"Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях" kitabından alıntı
Старайтесь заниматься на голодный желудок: ничего не есть как минимум за два часа до начала занятия. После занятия нежелательна обильная и тяжелая трапеза в течение трех часов, но легкая пища до