"Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела" kitabından alıntı

• Затем закройте глаза и вспомните, что конкретно вы видели. Если вы не можете четко вспомнить, откройте глаза и вновь впустите этот цвет в себя. Представьте, что вы добавляете новый цвет в свою внутреннюю палитру. • Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что можете воссоздать этот цвет внутри себя. Это можно проделывать и с солнечным светом, но не забудьте, что нельзя смотреть прямо на солнце. Иногда я направляю взгляд на свет, который отражается от лобового стекла на дереве, или на сияние заката – это наполняет меня светом изнутри. Упражнение: проявляем свой внутренний огонь Когда вы будете проводить медитацию по этой методике, вы должны стоять в темной комнате перед горящей свечой. Впитывайте глазами свет от пламени до тех пор, пока не сможете закрыть глаза и четко представить этот свет у себя внутри. После того как я несколько раз выполнила это упражнение, я заметила, что мои сновидения стали более яркими, а моя способность визуализировать усилилась, и когда я закрываю глаза, то вижу мягкое внутреннее сияние.