"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон" kitabından alıntı
Методика компрессии (или терапия ограничения сна) основывается на скрупулезном, неделя за неделей, установлении ограничительных рамок для времени сна (или времени, проводимого в постели). Особо тщательно следует соблюдать установленный режим на начальном этапе. Действенность этой методики заключается в продолжительном и непрерывном цикле лишения сна. Ее целью является повышение способности засыпания и эффективности сна без непроизвольных пробуждений.
₺91,91
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
31 ocak 2017Çeviri tarihi:
2015Yazıldığı tarih:
2014Hacim:
205 s. 42 illüstrasyonISBN:
978-5-9693-0463-5Tercüman:
Telif hakkı:
Олимп-Бизнес
