"Таблетка от страха" kitabından alıntı
и сделайте глубокий, спокойный выдох. При необходимости (определяется самостоятельно) можно сделать дополнительно 2–3 глубоких вдоха и выдоха. Отдохните в течение минуты, концентрируясь на ощущении расслабления, возникающего в теле. Помните, вы делаете это упражнение не ради напряжения, а для расслабления и формирования соответствующей мышечной памяти. Упражнение следует повторять не менее 7–10 раз в день до тех пор, пока вы не научитесь расслабляться произвольно, быстро и полноценно, без предва
₺132,74
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
17 ocak 2012Hacim:
187 s. 13 illüstrasyonISBN:
978-5-532-17897-7Telif hakkı:
Курпатов А.В.Seriye dahil "Универсальные правила"
