Kitabı oku: «Суперключ для развития мозга!», sayfa 3
1.3. Как продлить жизнь нервным клеткам
Нервные клетки, или нейроны – это и есть основные составляющие элементы нервной системы человека. Из них и состоит серое вещество головного мозга. Нейрон чем-то похож на звездочку с множеством «лучиков» – ответвлений, которые называются дендритами, так как сильно ветвятся, подобно веткам дерева. Кроме дендритов, у каждого нейрона есть еще и аксон – это длинный неветвящийся отросток. При том, что сам нейрон микроскопически мал, длина аксона может составлять до двух метров. Посредством аксонов мозг связан со всем телом, ведь каждый наш нерв – это не что иное, как множество аксонов, помещенных внутри особого миелинового волокна, словно кабель внутри изоляции!
Сравнение с электрическим кабелем не случайно. Некоторым людям кажется, что мозг – это некая неподвижная масса. Ничего подобного! Нейроны, составляющие головной мозг, призваны постоянно двигаться, взаимодействовать, вступая в контакты друг с другом, посылать друг другу импульсы, посредством своих отростков создавать новые связи.
Нейроны умеют делиться информацией друг с другом путем передачи электрических импульсов. Нейроны реагируют на эти импульсы, передают их дальше, для чего соединяются с другими клетками. В мозгу постоянно происходят электрические разряды, которые можно представить в виде множества вспышек, мигания гигантского количества лампочек безмерно сложного работающего на полную мощь прибора.
Как только вы что-то увидели или услышали, от рецепторов к нервным клеткам мгновенно поступает сигнал, и нервные клетки активизируются, приходят в движение, изменяется их биохимия и электропроводность, сигнал начинает передаваться от одного нейрона к другому, и в итоге миллионы нейронов способны включиться в этот процесс. Каждый нейрон – это сложная система, настроенная на прием и передачу информации. И работать эта система способна с огромной производительностью. Каждый нейрон может принимать сотни тысяч импульсов в секунду от других нейронов.
Нетрудно понять: чем больше вы усваиваете новой информации, чем активнее учитесь и тренируете свой интеллект, тем активнее ведут себя нервные клетки. Они работают, устанавливая новые связи, и создают целые нейронные сети, в которых фиксируются новые знания и навыки. Благодаря этому не только развивается интеллект, вы не только лучше соображаете, продуктивнее думаете и усваиваете информацию, но еще и омолаживаете и оздоравливаете свой мозг.
Ведь чем активнее работают нейроны, тем больше повышается электромагнитная активность мозга, а значит, лучше идут все биохимические реакции, налаживается кровоснабжение мозга, насыщение его кислородом. Активно работающий мозг имеет больше шансов на долгие годы сохранить здоровье и активность, свойственные молодости. И что для этого нужно? Только одно: ставить перед мозгом как можно больше новых задач, не ограничиваться привычной деятельностью, учиться, усваивать новую информацию, как можно чаще делать что-то новое и по-новому!
Итак, если мы тренируем мозг, мы во-первых, заставляем работать нервные клетки – а когда они работают, они не отмирают; во-вторых, улучшается мозговое кровообращение, а значит, мозг лучше снабжается кислородом, что защищает от повреждения и нервные клетки, и сосуды, а также повышает нашу бодрость, активность, работоспособность. Посмотрите на людей, которые занимаются активным умственным трудом – они способны сохранять здоровье, ясность ума, отличную память до самых преклонных лет! Тот, кто тренирует мозг, стареет гораздо медленнее, и качество его жизни намного выше, чем у большинства его сверстников.
