Kitabı oku: «49 Modi Per Avere Una Relazione Brillante»

49 MODI PER AVERE UNA RELAZIONE BRILLANTE.

Autore: Celine Claire.

Traduttore: Vignaroli Debora

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Introduzione

Riesci a riconoscere una relazione brillante? Naturalmente, nessuno sa cosa succede tra le coppie. Anni di ricerca scientifica sull'amore, il sesso e le relazioni ci hanno insegnato che diversi comportamenti possono essere utilizzati per indovinare quando una coppia ha delle solide fondamenta o si dirige verso acque agitate.

Le relazioni fantastiche non si formano mai da un giorno all'altro, poiché richiedono impegno, compromesso, perdono e, soprattutto, sforzo. Ti offriamo l'ultima scienza delle relazioni per aiutarti a costruire un legame più forte e brillante con il tuo partner in 49 modi discussi di seguito.

1. Valuta il tipo del tuo amore: innamorarsi di qualcuno è la parte facile. La sfida che le coppie incontrano è come riaccendere spesso la fiamma della loro storia d'amore e anche coltivare l'amore maturo e fiducioso che è alla base di una relazione brillante e duratura.

Che stile di amore stai usando? Quando dici "Ti amo", cosa implica?

Terry Hatkoff, sociologo della California State University, ha introdotto una scala dell'amore che identifica sei diversi tipi di amore presenti nei nostri collegamenti più stretti che sono menzionati di seguito:

Amore romantico: questo tipo di amore si basa sulla passione e sull'attrazione sessuale.

Migliori amici: è caratterizzato da tenerezza e affetto profondo.

Logico: è caratterizzato da sentimenti pratici basati su valori condivisi, obiettivi finanziari, religione, tra le altre cose.

Giocoso: in questo tipo di amore, i sentimenti sono evocati dal flirt o dal sentirsi sfidati.

Possessivo: la gelosia e l'ossessione sono alla base di questo tipo di amore.

Disinteressato: questo è un tipo di amore caratterizzato da educazione, gentilezza e sacrificio.

I ricercatori hanno scoperto che l'amore che proviamo nelle nostre relazioni è principalmente una combinazione di due o tre forme distintive di amore. Ma di solito, due individui nella stessa relazione possono possedere versioni estremamente diverse di come definiscono l'amore. Il dottor Hatkoff condivide l'esempio di un uomo e una donna che cenano. Il cameriere flirta con la signora, ma al marito non sembra importare molto, e poi parla di cambiare l'olio nella sua macchina. La moglie è turbata perché suo marito non è geloso. Suo marito si sente come se lei non apprezzasse il suo lavoro extra.

Come viene valutato l'amore qui? Ebbene, il marito e sua moglie definiscono l'amore in modo diverso. Per lui, l'amore è pratico ed è illustrato al meglio da gesti di supporto come la manutenzione dell'auto. Per lei, l'amore è possessivo e una risposta gelosa del marito la farebbe sentire preziosa.

Quindi, devi capire cosa fa sentire amato il tuo partner per aiutarti a superare i disaccordi e riportare il romanticismo nella tua relazione.

2. Impara ad accendere il romanticismo: l'amore romantico è definito come una dipendenza naturale poiché attiva il centro di ricompensa del tuo cervello che è caratterizzato da percorsi della dopamina associati a novità, energia, concentrazione, apprendimento, motivazione, voglie ed estasi. Questo è il motivo per cui ci sentiamo molto pieni di energia e motivati una volta che ci innamoriamo. Tuttavia, la maggior parte di noi riconosce che l'amore romantico e appassionato svanisce in qualche modo nel tempo e di solito speriamo che maturi in una forma più soddisfacente di amore devoto. Anche così, diverse coppie desiderano riaccendere le scintille del corteggiamento iniziale. Ma può essere possibile?

Il ricercatore di relazioni chiamato Arthur Aron, che è anche professore di psicologia responsabile della direzione del laboratorio di relazioni interpersonali situato presso la State University di New York a Stony Brook, ha stabilito un modo. Il segreto sta nel fare qualcosa di nuovo e diverso insieme come coppia.

Le nuove esperienze che incontri attivano il sistema di ricompensa del tuo cervello, riempiendolo di dopamina e noradrenalina. Entrambi questi sono i circuiti cerebrali che si accendono nell'amore romantico iniziale. Negli studi relativi alla coppia, il Dr. Aron ha stabilito che i partner che di solito condividono nuove esperienze riportano aumenti più significativi nella felicità coniugale rispetto a quelli che condividono solo incontri piacevoli ma familiari.

3. Valuta il livello della tua passione: Elaine Hatfield, la professoressa di psicologia, ha suggerito che l'amore che le coppie provano nelle prime fasi della relazione varia da quello che provano in seguito. All'inizio, l'amore è "appassionato", il che implica che le coppie provano sentimenti di intenso desiderio. Le relazioni a lungo termine sviluppano un amore di compagnia, che si spiega come un affetto profondo, intensi sentimenti di impegno e intimità.

Dove si trova la tua relazione nello spettro dell'amore? La scala dell'amore appassionato creata dal Dr. Hatfield, dell'Università delle Hawaii, insieme a Susan Sprecher, professoressa di sociologia e psicologia presso l'Illinois State University, può aiutarti a determinare il livello di passione della tua relazione. Quando osservi la tua posizione, puoi iniziare a lavorare per mettere più passione nella tua relazione.

4. Misura la qualità della tua vita sessuale: per diverse coppie, più sesso fanno, più felici sono le loro relazioni. Quanto spesso fai sesso? Partendo da un appunto più brillante, le coppie fedeli fanno più sesso rispetto a tutti gli altri. Sì, è vero che i single possono raccontarti storie di episodi sessuali folli, ma ricorda anche che i single vivono periodi di siccità prolungati.

Un rapporto del 2017 ha scoperto che il 15% degli uomini e il 27% delle donne ha riferito di non aver avuto rapporti sessuali nell'anno precedente. Inoltre, il 9% degli uomini e il 18% delle donne afferma di non fare sesso da cinque anni.

Le ragioni significative associate a una vita senza sesso sono l'età avanzata e il non essere sposati. Sorprendentemente, gli americani che non fanno sesso sono felici quanto le loro controparti sessualmente attive.