«Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» kitabından alıntılar, sayfa 2

Все это можно свести к фокусной триаде – внутреннему, эмпатическому и внешнему фокусам. Если мы хотим жить благополучной жизнью, то должны хорошенько развить каждый из них. Из

сильнейшим образом влияет на то, насколько успешно мы движемся по жизни, оно – во всех своих ипостасях – представляет собой малозаметный умственный актив, которому мы почему-то не отводим должное место. Моя

Хотя внимание сильнейшим образом влияет

еще одна многочисленная группа, застрявшая в состоянии (нейробиологи называют его “истощение” ( frazzle )), в котором постоянный стресс перегружает нервную систему потоками кортизола и адреналина. Внимание таких людей сосредоточено на тревогах, а не на работе, и подобная эмоциональная измотанность может привести к выгоранию

Руководитель, не  восприимчивый к своему внутреннему миру, похож на корабль без компаса; тот, кто глух к  окружающим людям, пребывает в невежестве; те же, кто не обращает внимания на происходящее в системах большего масштаба, частью которых является, действуют по сути вслепую. Этот сбалансированный тройной фокус может

Ключевой элемент осознанной практики в оттачивании какого-либо навыка - сочетание радости, осознанной тактики и полной сосредоточенности.

Негативный фокус нужен нам, чтобы выжить. Позитивный - чтобы добиться успеха. Вам нужны оба. Причем в правильном соотношении.

Профессионалы мирового класса склонны ограничивать напряженную работу четырьмя часами в день. Отдыху, как физическому, так и психологическому восстановлению, отведено достаточное время. Они стараются выжать максимум из себя и своих тел, но следят, чтобы во время занятий у них не начала падать сосредоточенность, ведь оптимальная практика требует оптимальной концентрации.

Когда склонность игнорировать аргументы перерастает в коллективный самообман, она становится групповым мышлением. Негласная потребность защищать свое драгоценное мнение (игнорируя аргументы) формирует коллективные “слепые пятна”, которые приводят к неверным решениям.