Kitabı oku: «Wer jünger bleibt, kann älter werden»

1. Kapitel
Synergaging – der Start

Synergaging – der Start

Bevor du dein behütetes Zuhause – deine Komfortzone – verlässt, hier ein paar Details, die für dich interessant sein und dir Lust auf den Ritterschlag machen könnten:

Es ist ganz einfach, etwas zu behaupten und das Ganze dann mit Theorien zu untermauern, damit es glaubhaft klingt und Anhänger findet. Eine solche Behauptung kann sogar richtig klasse klingen und Menschen begeistern – Leute, die so fasziniert sind von der Behauptung, dass sie sie einfach annehmen, ohne sie zu hinterfragen. Sie sagen dann zum Beispiel Zahlenreihen auf, damit Zähne nachwachsen.

Ich behaupte nichts, sondern stütze mich

A:auf allgemein bekannte Fakten,

B:auf das, was ich selbst herausgefunden und getestet habe, als ich der Frage nachging: Warum werden manche Menschen gebrechlich und andere nicht.

Auf die allgemein bekannten Fakten (Punkt A), die sich zum Beispiel auf die Ernährung beziehen können, komme ich an gegebener Stelle zu sprechen.

Bei Punkt B spreche ich von Erfahrung, aus der Situation heraus geboren, dass ich selbst meine Mutter gepflegt habe, weshalb ich mit der Materie vertraut bin. Ich komme sozusagen aus der Praxis. Meine Expertise auf dem Gebiet von Synergaging ist also nicht durch bloßes Sammeln von Informationen entstanden, die ich bei Google und durch das Lesen entsprechender Bücher zusammengetragen wurde, sondern durch Aufpassen, Zuhören, Hinterfragen, Kombinieren. In Kapitel 3 gehe ich ausgiebig darauf ein.

Bereits 2012 habe ich eine Theorie entwickelt und bin dem Seniorenwohnzentrum Elz/Ww. heute sehr dankbar, dass ich ihm mein Konzept zur Verfügung stellen durfte, um den Menschen, die dort wohnten, etwas Gutes zu tun, aber auch, um Synergaging auf feste, tragfähige Pfosten zu heben. Im Sommer jenen Jahres fand also ein fünfwöchiger Workshop statt, an dem Heimbewohnerinnen mit Rollator und Pflegestufen teilnahmen. Damals wurde Synergaging gerade geboren, es steckte also noch in den Kinderschuhen. Ich arbeitete mit den Damen an Beinkraft und Gleichgewicht, somit an ihrer Selbstsicherheit, und ich verhalf ihnen zu einem anderen Fokus in Bezug auf ihre Situation. Darüber hinaus war das Setzen eines nahen Ziels Teil des Programms.

Die Beinkraft baute ich auf durch Übungen zur Kräftigung des Wurzelchakras, dem Gedanken folgend, dass die Lebenskraft nur fließen kann, wenn dieses Energiezentrum auch im Saft steht. Jedem dürfte bewusst sein, dass kein Bodybuilder zu einem ansehnlichen Oberkörper gelangen kann, wenn er die Beinmuskulatur außer Acht lässt. Ein starkes Wurzelchakra, einhergehend mit kräftiger Beinmuskulatur, bewirkt aber, dass die Sexualdrüsen belebt werden, wodurch das gesamte System wieder in Fahrt kommt. Es sorgt darüber hinaus dafür, dass der Gang sicherer wird. Ein sicherer Gang auf kräftigen Beinen bewirkt Sturzprävention und macht Gehhilfsmittel weniger notwendig, wenn nicht gar überflüssig, wodurch erneut mehr Sicherheit entsteht.

Allein der Aufbau des Wurzelchakras brachte die Teilnehmerinnen ein beachtliches Stück voran. Darüber hinaus unterstützte ich diese Arbeit durch eine neue Sichtweise. Alle Damen verließen sich auf den Rollator und glaubten, ihn zu brauchen, um auf sicheren Füßen stehen zu können. Es gelang mir, sie ihr Gefährt anders betrachten zu lassen, nicht als Stütze, sondern als Transportmittel für ihre Tasche, den Schlüssel, etwas zu trinken … Das brachte weitere Fortschritte für die Gruppe, aber noch nicht zur vollsten Zufriedenheit.

Erst eine recht traurige Tatsache führte im Workshop zur Kehrtwende – jene, dass Heimbewohnern oft die herzliche und warme Berührung fehlt.

Von Affen ist bekannt, dass sie melancholisch, depressiv und krank werden und sogar letztendlich sterben, wenn sie nicht gelaust werden. Das Lausen hat nur zweitrangig den Zweck, das Fell frei von Parasiten zu halten. Es stärkt vielmehr das Zusammengehörigkeitsgefühl, bringt Nähe und Schutz und ist auf diese Weise lebensnotwendig. Und erst als ich den Teilnehmerinnen nach einigen Trainingseinheiten in Aussicht stellte, umarmt zu werden, sobald sie es ohne Rollator schafften, quer durch den Speisesaal auf uns zuzugehen, vergaßen sie ihre Unsicherheit und machten sich auf den Weg zu diesem lohnenden Ziel (natürlich unter Aufsicht von Pflegepersonal, was sich am Ende sogar als unnötig erwies). Die Damen genossen die so arg vermissten Berührungen, und für die Folgelektionen rückten sie bereits zeitig vor unserem Eintreffen Tische und Stühle im Speisesaal zur Seite, um Platz für die wunderbaren Energieübungen zu machen – und um umarmt zu werden. Doch damit nicht genug: Am Ende des fünfwöchigen Workshops konnten sie tanzen, Ball spielen und die Übungen, die sie vorher im Sitzen oder an Stuhllehnen durchführten, ohne Stützen schaffen.

Nach diesem Erfolg, der von der Heimleiterin des Seniorenwohnzentrums Elz schriftlich bescheinigt wurde, waren die Zutaten für Synergaging klar:

•ein auf das Gewünschte ausgerichtetes Bewusstsein,

•ein gekräftigter Körper,

•ein gesunder Geist,

•ein lohnendes Ziel.

Hört sich alles ganz einfach an? Klar, so muss es sein? Dann mach ich das mal?

Wie wunderbar, wenn du diesen Enthusiasmus entwickelst! Ganz deutlich voneinander abgrenzen lassen sich die vier Bereiche jedoch nicht. Es gibt Schnittmengen. Sie machen klar, wie sehr doch alles miteinander verwoben ist. Ich gehe darauf ein, und so hast du mit diesem Buch die Möglichkeit, so richtig vitfit zu werden. Freu dich auf:

•eine Bewusstseinserweiterung,

•eine stabile Gesundheit, Vitalität und Fitness,

•ein erfülltes Leben,

•eine neue Lebensanschauung

•und auf die Möglichkeit, dich wieder ein bisschen mehr aus der Manipulation dieser Gesellschaft auszuklinken, um dein Leben der Natur anzugleichen – mit einem Quäntchen mehr Selbstbestimmung.

Es ist kein Geheimnis, dass es Politik und Wirtschaft vor allem um Gewinne geht. Da machen die Entscheidungsträger auch keinen Hehl draus. Sie versuchen also gar nicht erst, es zu verbergen. Die Arbeitsplätze müssen sicher sein, damit Steuern und Gewinne strömen. Dass aber mit einem gesunden Umdenken neue, den anstehenden (und notwendigen) Veränderungen adäquate Arbeitsplätze und entsprechendes Wachstum geschaffen werden können, scheint in deren Bewusstsein noch nicht angekommen zu sein. Es ist offensichtlich einfacher, die Gesellschaft absichtlich im Ungewissen zu lassen und sie weiterhin auf Kosten ihrer Gesundheit und der Umwelt zu schröpfen.

Nun aber bist du auf Synergaging gestoßen und hast, zumindest in Sachen Vitalität und Fitness, den Durchblick. Es gestattet dir, dich ein wenig mehr der Steuerung durch jene zu entziehen, denen nur und um jeden Preis eine funktionierende Wirtschaft wichtig ist. Du bist damit Teil einer immer größer werdenden Gemeinschaft von Menschen, die den Überblick hat, und darauf kannst du stolz sein.

Willkommen im Club.