Kitabı oku: «Оставаться чистым после выписки», sayfa 4

Отличной идеей будет составить свой личный план действий на каждый день. Такими ежедневными действиями мы демонстрируем ответственность за свое выздоровление. Вместо того, чтобы пойти за той самой первой дозой, мы выполняем следующие действия:

♦ Что бы ни произошло, не употребляй

♦ Сходи на собрание АН

♦ Попроси свою Высшую Силу помочь тебе остаться сегодня чистым

♦ Позвони своему спонсору

♦ Почитай литературу АН

♦ Поговори с другими выздоравливающими зависимыми

♦ Поработай по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов

Мы рассмотрели некоторые из действий, необходимых, чтобы оставаться чистыми; нам также следует упомянуть то, чего следует избегать. На собраниях АН мы часто слышим, что мы должны изменить наш старый образ жизни. Это означает, что что бы ни случилось, мы не употребляем наркотики! Мы также убедились, что не можем позволить себе часто посещать бары или клубы, а также общаться с людьми, которые употребляют наркотики. Когда мы разрешаем себе общаться со старыми знакомыми или бывать в местах употребления, мы сами готовим себя к срыву. Оказавшись во власти болезни зависимости, мы бессильны. Эти люди и места употребления никогда не помогали нам оставаться чистыми. Было бы глупо предполагать, что в этот раз все будет по-другому.

Зависимому человеку ничто не заменит сообщества других активно выздоравливающих зависимых. Нам важно ничего не усложнять и дать нашему выздоровлению шанс. В Анонимных Наркоманах нас ждет много новых друзей, а впереди предстоит еще целый мир новых впечатлений.