторон, кучи анализов, МРТ, КТ, лечения просто горами препаратов всех групп, привезёнными из разных стран мира, лечения травами и прочими сектантскими снадобьями, я оставалась без диагноза. Закончились силы, пришло отчаяние, страх. Мне повезло, я нашла грамотного современного специалиста. И диагноз СРК с диареей это полностью обо мне. Самым главным в коррекции моего состояния я считаю диету, предложенную в этой книге. У меня снова появилось желание жить, появились силы и настроение. Я точно знаю, что смогу наладить своё пищеварение и буду жить дальше, как нормальный человек. Очень жаль, что этой книги нет в традиционном виде. Многое из неё мне пришлось выписывать. Конспектировать, потому что есть необходимость перечитать, пересмотреть многое неоднократно. Но я справлюсь, я медик, я хочу полноценной жизни. Но мне очень жаль других пациентов, которые столкнулись с такой проблемой. Не каждый сможет найти книгу в электронном виде, прочитать, понять и использовать ее для себя. А жизнь рушится, организм разрушается. Я знаю все ужасы этого состояния. Пожалуйста, напечатайте книгу, она очень нужна многим. Я от меня большое спасибо!!!!!

посоветовал гастроэнтеролог. это то, что я искала, уже устала экспериментировать и искать то, что я могу есть. теперь веду дневник и выбираю продукты по уму.

Мне посоветовала гастроэнтеролог для лечения СРК. Диета реально помогает, теперь я чувствую себя намного лучше! Советую к прочтению)

Отличная книга, все четко , таблички что и как может вызвать реакцию. Можно понять наконец-то взаимосвязь с симптомами по группе, которая их вызывает. Когда понимаешь план действий -все становится гораздо проще и не накручиваешь лишний раз.

Теоретическая часть и сам план составления диеты написаны достаточно хорошо, но с таблицами совсем беда. Данные в разных таблицах противоречат друг другу, сразу чувствуется что авторы этой книги сами, этими таблицами ни разу не пользовались. Самая полезная с моей точки зрения таблица "ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Среднее содержание FODMAP-углеводов в некоторых продуктах на 100 г" вообще не содержит информации о крупах, орехах и бобовых, а только по фруктам и овощам (в этой таблице указано что цуккини и тыква не содержат никаких видов фодмап). В последующих малополезных светофорных таблицах (показывают что можно есть а что нельзя), где одна и та же информация просто по 3 раза скопирована, данные по крупам, бобовыми орехах есть, но там не указывают сколько в граммах разных видов фодмап содержится в продукте. И в этих светофорных таблицах кабачки и тыква уже относится к продуктам с высоким содержанием фодмап, для того чтобы не превысить допустимое количество фодмап за приём пищи, их можно съесть не более 65г и 45г соответственно, и вообще они относятся к продуктам провокаторам, которые можно включать только со второго этапа диеты. Греча и гречневая мука сначала представлены как разрешенная еда в "ПРИЛОЖЕНИЕ 3. ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ, РАЗРЕШЕННЫЕ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ДИЕТЫ LOW-FODMAP". Но уже в приложении 4 указано что греча относится вообще то к продуктам с умеренным содержанием фодмап и для того чтобы не возникало неприятных симптомов нельзя съедать более чем 27 грамм гречи (это примерно 1,5 полных столовых ложки). Впечатление, что таблицы эти после автоматического перевода даже не редактировали, просто копировать-вставить и книга готова. Если на первом этапе реально соблюдать не только допустимые продукты, но и КОЛИЧЕСТВО съеденного допустимого продукта, то набрать хотя бы 1200калорий в сутки задача непростая (ну или набирать их за счет жиров, съедая по пачке топлёного масла в день но тогда это уже почти кетодиета получается). А если от большого количества жиров у вас случается понос, то тут уж совсем тупик.