Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

metin
₺77,09₺192,74
−60%
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺19,28 kazanın.

Kitap hakkında

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь. «Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы». Для кого Для всех, кто испытывает чувство одиночества. «Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

Книга на животрепещущую тему - одиночество как без людей, так и среди людей. Автор правильно, на мой взгляд, расставляет акценты - если у тебя нормальная здоровая самооценка, если ты в ладу в собой и своей совестью, какие бы моральные принципы там не были заложены - ты будешь чувствовать себя комфортно. Абсолюно согласна - если ты себя любишь и уважаешь, люди это считывают и начинают тянуться к тебе. Звезду сняла за некоторую чрезмерную академичность и раздутость текста. С моей точки зрения, можно было бы сделать книгу компактнее - от этого она только бы выиграла. Это первая книга этого автора, которую я прочитала, поэтому сравнить эту с другими его книгами не могу - какая лучше, а какая хуже.

Книга не направлена на терапию одиночества вот вообще никак. Примеры ситуаций в парах (когда человеку кажется, что ему одиноко) и как поскорее там оказаться - вот о чем эта книга. НИЧЕГО про принятие одиночества, возможности жить с ним разумно и счастливо, как справляться с утратами и пр.

Довольно интересная книга. Некоторые истории прямо написаны с меня) Было полезно прочитать , чтобы до конца разобраться с ними

Чудесная книга от психотерапевта. В ней всё тот же уже полюбившийся Читателям заряд энергии и комплекс практик, помогающих подружиться прежде всего с собой.

В книге затрагиваются важные проблемы возникающие в жизни каждого человека. Личный пример помогает понять, что проблемы есть не только у читателя, но и у других людей. Очень интересное изложение материала. Спасибо за интересно проведенное время.

Yorum gönderin

Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın

Kitap açıklaması

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».

Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

Kitap Дэвида Бернса «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» — fb2, txt, epub, pdf olarak indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
Yaş sınırı:
18+
Litres'teki yayın tarihi:
03 nisan 2023
Çeviri tarihi:
2023
Son güncelleme:
1985
Hacim:
306 s. 77 illüstrasyon
ISBN:
9785961487282
İndirme biçimi:
fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip