"Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса" kitabından alıntı
воды) в сутки. Спите 8 часов в сутки (лучше всего с 23:00 до 7:00). Гуляйте пешком не менее 30 минут в день. Работайте над сохранением не деланого, не нарочитого, а настоящего, искреннего позитивного настроя, «хорошей погоды» внутри вас. Сохраняйте ежедневное вдохновляющее видение своих целей. Заботьтесь о себе, удовлетворяйте свои потребности в любви, общении, уединении, отдыхе, развитии, развлечениях и удовольствиях, спокойствии и безопасности. Часто эмоции сигнализируют о том, что чего-то из этого вам не хватает. Мнимый голод указывает на это же. Поэтому не надо кормить его едой.
₺68,13
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
14 ağustos 2017Yazıldığı tarih:
2018Hacim:
419 s. 49 illüstrasyonISBN:
978-5-4493-2145-9Telif hakkı:
Автор
