"Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них" kitabından alıntı
• Тревожность и депрессия Известный психиатр Аарон Бек говорил, что тревожность и депрессия идут рука об руку. А еще они идут рука об руку с низкой самооценкой. Если у вас диагностированное тревожное расстройство или клиническая депрессия, у вас гарантировано есть проблемы с самооценкой. Верно и обратное: если у вас низкая самооценка, вы, скорее всего, очень тревожный и склонный к депрессии человек. Известно одно: повышая самооценку и уверенность в себе, вы снижаете тревожность и предотвращаете депрессию. О том, как справляться с тревожностью, вы можете прочесть в моей книге: «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства» (2020).
₺178,72
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
07 nisan 2021Yazıldığı tarih:
2021Hacim:
212 s. 5 illüstrasyonISBN:
978-5-17-137652-9Telif hakkı:
Издательство АСТ
