"Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" kitabından alıntı
19. Чечевица. 20. Лесные грибы. 21. Семена тыквы, подсолнечника, конопли, чиа и т. д. 22. Сырые ферментированные молочные продукты: йогурт, простокваша, кефир – особенно козьи (не более 100–200 г в день во избежание вздутий). 23. Дикий рис, гречка, пшено, перловка. 24. Какао. 25. Нут. 26. Маш. Домашний сыр, различные масла, орехи также богаты микроэлементами, но при этом высококалорийны, поэтому ими легко переесть. Семечки включены в список, однако это не значит, что их стоит поглощать пакетами
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
27 haziran 2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
267 s. 12 illüstrasyonISBN:
978-5-17-145458-6Telif hakkı:
Издательство АСТSeriye dahil "Код питания"
