Основной контент книги Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber
Metin

Cilt 179 sayfalar

0+

Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber

Neue Energie durch einfache Übungen
₺203,46
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺20,35 kazanın.

Kitap hakkında

Tai Chi und Qi Gong – kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag


Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? «Tai Chi für zwischendurch» ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können – um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein.


Tai Chi ist eine altbewährte, aus der chinesischen Kampfkunst hervorgegangene Trainingsmethode; sie fördert Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gleichgewicht und Koordination. Außerdem stärken die Übungen Ihr Immunsystem, lindern Herz-Kreislauf-Beschwerden, helfen bei Angstzuständen und lindern Stressfolgen.


Qi Gong stärkt Sie innerlich und äußerlich. Sie werden ruhiger, konzentrierter und fühlen sich zugleich leicht und beschwingt. Die Regeneration des Körpers wird angeregt, damit die Lebensenergie wieder fließen kann.


Dieser Ratgeber vereint in einzigartiger Weise die Prinzipien des Tai Chi und des Qi Gong. Nach einer Einführung in die richtige Atemtechnik und Vorbereitung können Sie aus einem umfassenden Übungsprogramm wählen, von einfachen Vor- und Basisübungen bis hin zu komplexeren Sequenzen. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen Sie zielsicher durch die Übungen; zahlreiche Fotos machen die Bewegungsabläufe auf einen Blick nachvollziehbar und helfen, häufige Trainingsfehler zu vermeiden.

Türler ve etiketler

Giriş yapın, kitabı değerlendirmek ve yorum yapmak için
Kitap Barbara Reik «Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber» — fb2, txt, epub, pdf olarak indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
Yaş sınırı:
0+
Hacim:
179 s. 199 illüstrasyon
ISBN:
9783863743796
Telif hakkı:
Bookwire
İndirme biçimi:
Metin
Ortalama puan 4,7, 267 oylamaya göre
Ses
Ortalama puan 4,2, 739 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 4,9, 69 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 4,9, 2632 oylamaya göre
Ses
Ortalama puan 4,8, 74 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 4,3, 41 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 0, 0 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 0, 0 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 0, 0 oylamaya göre