Терапия пар и супружеских отношений

Анализ отношений в паре

Инструкция: каждый из партнеров заполняет следующую таблицу, потом ответы сравниваются. После – обсудить результаты.

Важно: это упражнение не направлено на выяснение, кто – лучше, а кто хуже. Задача – выявить причины, по которым строятся принципы контакта в паре.

Каким (ой) я вижу тебя со мной

+ твои плюсы

– твои минусы

Каким (ой) я вижу себя с тобой

+ мои плюсы

– мои минусы

Что на самом деле я ожидают от наших отношений ?

Что на самом деле ты ожидаешь от наших отношений ?

Вопросы для обсуждения:

Какие качества (+ или -) мне легче было обнаружить в отношении своего партнера? С чем это связано?

Какие качества (+ или -) мне легче было обнаружить в отношении себя? С чем это связано?

Как благодаря мне в моем партнере формируются/усиливаются качества «-»?

Как благодаря мне в моем партнере формируются/усиливаются качества «+»?

Каким (какой) мне нужно быть, чтобы мой партнер демонстрировал больше положительных качеств?

Что нового я узнал(а) о себе, о своем партнере, о наших отношениях?

Что я теперь буду делать?

Техника "Счастье"

(семейное консультирование)

Автор Сергей Манько

1. Дайте определение понятию «счастье» и запишите его себе, можно несколько вариантов ответа.

2. Далее каждый озвучивает свое определение счастья, различные варианты.

3. Ищем совпадения, обращаем внимание есть ли сходство.

Задаем вопросы.

– В чем сходство ваших определений?

– Это то, общее к чему каждый из супругов стремится?

– Что хочет каждый из супругов?

4. Обращаем внимание на различие определений.

Задаем вопросы.

– В чем различие?

– Какие ожидания каждый из вас вкладывает в определение?

– Вы можете сказать сейчас, в чем различие ваших ожиданий?

– Реалистичны ли ваши ожидания?

– Что может сделать каждый из вас, чтобы реализовать ожидания?

5. Какие выводы вы можете сделать?

Выявление глубинных причин конфликта в паре через анализ семейных систем

1. Какие претензии у вас к своему партнеру или вообще к противоположному полу. В чем вы его или ее упрекаете, что вам в ней или в нем не нравится? Какие ваши ценности не удовлетворяет ваш партнер?

2. Когда у вас появились эти претензии? В какой момент вашего общения?

3. Как вы справлялись с ситуацией и собственными чувствами? Что было эффективно? А что нет?

4. Почему вы вступили в брак (в отношения)? Испытывали ли вы чувство любви к своему партнеру или вступили в брак по каким-либо другим причинам?

5. Кто в вашей родительской семье имел похожие претензии и в отношении кого?

6. В конфликте между вами и вашим партнером, кого из вашей родительской семьи вы напоминаете себе и кого вам напоминает ваш партнер? (вы реагируете как кто? И ваш партнер реагирует как кто?)

7. Как вы считаете, чувствуете, испытывал ли в вашей родительской семье кто-то чувство любви?

8. Ощущаете ли вы к своему партнеру чувство любви?

9. Чувствуете ли вы сексуальное удовлетворение от отношений со своим партнером?

10. Чувствуете ли вы себя лучше своих родителей? Если да, то в чем? Как это чувство превосходства отражается на ваших отношениях с партнером?

11. Чувствуете ли вы себя менее успешным, чем ваши родители? Если да, то в чем? Как это чувство отражается на ваших отношениях с партнером?

12. Чем вы похожи на своего отца? Как это отражается на ваших отношениях? Чем вы от него отличаетесь? Как это отражается на ваших отношениях?

13. Чем вы похожи на маму? Как это отражается на ваших отношениях? Чем вы от нее отличаетесь? Как это отражается на ваших отношениях?

14. Что полезного вы можете взять из своей родительской семьи для ваших сегодняшних отношений.

Исцеление глубинных причин конфликта происходит по матрицам Грофа, с каждым родителем в отдельности.