«Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья» kitabından alıntılar

дит, от 1 до 6 баллов. 1 = совсем не подходит. 3 = частично подходит (или иногда подходит). 6 = точно подходит (или почти всегда подходит). Сложите все баллы и запишите результат под первой таблицей, это и будет ваш индекс Вата. Например, если вы оценили первый пункт в 6 баллов, второй – в 3, третий – в 2, ваша сумма будет равна 6 + 3 + 2 = 11. Таким же образом подсчитайте сумму баллов для двух остальных таблиц и определите индексы для Питты и Капхи. Когда вы закончите, то получите три отдельных показателя. Когда вы сравните их, то сможете определить тип своего тела. Для характерных физических признаков выбор обычно бывает очевидным. Признаки, оценка которых может быть более субъективной – в первую очередь это касается поведения и способности мыслить, – следует оценивать в соответствии с тем, как вы чувствовали и поступали на протяжении всей своей жизни или хотя бы в последние годы.

• Вата – слух и осязание; • Питта – зрение; • Капха – вкус и обоняние.

мудрость Аюрведы указывает на глубинную сущность мироздания. Мир скрывает безграничное поле возможностей, и ими могут воспользоваться лишь те, кто стремится к самоисцелению и преобразованию. В этом и заключается основная идея нашей книги. В новое издание я внес серьезные изменения. Мы добавили новые методики оздоровления, которые мы проверили вместе с пациентами Центра благополучия Чопры. В обновленной книге представлена методика контролируемой визуализации и медитации. Она позволяет достичь глубокого понимания действительности и изменить восприятие собственного тела. Мы рассказываем, как осознанно установить психосоматическую связь с вашими клетками, тканями и органами. В книге также описываются автономные и вегетативные функции организма, без которых невозможно совершенное здоровье. В новых главах мы говорим о лечебном питании и фитотерапии и делаем особый акцент на сбалансированной оздоровительной диете. Система гармоничного питания может стать первым шагом на пути к оздоровлению. Аюрведическая диета из нашей книги проста и изящна. Мы также отобрали

«Если вы хотите узнать, какими были ваши вчерашние мысли, взгляните на свое сегодняшнее тело. Если вы хотите узнать, каким ваше тело будет завтра, взгляните на свои сегодняшние мысли».

Вата – богатое воображение, чувствительность, непосредственность, пластичность, живость; • Питта – интеллект, уверенность, предприимчивость, жизнерадостность; • Капха – невозмутимость, благожелательность, отвагу, великодушие, преданность.

Аюрведы, которые доступны тем, кто хочет управлять своим здоровьем на квантовом уровне, и при этом вам предстоит выйти за пределы современной медицины. Программа обучения разделена на три следующие части согласно трем разделам этой книги. Часть I. Мир совершенного здоровья

холодная или теплая (но ни в коем случае не обжигающе горячая) пища умеренной тяжести; • горький, сладкий и вяжущий вкус; • минимальное потребление масла и жиров.

Характеристики типа Вата • Худощавое телосложение. • Быстро справляется с делами. • Нерегулярное чувство голода и медленное пищеварение. • Неглубокий, прерывистый сон, бессонница. • Оживленность, активность, богатое вооб

Совершенное здоровье опирается на идеальное общее равновесие. Все, что мы едим, говорим, думаем, делаем, видим и чувствуем, влияет на общее равновесие.

Как шишковидная железа узнает, что на дворе зима, остается тайной, так как она расположена глубоко внутри черепа и к ней не поступает свет