"Йога Дипика: прояснение йоги" kitabından alıntı
1. Встаньте в Тадасану (фото 1). 2. С вдохом поместите руки на талию и расставьте ноги на ширину 135–150 см (фото 29). 3. Подтяните коленные чашечки вверх, приведя тем самым в действие мышцы ног. С выдохом наклонитесь и опустите ладони на пол между стопами, выровняв руки на одной линии с плечами (фото 30: вид спереди).
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
19 mart 2017Çeviri tarihi:
2010Yazıldığı tarih:
1976Hacim:
625 s. 360 illüstrasyonISBN:
978-5-9614-4634-0Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
