Kitabı oku: «Die Kraft der Motivation»

Über den Autor & Audiogrussbotschaft

Zur Person Dirk Schmidt

Dirk Schmidt ist Experte für Motivationsund Verkaufstrainings. Branchenunabhängig bietet er Vorträge und Seminare zum Thema Motivation an, die er speziell auf die Anforderungen seiner Kunden zuschneidet. Als begeisterter Marathonläufer ist auch das Sportmentaltraining zu seinem Steckenpferd geworden.

Nach seiner Ausbildung als Trainee bei Ford wurde Dirk Schmidt Verkaufsleiter in einem Peugeot-Autohaus. In der Automobilbranche startete der gelernte Industriekaufmann in seine unternehmerische Selbständigkeit und gründete ein Autohaus in Saarbrücken, das er später um eine weitere Niederlassung und einen Betrieb für Wagenpflege erweiterte. Im Jahr 2000 verkaufte Dirk Schmidt seine Unternehmen und wechselte als Geschäftsführer zum Marktführer für Baubeschläge.

Währenddessen erlangte Dirk Schmidt 2002 die Zertifizierung zum NLP-Practitioner, Master und NLP-Trainer nach den Qualitätsstandards des Dachverbandes DVNLP bei NLP Professional in Bochum. Er absolvierte eine Stimm-, Sprechund Performance-Ausbildung und beschloss, selbstständiger Trainer mit den Schwerpunkten Motivation und Verkauf zu werden.

Dirk Schmidt nimmt regelmäßig an Fortbildungen teil, um seine Methodenkompetenz, sein Trainingsspektrum und seine Themen zu erweitern und zu aktualisieren.

2007 erschien im Ueberreuter Verlag sein erstes Buch „Paul, der Motivator“. „Paul“ gibt darin wichtige Tipps, wie sich täglich kleinere und größere Erfolge einstellen und wodurch sich Ziele erreichen lassen. Außerdem verrät „Paul“, wie die eigenen Potenziale optimal ausgeschöpft werden können.

Weitere Informationen finden Sie unter www.dirkschmidt.com

Copyright & Impressum

ISBN 978-3-943345-02-5

Sprache: Deutsch

Titel: Die Kraft der Motivation

Untertitel: Was wir von erfolgreichen Sportlern lernen können

Herausgeber: Dirk Schmidt

Produktion & Distribution: NEURONprocessing eBook Publishing

Alle Urheberrechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung, Verbreitung und öffentlichen Wiedergabe in jeder Form, einschließlich einer Verwertung in elektronischen Medien, der reprografischen Vervielfältigung, einer digitalen Verbreitung und der Aufnahme in Datenbanken, ausdrücklich vorbehalten.

Die UrheberInnen der im Buch enthaltenen Sprüche, Zitate und Aphorismen sind genannt. Fehlen sie, dann waren sie nicht eindeutig feststellbar. Das gilt auch für Spruchweisheiten aus dem Volksmund und für Neuformulierungen alter oder zu langer Sprüche.

Dirk Schmidt

Vorträge und Seminare

Ludenberger Straße 58

40629 Düsseldorf

Telefon: + 49 (2 11) 5 20 36 91

Telefax: + 49 (2 11) 5 20 36 92

service(at)dirkschmidt.com www.dirkschmidt.com Vertretungsberechtigter Geschäftsführer: Dirk Schmidt

Veröffentlichung: 2009

Drucklänge: 224 Seiten

Cover & Layout: Kurt Hamtil, Wien

Coverfoto: Willy Walinsky, Saarbrücken

Bildnachweis: APA Picturedesk

Titel

Dirk Schmidt

Die Kraft

der

Motivation

Zitat Johann Wolfgang von Goethe

Frisch angefangen ist schon halb getan. Was säumst du?

Wag es auf der Stelle, weise zu sein.

Horaz

Vorwort

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist unbedeutend verglichen mit dem, was in uns steckt.

Ralph Waldo Emerson

Durch den unglaublichen Erfolg meines ersten Buches „Paul der Motivator“ erreichen mich täglich etliche E-Mails mit einer Botschaft: Mehr! Die Adressaten haben den Inhalt des Buches geradezu verschlungen und gieren nun nach noch mehr Input. Nicht, weil ihnen nach der Lektüre noch etwas fehlt. Das Gegenteil ist der Fall. Viele wollen die Erfahrung, die sie durch die Anwendung der Motivationsgesetze aus dem ersten Buch gesammelt haben, vertiefen.

Es ist wie im Sport. Da dauert es oft Jahrzehnte, bis man sich endlich aufrafft und joggt. Mit jedem gelaufenen Kilometer wächst die Freude über diese Entscheidung, bis das Laufen eines Tages so ins Blut übergegangen ist, dass ein Aufhören unmöglich ist.

Wer um die Kraft der Motivation weiß, will nie wieder dorthin, wo er einmal verharrte, sondern voller Elan und Freude das neue Leben genießen. Dabei wollen motivierte Menschen die Ergebnisse nie mehr dem Zufall überlassen, weshalb sie gern auf aktuelle Informationen zurückgreifen. Kurzum: Sie wollen sich coachen lassen, und genau deshalb habe ich mich entschieden, ein weiteres Buch zu schreiben. Mit diesem Werk möchte ich Sie in Ihren Bemühungen unterstützen, Ihre Ziele noch einfacher zu erreichen.

Kennen Sie die springenden Hirten aus dem Morgenland? Die springen nicht, weil sie sich so freuen. Sie springen, weil sie Hirten sind. Und wie das bei den naturverbundenen Menschen so Sitte ist, trifft man sich des Öfteren zum großen „Sit-in“. Dazu führen die Hirten ihre Herden auf einer großen Weide zusammen. Während die Herde frisst, hocken die Hirten zusammen und halten Small Talk. Wenn man so zusammensitzt und sich die neuesten Storys erzählt, kann es schon einmal passieren, dass man die Dinge, die um einen herum geschehen, nicht mehr wahrnimmt. So auch bei diesen Hirten, die in der Vergangenheit des Öfteren eines ihrer Tiere verloren hatten, weil sich ein Löwe an die Herde anschlich und sich ein Tier schnappte. Um das zu verhindern, haben die Hirten einen aus ihren Reihen zum Aufpasser bestimmt. Im Sitzen hat er keinen Überblick, den verschafft er sich dadurch, dass er springt. So sieht er sofort, wenn Gefahr in Verzug ist und ein Löwe sich der Herde nähert. In diesem Moment kann der springende Aufpasser einen Warnschrei ausrufen, und jeder weiß, was dann zu tun ist. So konnte durch die Aufpasser der Bestand der Herde gesichert werden.

Spitzensportler brauchen keine Aufpasser, sie brauchen „springende Hirten“, die ihnen in der Hektik des Alltages vorausschauend unter die Arme greifen, damit sie sich voll und ganz auf ihre Karriere konzentrieren können. Steffi Graf wurde von ihrem Vater unterstützt, Boris Becker konnte Günther Bosch als Coach verpflichten, der dafür seine bisherige Stelle als Bundestrainer des deutschen Tennisnachwuchses aufgab. Dem Rekordmeister FC Bayern München gelang mit seinem Coach Ottmar Hitzfeld ein zweifacher Titelgewinn in der Fußballsaison 2007/2008. Nach dem Abstieg in die 2. Bundesliga vor einigen Jahren verpflichtete der 1. FC Köln Christoph Daum. Nach nur anderthalb Jahren gelang Daum das Kunststück des Aufstiegs in die 1. Bundesliga.

Ich möchte weder meine Arbeit noch mich als Person in die Nähe dieser einzigartigen Trainer rücken, dennoch nehme ich für mich in Anspruch, Sie als Coach zu begleiten. Das ist ein wichtiger Unterschied. Ein Trainer unterstützt Sie in Ihren Bemühungen, ein definiertes Leistungsziel zu erreichen. Beim Coaching geht es um viel mehr. Es umfasst auch die psychologischen Komponenten der Leistung und der Persönlichkeit. Es geht also um das Ganzheitliche.

Sie bringen die besten Voraussetzungen mit, alles im Leben zu erreichen, denn Sie haben sich entschieden, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Ansonsten hätten Sie wohl kaum zu diesem Buch gegriffen. Ihre Offenheit und Ihr Interesse sind der erste Schritt zu einem neuen Lebensabschnitt. Als Autor und Coach möchte ich Sie einladen, diesen Weg in einer sich immer stärker verändernden Welt weiterzugehen. Die rasante globale Entwicklung erfasst inzwischen alle Lebensbereiche, sodass es immer wichtiger wird, sich darauf einzustellen. Wer sich nicht zum Spielball von Interessen Dritter machen will, braucht starkes Vertrauen in sich selbst. Deshalb kommt es mehr denn je darauf an, mutig und fest entschlossen nach vorne zu schauen und alle sich bietenden Chancen zu nutzen. Je stärker das Selbstvertrauen, desto leichter lassen sich die Anforderungen unserer globalisierten Welt meistern. In dieser Situation braucht es Anregungen und Unterstützung von außen. Diesem Ziel habe ich mich verpflichtet.

Um Erfolg zu haben, braucht es Vorbilder, und davon haben wir mehr als genug. Vergeht doch kein Tag, an dem wir nicht aus den Medien von erfolgreichen Menschen hören und sehen. Ob Tagesschau, Zeitung oder Internet, wir werden aktuell auf dem Laufenden gehalten, wenn es um die Leistung bestimmter Menschen geht. Die Rede ist natürlich vom Sport. Nichts begeistert und motiviert mehr als sportliche Höchstleistungen. Niemand kann sich diesem Hype entziehen. Denken Sie bitte an die Fußball-Weltmeisterschaft 2006 zurück. Deutschland und die Welt erlebten diese Wochen als eine Ode der Freude. Jedes Tor der deutschen Mannschaft wurde frenetisch gefeiert, oft bis zum frühen Morgen. Wie weggeblasen waren Sorgen, Ängste und Frust. Wildfremde Menschen fielen sich in die Arme, um ihre Freude zum Ausdruck zu bringen. Die ach so konservativen deutschen Gastgeber wurden weltweit als „Weltmeister der Herzen“ bejubelt. Wer hätte das für möglich gehalten? Zwei Jahre zuvor lag der deutsche Fußball am Boden. Niemand wettete auch nur einen Cent, dass Deutschland gewinnen könnte. Das Vertrauen war zerstört. Doch dann kam der Schwabe Jürgen Klinsmann. Von vielen belächelt und mit Hohn und Spott bedacht. Kein Wunder, wiederholte er doch gebetsmühlenartig, dass Deutschland Weltmeister im eigenen Land werden wolle. Manchmal tat er mir richtig leid, wenn er vor der Kamera saß und diesen Satz wie ein Mantra wiederholte. Wie musste er sich fühlen nach den ersten Spielen unter seiner Regie, die alles andere als gut verliefen? Statt selbst Tore zu schießen, kassierte Deutschland eine Niederlage nach der anderen. Doch Jürgen Klinsmann blieb stur bei seiner „Wirwerden-Weltmeister“-Haltung. Was dann passierte, war die Sensation. Aus dem „luschigen“ deutschen Fußballhaufen wurde eine starke deutsche Fußballmannschaft, die am Ende den dritten Platz erreichte. Für eine Mannschaft, die in den Augen der Fans zu Beginn des Turniers Regionalliga-Niveau hatte, ein sensationelles Ergebnis. Es war die ungeheure Kraft der Motivation, die zu solchen Leistungen anspornte. Und diese Kraft hielt an.

Die ganz großen Favoriten der EM 2008 in Österreich und der Schweiz waren Portugal, Frankreich, Spanien, Niederlande und natürlich Italien, der Weltmeister von 2006. Deutschland sah man dabei nicht einmal im Halbfinale. Doch wir wurden alle eines Besseren belehrt. Der Außenseiter Deutschland stand im Endspiel und verlor mit nur einem Gegentor 1:0 gegen den haushohen Favoriten Spanien. Zuvor kickte die Mannschaft den Favoriten Portugal aus dem Rennen und stand damit erstmals nach zwölf Jahren wieder im Halbfinale einer EM.

Jürgen Klinsmann hat bewiesen, wohin uns die Kraft der positiven Gedanken treiben kann, wenn wir von etwas wirklich überzeugt sind. Deshalb ist für mich nicht nur die Person Klinsmann, sondern der Sport im Allgemeinen eine Metapher, die sich auf unsere Persönlichkeit übertragen lässt. Beide Gebiete ergänzen und bereichern einander in vielen Bereichen. Disziplin, Routine, Planung, Menschenführung, Teamgeist, Konfliktmanagement, Zielvereinbarungen und Motivation sind nur einige der Themen, die verbinden. Überdies steht der Sport für Beständigkeit, Beharrlichkeit, Kontinuität, Leidenschaft, zielorientiertes Handeln, begeisternde Einstellung und klare Strukturen, die für den Erfolg eines jeden Einzelnen unabdingbar sind.

Als Coach vieler Spitzensportler war es mir möglich, viele interessante Informationen zusammenzutragen. Während meiner Arbeit mit ihnen habe ich einen einzigartigen Einblick in die Welt des Hochleistungssports erhalten, die von einer außergewöhnlichen Aura umgeben ist. Die Summe dieses Wissens habe ich nun in diesem Buch zusammengefasst. Somit haben Sie die einmalige Chance, von den Besten der Besten zu lernen, um ebenfalls aus Ihrem Leben das Beste zu machen. Dabei müssen Sie nicht das Ziel verfolgen, der Beste sein zu wollen, es reicht, wenn Sie immer Ihr Bestes geben.

Natürlich kann jeder einen anderen Menschen in seinem Verhalten kopieren, allerdings niemals dessen Ziele übernehmen oder dessen Weg gehen. Deshalb ist auch Ihr Weg einzigartig. Wenn Sie eine Vision haben, Ihnen aber noch immer die Mittel und Wege fehlen, dann werden Sie mit diesem umfangreichen Buch die Anregungen dazu erhalten. Alle Anregungen, Hinweise und Tipps sind klar und verständlich beschrieben und damit sofort anwendbar. Sagen ist bekanntlich nicht tun, deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit, dass Sie auch ins Handeln kommen. Nur wer sich bewegt, bewegt etwas.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Freude beim Vermehren der gewonnenen Einsichten. Es grüßt Sie ganz herzlich

Dirk Schmidt, Düsseldorf, im Sommer 2008 www.dirkschmidt.com

Motivation bewegt die Welt

Des sin Gefühle, wo man schwer beschreibe kann.

Jürgen Klinsmann

„Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein“, singt Reinhard Mey. Der berühmte Liedermacher, den ich persönlich sehr schätze, bringt mit diesem Lied die Sehnsucht der Menschen zum Ausdruck, endlich frei zu sein. Frei zu sein von Ängsten und Sorgen, denen wir tagtäglich immer wieder aufs Neue ausgeliefert sind. Es ist schon paradox. Da wird in einer Studie nachgewiesen, dass Deutschland das beliebteste Land der Welt ist aufgrund seiner Freiheiten wie freie Fahrt auf Autobahnen ohne Tempolimit, freie Religionswahl, freie Schulwahl, freie Arbeitnehmerwahl etc. pp. Und ausgerechnet wir Deutschen fühlen uns alles andere als frei. Wir schimpfen auf die Regierung, auf den Arbeitgeber, auf die Lehrer, auf den Tankwart oder auf den Nachbarn. Kein Wunder, dass vielen dann nur noch Negatives widerfährt. Schon Goethe mahnte: „Was du in dir nährst, verstärkt sich.“ Je stärker die Konzentration auf das Negative, desto größer der Frust. „Umgekehrt wird ein Schuh draus“, weiß eine alte Redensart.

Insofern ist es aus meiner Sicht an der Zeit, den Kopf aus dem Sand zu ziehen, sich die Schuppen von den Schultern zu klopfen und erhobenen Hauptes endlich ein selbstbestimmtes Leben frei von Sorgen und Ängsten zu leben. Hier ist keineswegs der Wunsch Vater des Gedankens, sondern meine gelebte Erfahrung. Auch in meinem Leben gab es immer wieder Momente, in denen ich schier verzweifelte und, ähnlich wie Reinhard Mey, mich nach der Freiheit über den Wolken sehnte. Ja, ich wollte nach den Sternen greifen, vergaß aber, dass ich bereits auf einem lebte. Gemäß der Redensart „Was suchst du in der Ferne, sieh, das Gute liegt so nah“ wurde mir klar, dass mein Leben hier und jetzt, auf diesem Stern, stattfindet und nicht in zehn Kilometer Höhe über meinem Kopf. Bevor ich falle, falle ich lieber auf, sagte ich mir und markierte damit eine entscheidende Wende in meinem Leben. In diesem Moment der Erkenntnis schwor ich mir: Ich lebe jetzt und nutze jetzt alle Chancen, die sich mir bieten. „Carpe diem – nutze den Tag“, mahnten die Lateiner, und genau das tat ich. Probleme, die sich auf dem Weg zum Erfolg immer einstellen, ignorierte ich nie. Ich nahm sie als das, was sie für mich sind: Wegweiser! Sie zeigen mir, dass ich etwas falsch gemacht habe und etwas ändern muss, um mein Ziel schneller und leichter zu erreichen. Ich lernte auch, mich mit den Problemen zu beschäftigen, solange sie noch klein waren. Probleme verhalten sich ähnlich wie ein kleiner Schneeball, der den Hang herunterrollt und als Lawine endet. Je länger sie ignoriert werden, desto größer werden sie. Durch meine zielorientierte Einstellung und durch die

Kraft der Motivation

haben sich WUNDERbare Veränderungen in meinem Leben eingestellt. An diesen persönlichen Erfahrungen möchte ich Sie teilhaben lassen. Ich glaube, dass Sie sich viel Zeit und Ärger ersparen können, wenn Sie nicht dieselben Fehler machen, die ich machen musste, um erfolgreich zu werden. Gleichzeitig möchte ich auch eine Art Lanze brechen. Denn noch immer glauben viele Menschen, sich nicht motivieren lassen zu müssen, weil es „eh nichts bringt“. Im Übrigen seien sie motiviert und bräuchten daher keine Unterstützung von außen. Diese Aussage ist typisch für einen verklärten Blick. Schließlich glaubt auch jeder Autofahrer von sich, dass er der beste Fahrer ist und nur die anderen nicht „richtig fahren können“.

In meinen Vorträgen und Seminaren zeige ich den Teilnehmern, welche Strategien sie vom Leistungssport übernehmen können, um ihre Ziele zu erreichen. Die Teilnehmer berichten mir unisono, dass sich nach diesen Seminaren oder Vorträgen vieles in ihrem Leben zum Positiven verändert hat. Darüber freue ich mich sehr. Dagegen betrübt es mich, wenn mich „Nicht-Seminarteilnehmer“ anrufen und mir erklären wollen, dass die Wirkung eines Motivationsseminars nicht von langer Dauer ist und sie deshalb kein Interesse haben, an einem Seminar teilzunehmen. Überdies beklagen sie, dass sie schon andere Seminare besuchten und es bei ihnen gar nichts bewirkte. Ich sehe ihnen diese Haltung nach, denn wie hieß der Film mit James Dean so treffend: „Denn sie wissen nicht, was sie tun“. Sie wissen weder, was sie tun, noch, dass sie etwas tun.

Haben Sie schon einmal ein Konzert Ihres Lieblingsmusikers besucht? Oder haben Sie sich schon einmal ein Fußballspiel im Stadion Ihres Lieblingsvereins angeschaut? Wie fühlten Sie sich danach? Nun, im Falle des Fußballspiels dürften Ihre Gefühle davon abhängig gewesen sein, ob Ihr Verein das Spiel für sich entscheiden konnte. Im Falle des Konzertbesuches dürfte die positive Stimmung einige Tage angehalten haben, bevor sie langsam abflachte. Wie dem auch sei, kein Mensch erwartet, dass die „positive Glücksstimmung“, die in der Regel von solchen Highlights ausgeht, ein Leben lang vorhält. Wie sagt die „Torwartlegende“ Oliver Kahn immer so treffend: „Nach dem Spiel ist vor dem Spiel.“

Deshalb wundere ich mich über Menschen, die nie Seminare besuchen, weil sie der Meinung sind, die „Wirkung“ eines solchen Seminartages verpuffe sehr schnell. Was bei Sport und Musik als vollkommen normal hingenommen wird, ist in Sachen Motivation ein riesiges Problem, denn:

Die Wirkung von Motivation hält nicht dauerhaft an. Das Gleiche gilt für Duschen und Zähneputzen. Deshalb empfehle ich es täglich!

Die andere Gruppe regt sich darüber auf, dass nach bestimmten Seminaren nichts in ihrem Leben passierte, obwohl sie sich anstrengten. Auch eine solche Haltung ist absurd. Lassen Sie mich deshalb noch einmal die obigen Beispiele aufgreifen. Sie könnten jedes Wochenende ein Bundesliga-Fußballspiel anschauen. Glauben Sie, dass Sie dadurch eines Tages genauso gut Fußball spielen können wie die Profis auf dem Platz? Oder glauben Sie, je öfter Sie ein Rockkonzert besuchen, desto eher werden Sie selbst einmal eine E-Gitarre spielen? Oder glauben Sie, nur weil Sie regelmäßig in die Oper gehen, dass aus Ihnen ein guter Geiger wird? Sie wissen, dass bloßes Zuschauen oder -hören nichts verändert. Und genau hier liegt das Problem aller Seminare und Bücher. Wer nur Bücher liest, ohne danach ins Handeln zu kommen, wird Tausende Bücher lesen können, es wird sich nichts in seinem Leben verändern. Experten haben mir erzählt, dass ein guter Geiger mindestens 2,5 Millionen Mal über die Saiten der Geige gestrichen haben muss, um seiner Geige die schönsten Töne zu entlocken. 2,5 Millionen Mal. Ich erspare es Ihnen, auszurechnen, wie viele Stunden dafür nötig sind. Auch so wird deutlich, dass permanentes Trainieren einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg ist.

Sicher kennen Sie auch einen der erfolgreichsten Schwimmer aller Zeiten, Michael Groß, wegen seines Schwimmstils Albatros genannt. In den olympischen Disziplinen geht es immer nur darum, auf eine überschaubare Strecke besser zu schwimmen als andere. So gewann Michael Groß 1982 die Weltmeisterschaft über 200 m Freistil und 200 m Schmetterling. Alles in allem also 400 m, um den begehrten Titel zu bekommen. Eine kurze Strecke, die keineswegs darüber hinwegtäuschen darf, wie viel Anstrengung im Vorfeld nötig war. So trainierte Michael Groß jeden Tag und legte etliche tausend Kilometer im Wasser zurück, nur um für den einen Moment bestmöglich aufgestellt zu sein. Der Lohn dieser Anstrengungen ist dann die Goldmedaille.

Niemand soll glauben, dass es im Sport Grenzen gibt. Noch nie zuvor in der Geschichte der Olympischen Spiele gewann ein Mensch mehr Goldmedaillen als der US-Schwimmer Michael Phelps. Der erfolgreichste Schwimmer aller Zeiten ist gleichzeitig auch der erfolgreichste Olympiaathlet aller Zeiten. 14 Goldmedaillen nennt Phelps sein Eigen. Acht gewann er bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking. Dort stellte er bei sieben Siegen jeweils einen neuen Weltrekord auf. Damit löst er den bisher besten Schwimmer ab: Marc Spitz. Diese übermenschliche Leistung ist das Ergebnis härtester Arbeit. In einem Interview1 sagte Phelps, der auch als „Athlet vom anderen Stern“ bezeichnet wird:

In meiner Jugend war ich einmal fünf Jahre lang jeden Tag im Wasser.

Wer ihm seine Erfolge neidet, sollte sich fragen, inwieweit er bereit gewesen wäre, diese Strapazen auf sich zu nehmen. Erfolg hat seinen Preis: Phelps beendete Freundschaften, Beziehungen und verzichtete auf Urlaub. Vor den Spielen in Peking trainierte er 300 Tage ohne Pause! Angesprochen auf sein Erfolgsgeheimnis, sagte er im selben Interview:

Ich sage mir, dass es keine Grenzen gibt. Je mehr du träumst, desto mehr erreichst du!

Ohne Fleiß kein Preis! Wie töricht ist dann das Verhalten vieler Menschen, die noch immer glauben, der Besuch eines Seminars oder das Lesen eines Buches reichten aus, das Leben nachhaltig zu verändern.

Doch Motivation und Begeisterung können noch viel mehr als nur das Leben verändern. Sie können es sogar verlängern. Das ist das erstaunliche Ergebnis einer Studie2, für die 20.000 Menschen zwischen 40 und 80 Jahren befragt wurden. Im Fokus stand die Frage, wie sehr die Menschen mit ihrem Leben zufrieden waren und wie sich dies auf die körperliche Verfassung auswirkt. Das Ergebnis ist eindeutig: Je stärker die Befragten motiviert waren, desto höher war die Lebenserwartung und desto weniger Krankheiten stellten sich ein. Das allein ist schon Grund genug, sich jeden Tag aufs Neue positiv zu motivieren. Der Gesundheit zuliebe.

Was wir von Spitzensportlern lernen können

Wer mich kennt, weiß, dass ich ein begeisterter Marathonläufer bin. Dazu kam ich eher durch Zufall. Mein Freund Rainer und ich besuchten 1998 ein Seminar an der Sporthochschule Köln. Spontan wetteten wir, ein Jahr später beim Köln-Marathon mitzulaufen. Während Rainer die Vorbereitungszeit vorbildlich nutzte, strikt nach Laufplan trainierte und auf viele Genüsse verzichtete, kam ich nicht voran: Ich war beruflich zu viel unterwegs, um täglich zu trainieren. Rainer trug nicht gerade zu meiner Motivation bei, als er mir einen Artikel aus „Runner’s World“ unter die Nase hielt, der mir meine mangelnde Vorbereitung noch bestätigte. Das erinnerte mich an ein Gespräch, das ich vor Jahren mit Reinhold Messner führte und in dem er mir erzählte, wie er sich auf seine Achttausender vorbereitet hat: Er nahm jeden Abend seinen Berg mit ins Bett, bildlich gesprochen, indem er sich seinen Zielzustand täglich vor dem Schlafengehen mit allen Emotionen vorstellte: Er auf dem Gipfel ... erschöpft ... am Rande seiner Ressourcen ... glücklich! Das wollte ich auch ausprobieren, zu verlieren hatte ich ja nichts. Zusätzlich zum körperlichen Training stellte ich mir also vor, wie ich in Köln ins Ziel einlaufe, mich hinknie und den Boden küsse (verrückt!). Der Marathon kam näher, ich bekam am Tag vorher noch leichtes Fieber, bin aber trotzdem gelaufen, irgendetwas trieb mich dazu an. Rainer und ich sind die ersten 40 Kilometer zusammen gelaufen, dann bin ich auf und davon und erreichte das Ziel zwei Minuten vor ihm. Wie in meiner Visualisierung küsste ich den Boden.

Wenn Sie die Biografien erfolgreicher Sportler studieren, dann werden Sie erstaunliche Parallelen erkennen. Ihnen allen ist gemeinsam, dass Sie sich auf ein Ziel konzentrieren und alle Kraft auf dieses eine Ziel ausrichten. Michael Schumacher wurde dadurch siebenfacher Weltmeister in der Formel 1. Boris Becker gewann als jüngster Tennisspieler aller Zeiten Wimbledon und Steffi Graf war jahrelang die Nummer eins. Sie alle trainierten dafür sehr hart und delegierten die Dinge, die andere für sie erledigen konnten. So hatten sie genügend Zeit, sich auf das, was für sie wichtig war, zu konzentrieren, denn

in der Konzentration zeigt sich der wahre Meister,

lehrte schon Goethe. Im Leben kommt es nie auf die Quantität an, sondern nur auf die Qualität. Was hilft es, tausend Dinge irgendwie erledigen zu können statt eines, das aber besser als alle anderen. In unserer arbeitsgeteilten Welt ist es viel wichtiger, eine Sache richtig gut zu können und zu beherrschen, statt als Alleskönner durch die Lande zu streifen. Schon die Gebrüder Grimm wussten um die Bedeutung, sein Leben nach seinen Talenten auszurichten:

Es trug sich zu, dass die Katze in einem Wald den Fuchs traf. Die Katze begrüßte den Fuchs. Dieser rümpfte verächtlich die Nase und antwortete: „Oh du armseliger Bartputzer, du buntscheckiger Narr, Hungerleider und Mäusejäger, was kommt dir in den Sinn? Du unterstehst dich zu fragen, wie’s mir geht? Was hast du gelernt? Welche Künste und vor allen Dingen wie viele Künste kannst du?“ Die Katze antwortete voller Bescheidenheit: „Ich kann nur eine einzige. Sind Hunde hinter mir her, kann ich ganz schnell auf den Baum springen und mich retten.“ Der Fuchs rümpfte die Nase und fragte: „Ist das alles? Ich bin der Herr über hundert Künste und habe darüber hinaus noch einen ganzen Sack voller listiger Sachen.“ Plötzlich näherte sich ein Jäger mit vier Hunden. Die Katze sprang mit einem Satz auf den nächsten Baum und setzte sich in den höchsten Gipfel. Der Fuchs rannte davon und wurde alsbald von den vier Hunden gestellt. „Herr Fuchs, bindet den Sack auf, bindet den Sack auf“, rief die Katze verächtlich. Aber es war zu spät, der Fuchs konnte sich nicht mehr befreien. „Ei, Herr Fuchs, Ihr bleibt mit euren hundert Künsten stecken. Hättet Ihr heraufkriechen können so wie ich, so wärt Ihr noch am Leben“, resümierte die Katze.

Die Moral der Geschichte: Nicht die Quantität der Talente entscheidet über Leben oder Niederlage, sondern die Qualität. Die beste Arbeitsqualität, und damit das bessere Einkommen, erreichen Sie in aller Regel, wenn Sie sich auf eine Sache konzentrieren.

Während meiner Vorbereitung auf den Köln-Marathon suchte ich natürlich auch das Gespräch mit Profis, unter anderen, wie schon erwähnt, mit Reinhold Messner. Wer sonst, außer einem Profi, kann erklären, wie etwas richtig funktioniert. Wer wissen will, wie man ein gutes Brot bäckt, fragt einen Bäcker. Wer einen guten Braten servieren möchte, fragt den Koch. Wer gut aussehen will, fragt eine Kosmetikerin. Niemand würde einen Koch danach fragen, welches Styling er heute auftragen soll. Diese Gesetzmäßigkeiten verlieren wir in der Hektik des Tages schnell aus den Augen. Wir orientieren uns an schlechten Vorbildern und wundern uns dann, dass wir nicht vorankommen.

Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich Vorbilder suchen, von denen Sie lernen können. Wenn Sie z. B. ein guter Golfspieler werden wollen, ist es mit Sicherheit ratsam, das Verhalten von Tiger Woods zu studieren. Mit seinem Talent, seinen Techniken und seiner mentalen Einstellung ist es ihm gelungen, zu den Besten seiner Zunft aufzusteigen. Nachahmen und nicht das Rad neu erfinden, ist die Devise erfolgreicher Menschen. Erfolgreiche Sportler orientieren sich immer an den Ergebnissen der Besten. Wenn auch Sie Ungewöhnliches erreichen möchten, sollten Sie sich immer an Menschen orientieren, die schon dort sind, wo Sie hin möchten. Ansonsten erreichen Sie keines Ihrer Ziele und es ergeht Ihnen wie dem Mann in der folgenden Geschichte:

Ein frommer Mann war im Wald unterwegs, als er auf einen Fuchs traf, der seine Beine verloren hatte. Dem frommen Mann war nicht klar, wie ein behindertes Tier überhaupt in der rauen Wildnis überleben konnte. Doch das Rätsel löste sich schnell, denn der Mann sah einen Löwen mit einem gerissenen Wild in der Schnauze. Zunächst tat sich der Löwe selbst an dem Wild gütlich. Als er satt war, überließ er den Rest dem Fuchs. „Herr im Himmel, wie groß bist du in deiner Güte“, schrie der fromme Mann gen Himmel. Am nächsten Tag kam der Mann auf dem Rückweg an dieselbe Stelle und beobachtete wieder dasselbe Schauspiel. Wieder war er erstaunt über die große Güte des Herrn im Himmel. Nun sagte er sich: „Auch ich werde mich in einer Ecke ausruhen und dem Herrn voll vertrauen und er wird mich mit allem Nötigen versorgen.“ Er setzte sich und harrte der Dinge, aber nichts geschah. Inzwischen war der fromme Mann vor Hunger dem Tode nahe, als er eine Stimme hörte: „Alter Mann, du bist auf dem falschen Weg, öffne die Augen vor der Wahrheit! Folge dem Beispiel des Löwen und nimm dir nicht länger den behinderten Fuchs zum Vorbild.“

Genau darum geht es mir in diesem Buch. Sie werden von einigen erfolgreichen Sportlern und anderen Persönlichkeiten lesen, die es von ganz unten nach ganz oben geschafft haben. Leider drängt sich bei einigen Lesern schnell der Verdacht auf, ich wolle ihnen damit sagen, dass eigentlich jeder ein zweiter Jürgen Klinsmann, Boris Becker oder Tiger Woods werden kann. Wer das verspricht, lügt. Ich werde Ihnen niemals versprechen, dass allein das Lesen dieses Buches Sie zu einem erfolgreichen Menschen macht. Wenn ich den Werdegang von erfolgreichen Persönlichkeiten aufzeichne, dann doch nur, um Ihnen zu zeigen, welche Faktoren zu diesem Erfolg geführt haben. Das heißt aber nicht, dass exakt diese Faktoren auch bei Ihnen einen beruflichen Werdegang in ungeahnte Höhen auslösen werden. Wichtig ist mir, dass Sie anhand meiner Aufzeichnungen für sich entdecken, ob und inwieweit Sie einige Elemente aus diesen Erfolgsbiografien übernehmen können, um Ihre eigenen Ziele schneller zu erreichen. Ihre Ziele sind wichtig, und nicht Ziele, die Ihnen die Gesellschaft vorschreibt. Wenn Sie bis heute nie Fußball gespielt haben, dann werden Sie auch nie einen Franz Beckenbauer vom Olymp des Fußballthrons stoßen. Finden Sie mithilfe meiner Aufzeichnungen und Erfahrungen die für Sie wichtigen Lebensziele. Die Erfolgsbiografien der von mir genannten Persönlichkeiten dienen Ihnen dabei als Wegweiser.

Es gibt noch einen zweiten Grund, warum ich immer wieder auf die Biografien erfolgreicher Menschen aus dem öffentlichen Leben zu sprechen komme. Sie sind allgemein zugänglich und in vielen Büchern nachzulesen. Doch darüber hinaus gibt es Tausende, wenn nicht gar Millionen erfolgreicher Menschen, die jeden Tag einen guten Job machen. Die es auch von ganz unten nach ganz oben geschafft haben. Viele von ihnen fingen in einfachen Positionen an und bekleiden heute den Job eines Abteilungsleiters. Das Problem ist nur, dass diese Geschichten eben nicht an die große Glocke gehängt werden. Niemand berichtet über sie. Es sind die kleinen Helden des Alltags, vor denen ich meinen Hut ziehe. In vielen Firmenseminaren und bei Vorträgen lerne ich diese außergewöhnlichen Menschen und ihre Biografien kennen. Die meisten dieser Gespräche enden mit einem Wunsch meines Gesprächspartners: „Nun, Herr Schmidt, kennen Sie mein ganz persönliches Erfolgsgeheimnis, aber bitte sprechen Sie mit niemandem darüber. Ich mag den Rummel um meine Person nicht.“ Das macht es so schwer, über diese „grauen Mäuse“ im Hintergrund zu schreiben. Aber ich versichere Ihnen, dass sie alle etwas gemeinsam haben: Sie wenden die Erfolgsgesetze der bekannten Persönlichkeiten eins zu eins an. Ich bin mir sicher, wenn Sie sich an diesen Gesetzmäßigkeiten orientieren, werden auch Sie schon bald zu den Erfolgreichen gehören.

1.1 Talente von Spitzensportlern
1.1.1 Spitzensportler nutzen ihre Fähigkeiten optimal

Nutze die Talente, die du hast. Die Wälder wären sehr still, wenn nur die begabtesten Vögel sängen.

Henry van Dyke

Bitte schauen Sie sich die nachstehenden Rechenaufgaben genau an.

Fällt Ihnen etwas auf?

Wahrscheinlich werden Sie sofort erkannt haben, dass ein Ergebnis falsch ist. 6 und 7 ergibt 13 und nicht 10! Doch haben Sie damit die Aufgabe wirklich gelöst? Ich hatte Sie gefragt, was Ihnen auffällt, und Sie haben sich genauso verhalten wie 99,9 Prozent aller Menschen. Statt zu sagen, von fünf Aufgaben wurden vier richtig gelöst, legen Sie alle den Finger in die Wunde und konzentrieren sich auf den Fehler. Daraus besteht scheinbar unser Leben. Immer das Schlechte, das Negative zu finden, statt sich dem Guten, Positiven zuzuwenden. Das aber ist für ein sorgenfreies Leben unverzichtbar. Sie haben nur dieses eine Leben. Wie wichtig ist für Sie die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt? Solange Sie nicht verstanden haben, Ihr Leben vor dem Tod zu genießen, sollte diese Frage keinen Platz in Ihrem Leben einnehmen.

Mehr denn je kommt es darauf an, sich selbst zu erkennen. „Erkenne dich selbst“, wer weiß nicht um diese drei „magischen“ Worte? Sie standen als Inschrift über dem Eingang des heute zerstörten Apollotempels in Delphi und gehen zurück auf das 6. Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung. Während dieser Zeit gab es in Griechenland eine Reihe von Philosophen, die später als die sieben Weisen in die Geschichte eingegangen sind. So war es auch einer der sieben Weisen, der diesen legendären Aufruf als Ausgangspunkt aller menschlichen Weisheit prägte, der dann als Orakel von Delphi in die Geschichtsbücher einging.

Wenn Sie einmal die Bedeutung dieser Aussage erkannt haben, wird die Welt für Sie eine andere sein. Denn letztlich ist die Welt immer das, was Sie von ihr denken. In dem Augenblick, in dem Sie einen Schuldigen suchen, der für Ihre Situation verantwortlich ist, machen Sie sich zum Opfer. Wer aber Opfer ist, kann niemals Schöpfer sein. Er untergräbt seine Autorität und gibt seine Macht an andere ab. Sie können Ihre Ziele nur erreichen, wenn Sie erkennen, dass Sie der Schöpfer Ihrer Welt sind und niemand, außer Ihnen, für Ihr Leben verantwortlich ist. Was Ihnen bis heute passiert ist, ist das Produkt Ihres bisherigen Denkens. Die Art und Weise, wie Sie denken, hat Ihre Welt geprägt. Sind Sie mit dieser Welt zufrieden, ist alles in Ordnung. Sind Sie es nicht, müssen Sie Ihr Denken ändern. Das aber ist die wohl schwierigste Aufgabe im Leben eines Menschen.

Doch es führt kein Weg daran vorbei. Selbsterkenntnis, also die Einsicht in das eigene Wollen, ist der Schlüssel zur Freiheit. Das erkannte bereits Sokrates vor mehr als 2.000 Jahren:

Der Schlüssel der persönlichen Entwicklung liegt in der Selbsterkenntnis.

Nur dann, wenn Ihre Individualität in Ihren Vorlieben und Talenten transparent wird, haben Sie die Chance, Ihr Leben gezielt zu gestalten.

Dem großen Philosophen Arthur Schopenhauer verdanken wir eine wichtige Erkenntnis:

Ein Mensch muss wissen, was er will, und wissen, was er kann: Erst so wird er Charakter zeigen, und erst dann kann er etwas Rechtes vollbringen.

Eigentlich ganz einfach, und doch fällt es vielen schwer, zu erkennen, was sie tun müssen, was für sie wichtig ist und was ihnen besonders gut gelingt. Das ist deshalb so bitter, weil wir dadurch viel Energie verlieren, indem wir z. B. viele Dinge, die delegiert werden könnten, selbst erledigen. Die Energie, die wir dafür aufwenden, wird aber an anderer Stelle viel dringender benötigt.

Die Energie, die uns zur Verfügung steht, ist nun einmal begrenzt. Jeder Tag hat 24 Stunden, außerdem ist Ihre Zeit auf dieser Erde endlich und absehbar. Insofern ist es an der Zeit, mit der Zeit zu gehen und sich darüber klar zu werden, was Sie wollen. Dieses Wollen ist immer mit Ihrer Persönlichkeit verbunden. Sie können natürlich massenweise Erfolgsbücher lesen, DVDs mit Erfolgstipps anschauen und Erfolgsseminare im Wochentakt besuchen. Das alles nützt nichts, wenn die hier vorgestellten Erfolgsrezepte, Anleitungen und Techniken nicht mit Ihrer Persönlichkeit im Einklang stehen. All diese Dinge sind nicht nutzlos, doch aus ihnen allein entsteht kein Erfolg. Der kommt ausschließlich von innen. Dort und nur dort sitzen Ihre Talente, die Sie vielleicht noch nicht entdeckt haben, und das aus einem einfachen Grund, wie schon der Schriftsteller, Philosoph und Komponist Jean-Jacques Rousseau wusste:

Der Mensch ist frei geboren und liegt doch überall in Ketten.

In der Tat kommen alle Menschen nackt zur Welt, aber eben mit verschiedenen Gefühlen, Instinkten und Talenten. Forscher haben herausgefunden, dass die Entwicklung eines Talents – wenn man es mal so einfach ausdrückt – mit dem 21. Tag nach der Befruchtung beginnt und nach dem dritten Lebensjahr abgeschlossen ist. Das ist bei allen Menschen gleich, doch nicht alle wissen um ihr Talent, weil sie, wie Rousseau sagte, in Ketten gelegt wurden. Natürlich nur symbolisch. Die Ketten stehen für die Umwelt, in der wir aufwachsen. Ein Kind wird nur dann sein Talent ausleben, wenn es in seiner Umwelt die Voraussetzungen dafür findet. Weil aber von frühester Kindheit an Erwachsene uns prägen, ist das alles kein leichtes Unterfangen. Natürlich wollen Eltern für ihre Kinder nur das Beste. Doch die wenigsten „kümmern“ sich ernsthaft darum, ein Talent zu entdecken, um es dann zu fördern. Die Eltern von Steffi Graf oder Boris Becker verhielten sich anders. Schon mit drei Jahren hielt Steffi Graf einen Tennisschläger in der Hand. In einem Interview sagte sie: „Tennis war für mich Spiel und Spaß, niemals Arbeit. Deshalb war es für mich nie ein Problem, jeden Tag stundenlang zu trainieren.“

Auch ein anderer Sportler verdient mit seinem Talent Millionen Dollar. Wer weiß, wenn seine Eltern sein Talent nicht entdeckt hätten, wo er heute stehen würde. Die Rede ist von dem einzigartigen Golfspieler Tiger Woods. Der Knirps war drei Jahre alt, als seine Eltern mit ihm verschiedene Sportarten durchgingen. Sie ließen ihn Tennis und Fußball spielen, beschäftigten ihn mit Leichtathletik und Rugby. Doch erst als er einen Golfschläger in den Händen hielt, leuchteten seine Augen. Schon die ersten Schläge waren für einen Dreijährigen außergewöhnlich, sodass seine Eltern ihn fortan Golf spielen ließen und ihm hier jede nur denkbare Unterstützung zukommen ließen. Das nenne ich Verantwortung.

Das Gegenteil sind Eltern, die ihre Kinder zu übergroßer Vorsicht erziehen. Eltern mit einem Hang zum Abenteuer nehmen ihre Kleinstkinder mit auf große Seefahrt und erziehen sie so zu echten „Kerlen“. Ein Beamter wird sein Kind mehr auf Sicherheit trainieren als ein Unternehmer, der mutiger und entschlossener in den Tag startet. Die Liste ließe sich unendlich fortführen. Tatsache ist, dass durch diese Erziehung Programme in uns angelegt werden, die wir zunächst als etwas Festes und Endgültiges annehmen. Mit zunehmendem Alter werden diese Programme erweitert, denn es folgen Kindergarten, Schule, Ausbildung und Angestelltenverhältnis. Hier wie dort gibt es immer jemanden, der uns sagt, was aus seiner Sicht für uns richtig ist. Kein Wunder also, dass unsere Talente, über die jeder Mensch zweifelsohne verfügt, verkümmern. An dieser Stelle gilt es nun, den Hebel anzusetzen, um den größten Schatz, über den Sie verfügen, zu heben. Dazu empfehle ich Ihnen, zunächst Bilanz zu ziehen. Jeder Unternehmer setzt sich am Ende eines Monats hin und schaut, ob die Unternehmensziele erreicht und Projekte in die gewünschten Bahnen gelenkt wurden. Natürlich schaut er auf die Finanzen, ohne die eine Firma nicht auskommt. In Analogie dazu finden Sie nachfolgend eine „Lebensbilanz“. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um zu schauen, ob Ihre Vorstellungen mit der gegenwärtigen Lebenssituation übereinstimmen. Die besten Gedanken kommen beim Schreiben. Deshalb empfehle ich, die folgende Tabelle nicht zu „überdenken“, sondern die Gedanken sofort zu Papier zu bringen. Je mehr Sie schreiben, desto mehr Gedanken machen sich aus den tieferen Schichten Ihres Bewusstseins auf den Weg. Sie werden überrascht sein, was Sie plötzlich niederschreiben können.

In der nun folgenden Tabelle geht es um eine Analyse der derzeitigen Lebenssituation. Wenn Sie aufschreiben, wie Sie zurzeit leben, und parallel dazu notieren, was Sie eigentlich wirklich vom Leben erwarten, ergeben sich interessante Dinge. In dem Moment, in dem sich Istund Soll-Zustand gleichen, ist Ihr Leben „im Tritt“, Sie leben so, wie Sie leben wollen. Treten Unterschiede auf, hilft diese Erkenntnis, über das eigene Leben nachzudenken. Veränderungen sind immer nur möglich, wenn einem die Umstände bewusst sind.

Analyse meiner derzeitigen Lebenssituation

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Es ist mir ein besonderes Bedürfnis, dass Sie sich wirklich Zeit nehmen, Ihre Bilanz zu erstellen. Lesen Sie nicht einfach weiter, ohne die Tabelle ausgefüllt zu haben. Niemand kann etwas gegen seine Herkunft, aber er hat es allein in der Hand, wie seine Zukunft aussieht. Deshalb ist es extrem wichtig, sich über seine Situation klar zu werden. Wenn ich weiß, wo ich heute stehe, ist es mir möglich, mein Ziel klar abzustecken. Dann finde ich auch Mittel und Wege, dieses Ziel zu erreichen.

Vergangenheit wird vielfach als Belastung empfunden. Zu oft erinnern wir uns an schmerzhafte Begebenheiten, Verluste und Ängste. Ein Teufelskreislauf, denn das, worauf wir uns konzentrieren, verstärkt sich. Ein Mensch, der ständig nur an das Schlechte denkt, wird wie ein Magnet nur negative und schlechte Dinge in sein Leben ziehen. Dass es auch anders geht, ist kein Geheimnis. Erinnern wir uns der guten Dinge, die uns widerfuhren, dann stärken wir positive Energien und wir werden mehr Lebensfreude empfinden. Daraus schöpfen wir neue Kraft, die für zukünftige Aufgaben wichtig ist.

Doch die meisten Menschen neigen dazu, die eigenen Schwächen zu suchen, um dann alle Kraft und Energie in ihre Bekämpfung zu legen. Ein solches Verhalten ist schädlich, es raubt Energie, verdüstert die Gedankenwelt und führt letztlich zu körperlichen Mangelerscheinungen. Wer sich auf Schwächen konzentriert, verstärkt eine Negativspirale, die nach unten offen ist. Mit jedem schlechten Gedanken vergrößert sich die Spirale.

Erfolg hat nur der im Leben, der seine Stärken kennt und ausbaut. Wenn Sie glauben, Sie müssen 100, 200 oder gar 1.000 Prozent besser sein als Ihr Wettbewerber, dann irren Sie gewaltig! Es ist oft nur ein kleines Bisschen mehr Können, das Sie besser macht als andere. Im Grunde genommen ist es wie mit dem Telefonieren. Haben Sie schon einmal versucht, mit 19 Cent von einer öffentlichen Telefonzelle ein Ferngespräch zu führen? Sie wissen, dass es nicht funktioniert. Sie brauchen einen Cent zusätzlich für dieses Telefonat. Nur einen Cent mehr, dann haben Sie Ihre 20 Cent zusammen. Sie benötigen nicht 100 Prozent zusätzlich, sondern nur 5,26 Prozent, um von 19 auf 20 Cent zu kommen und telefonieren zu können.

Diese Gesetzmäßigkeiten gelten ganz besonders im Sport. Vor mehr als 50 Jahren, genauer am 6. Mai 1954, lief ein Student der Medizin in Oxford eine Meile in weniger als vier Minuten. Das hatte vor ihm noch kein Mensch geschafft. Roger Bannister, so hieß der Student, hat als Erster diese „unmögliche Grenze“ gesprengt. Was glauben Sie nun, um wie viel schneller lief dieser Student? Er lief nicht 25, 50 oder 75 Prozent schneller, sondern nur zwei Sekunden. Das ist ein Unterschied von 1 Prozent! Der bisherige Rekord lag bei 4,014 Minuten, Bannister lief genau 3,594 Minuten.

Schauen Sie sich die Tiere an, die in der unwirtlichen Steppe leben. Viele der exotischen Tiere, die wir in heimischen Zoos besichtigen können, leben hier in freier Wildbahn und in großen Herden, ständig auf der Suche nach Futter und Wasser. Ob Zebras, Gnus, Antilopen oder Giraffen, sie alle leben so lange friedlich in der Herde, bis der König der Tiere, der ebenfalls in der Steppe sein Unwesen treibt, eines der Tiere reißt. Es zerreißt einem das Herz, wenn man beobachtet, wie diese schönen Tiere durch die wuchtige Pranke eines Löwen sterben müssen. Es ist sicherlich kein schöner Anblick, und doch ist es für das Überleben der Löwen wichtig. Genauso wie die meisten Menschen nicht auf ihr saftiges Steak verzichten möchten, will auch der Löwe nicht auf seine tägliche Portion Fleisch verzichten. Trotz der großen Herden, die zahlenmäßig einem einzigen Löwen überlegen sind, gelingt es ihm, sich ein Tier zu holen. In echtem ManagerDeutsch würde man sagen, dass der Löwe mit einer klaren Strategie vorgeht. Statt sich eines der Tiere auszusuchen, treibt er die Herde so lange vor sich her, bis das schwächste Tier zurückbleibt, während die Herde um ihr Leben rennt. Das schwächste Tier ist nun nicht mehr in der sicheren Obhut der Herde und damit eine leichte Beute für den Löwen. Mit einem gezielten Biss ins Genick wird es getötet.

Alles ist möglich. Doch seinen Platz in dieser Welt zu sichern, erfordert ein großes Maß an:

•Liebe

•Begeisterung

•Hingabe an die Sache

Wenn Sie die für Sie wichtigen Ziele in Ihrem Leben entdecken wollen, sollten Sie sich so lange die Fragen stellen: „Was will ich wirklich?“, „Was begeistert mich“, bis Ihnen die Antwort gewissermaßen zufällt. Ihr tieferes inneres Selbst gibt Ihnen die Antworten, die Sie benötigen. Achten Sie auf die innere Stimme.

Die Qualität Ihrer Fragen bestimmt die Qualität Ihrer Antworten! Die Qualität Ihrer Antwort bestimmt Ihr Handeln. Wenn Sie im Leben gar nichts erreichen möchten, brauchen Sie buchstäblich Ihren Hintern nicht mehr zu bewegen. Wollen Sie dagegen finanzielle Freiheit erreichen, dann müssen Sie selbigen sofort bewegen, denn von nichts kommt bekanntlich auch nichts. Insofern bewirkt diese Frage einiges in Ihrem Leben. Wichtig ist, dass Sie Ihre Fragen immer in Richtung Zukunft stellen. Es hilft nichts, in der Vergangenheit zu wühlen. Die ist vorbei. Aus, Schluss, vorbei. Was zählt, ist das Heute, das Hier und Jetzt. Nur jetzt sind Sie in der Lage, die Entscheidungen zu treffen, die Sie nach vorne bringen. Fragen wie „Wieso habe ich damals dieses oder jenes so und nicht so gemacht?“ bringen nichts. Sie reißen nur alte Wunden auf und beeinflussen Sie negativ. Ihr Unterbewusstsein reagiert sehr sensibel. Solche Fragen führen nur dazu, Ihr Leid zu verstärken. Fügen Sie den alten Geschichten keine neue Energie mehr zu. Beachtung der „alten“ Geschichten bringt Verstärkung. Nichtbeachtung bringt Befreiung. Investieren Sie diese Energie lieber in die Gegenwart und in die Zukunft.

Für mich ist das Leben wie eine Türschwelle, auf der wir stehen. Hinter uns liegt die Vergangenheit, vor uns die Zukunft. In der Mitte ist die Türschwelle, die Gegenwart. Hier stehen wir. Von hier aus können wir nie zurückgehen, wohl aber zurückblicken auf gute und schlechte Tage. Wir können aber von hier aus in die Zukunft gehen. Wir allein haben es in der Hand, ob wir von der Türschwelle aus nach vorne, zur Seite, nach links oder rechts gehen. Was immer Sie tun, nutzen Sie den Tag: Carpe diem, wie die Lateiner sagten.

Welche guten und positiven Erinnerungen habe ich an meine Vergangenheit?

Wenn Sie diese Zeilen ausfüllen, dann erinnern Sie sich bitte auch an die vielen Erfolge, die es zweifelsohne in Ihrem Leben gegeben hat. Allein dass Sie jeden Morgen gesund und frisch aus dem Bett hüpfen können, ist ein Grund zur Freude und Dankbarkeit. Wie vielen Menschen bleibt das verwehrt? Auch wenn die Lebensmittelund Energiepreise drastisch steigen, müssen wir weder frieren noch Hunger leiden. Einem großen Teil der Weltbevölkerung indes ergeht es anders. Noch immer sterben täglich weltweit rund 30.000 Menschen an Unterernährung und Hunger.

Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge und seien Sie dankbar für alles, was Sie als Bürger eines der reichsten Länder dieser Welt erhalten. Nähren Sie mit dieser Dankbarkeit immer wieder das Feuer der Begeisterung in Ihnen, um Kraft zu sammeln.

Das sind meine größten Erfolge:

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Der amerikanische Philosoph und Schriftsteller Ralph Waldo Emerson lehrte:

Jeder Mensch hat seine Berufung, die ihn aufwärts weist, sein Talent ist der Ruf, nach seiner Richtung hin stehen ihm alle Wege offen, seine Fähigkeiten sind eine schweigende Aufforderung, sich in deren Richtung immer wieder zu bewähren, er kann sich ihnen nicht entziehen, er gleicht einem Schiff auf einem Fluss, er stößt auf beiden Seiten auf Hindernisse, nur auf einer einzigen nicht, der Richtung seiner Talente, auf dieser ist jedes Hindernis hinweggeräumt und er gleitet ruhig über göttliche Tiefen hinaus ins Meer.

Wenn Sie alle Zeit der Welt hätten, über unbegrenzte Mittel verfügten und frei wählen könnten – was würden Sie dann tun wollen?

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Wenn es das Risiko des Fehlschlags nicht geben würde, welche Art von Leben würden Sie führen wollen?

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Ich frage Sie: Warum tun Sie es denn nicht? Was hält Sie davon ab, das zu tun, was Sie wirklich wollen? Denken Sie daran, Ihr Leben ist endlich, es währt nicht ewig. Wenn Sie es heute nicht tun, dann doch wohl nie.

Die drei wichtigsten Gründe, die mich bisher davon abhielten, etwas zu verändern:

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Diese sieben Dinge werde ich jetzt sofort ändern:

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Einer der besten Torhüter der Welt, Oliver Kahn, beendete im Sommer 2008 seine 20-jährige Erfolgsgeschichte im Fußball. Mit seinem Geld, die Rede ist von mehreren verdienten Millionen Euro, könnte der „Titan“, wie ihn die Presse nannte, ein ruhiges Leben auf den Malediven führen und sich buchstäblich die Sonne auf den Bauch scheinen lassen. Doch sein Ehrgeiz lässt ihn nicht los. In einem Interview3 sagte er: „Ich werde künftig viel Zeit in Schulen – zunächst in Bayern – verbringen und versuchen, den Schülern zu vermitteln, dass man nicht nur mit Talent allein, sondern vor allem mit Ausdauer, harter Arbeit und Leistung Erfolg im Leben hat. Ich denke, ich stehe für diese Tugenden und habe ja auch immer danach gelebt.“

Es klingt interessant, was der „Titan“ Kahn zu seiner Karriere sagt. Nur das Wissen um seinen Weg macht aus Ihnen keinen zweiten Kahn, Klinsmann oder Beckenbauer. Das muss ja auch nicht sein. Viel wichtiger ist doch die Frage, was passieren würde, wenn Sie diese Menschen „kopieren“, also ihre Erfolgsgesetze anwenden. Dann haben Sie aus meiner Sicht eine hervorragende Chance, leichter Erfolge (die Sie für sich ganz alleine definieren) zu verbuchen.

Aus der Welt des NLP, des sogenannten Neurolinguistischen Programmierens, kommt der Begriff des „Moment of Excellence“. Dieser Begriff steht für eine Situation, in der wir uns supergut fühlen, weil uns viele Ressourcen uneingeschränkt zur Verfügung ste-

hen. Vereinfacht ausgedrückt lässt sich hier die Redewendung „Ich bin im Vollbesitz meiner (geistigen) Kräfte“ anwenden. Unabhängig von einer Situation ist es möglich, diesen „Moment of Excellence“ bei Bedarf einfach abzurufen. Näheres hierzu finden Sie im Kapitel 3.2.

1.1.2 Spitzensportler gehen ihrer Berufung kompromisslos nach

Ich habe die Gefahr zu meinem Beruf gemacht, aus der Natur meine Religion abgeleitet und aus Träumen mein Haus gebaut.

Reinhold Messner

Wer den falschen Beruf wählt und damit die „falsche Saat“ legt, darf sich dann auch nicht wundern, wenn die Ernte nicht wie gewünscht ausfällt. Zur inneren Zufriedenheit ist es unbedingt notwendig, einer erfüllenden Arbeit nachzugehen, in der man voll und ganz seine Talente zum Ausdruck bringen kann. Denn wir sind auf der Welt, um uns zu verwirklichen, und nicht, um anderen zu gefallen.

Die meisten Menschen würden auf die Frage „Warum arbeiten Sie?“ unisono antworten: „Ich muss Geld verdienen.“ Daran gibt es in der Tat auch nicht viel auszusetzen, schließlich ist ein Leben ohne Geld in unserer Zivilisation nicht möglich. Dennoch darf Geld nie im Mittelpunkt stehen. Was ist das für ein Leben, wenn man im Schweiße seines Angesichts nur deshalb arbeitet, um Geld zu verdienen, getreu dem Motto: „Besser ein paar Schweißperlen auf der Stirn als gar keinen Schmuck.“ Leben ist Freude, und zwar immer und zu allen Zeiten. Es kann und darf nicht sein, dass sich die Lebensfreude nur auf die Abendstunden zu Hause beschränkt, während sie morgens quasi an der Stechuhr abgegeben wird, um Dienst nach Vorschrift zu leisten. Wer nicht motiviert ist, schafft nicht nur weniger, sondern trägt auch dazu bei, dass das Gesamtbild nicht stimmt. Nach einer Umfrage4 der Zeitung „Bild“ gaben 30 Prozent der befragten Männer zu, dass sie „ausgebrannt“ sind, weil sie ihren Job nur machen, um „irgendwie“ Geld zu verdienen. Jeder dritte Arbeitnehmer geht also einer Arbeit nach, die ihm alles andere als Freude bereitet. Arbeit ist nur noch Mittel zum Zweck, weil man ja irgendwie über die Runden kommen muss. Wer so denkt, kann unmöglich glücklich sein. Wer mit diesen und anderen Botschaften wie

•Erst die Arbeit, dann das Vergnügen

•Arbeit ist kein Zuckerschlecken

•Lehrjahre sind keine Herrenjahre

•Sei dankbar, dass du in diesen unsicheren Zeiten überhaupt einen Arbeitsplatz hast

•Man muss die Kollegen so nehmen, wie sie sind

aufwächst, kann unmöglich ein gutes Verhältnis zu seiner Arbeit entwickeln. Anders ausgedrückt: Mehr als 40 Stunden in der Woche, und das oft mehr als 40 Jahre lang, verbringen viele an ihrem Arbeitsplatz in grauer, trister, nervtötender Atmosphäre. Kein Wunder, dass sie dann am Wochenende ausrasten und „Flat-Rate-Partys“ besuchen, um den angestauten Frust der vergangenen Arbeitswoche mit Alkohol hinunterzuspülen. Andere öffnen ihr Ventil, indem sie sich ein Gummiseil um die Hüfte binden und kopfüber Hunderte von Metern in die Tiefe springen. Bungee-Jumping ist ja so befreiend.

Motivierte Menschen stehen dieser Entwicklung nur kopfschüttelnd gegenüber. Für sie ist ihr Beruf Berufung und nicht nur Mittel zum Geldverdienen. Ihnen ist ihre Gesundheit viel mehr wert als das viele Geld, das sich verdienen lässt, wenn man „seine Seele verkauft“. Motivierte Menschen wissen, dass wir in einer sich immer schneller verändernden Welt leben. Schon lange sind die „guten alten Zeiten“ vorbei, in denen der einmal gewählte Beruf bis zum Rentenalter ausgeübt werden kann. Die wichtigste Frage erfolgreicher Menschen lautet daher:

Welchem (Be-)RUF soll ich JETZT folgen?

Es ist relativ einfach, herauszufinden, wo Ihre Berufung in diesem Leben liegt. Immer dann, wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Arbeit auch dann noch tun möchten, wenn Sie dafür kein Geld bekommen würden, immer dann haben Sie Ihre Berufung entdeckt. Denn merke: Eine Aufgabe, die Sie erfüllt, wird auch dazu führen, dass Sie Geld verdienen. Doch wir Menschen werden täglich mit so vielen äußeren Einflüssen zugedeckt, dass wir gar nicht mehr wissen, was wir eigentlich wollen, geschweige denn, dass wir wissen, wer wir sind und was wir zu leisten imstande sind. Wie oft nehmen Eltern ihren Kindern die Berufsentscheidung ab. Da ist der Vater Arzt, der Sohn soll auch Arzt werden, kein Gedanke daran, dass er vielleicht lieber Architekt geworden wäre. Die Folgen sind fatal. Noch nie gab es in Europa so viele Menschen mit Psychosen, Depressionen und sonstigen seelischen Krankheiten.

Nur wenn Sie Ihren Beruf nach Ihrer Berufung ausleben, sind Sie immer in der Lage, das Beste zu geben. Dann ist Ihnen kein Ziel zu groß, keine Aufgabe zu schwer. Dem Schwimmer Christian Keller (35-facher Deutscher Meister, Weltund Europameister) stellte ich die Frage:

„Wie überwindest du deinen inneren Schweinehund, um jeden Tag mehrere Stunden zu trainieren? Im Wasser bist du doch mit dir allein, hörst keine Musik, hast immer den Chlorgeschmack auf der Zunge, zählst die Kacheln im Wasserbecken. Tagein, tagaus immer das Gleiche.“

Christian Keller: „Ich liebe es! Mein Tiger im Herzen ist größer, als mein Schweinehund je sein kann!“

Folgen Sie dem Ruf Ihres Herzens und tun Sie genau das, was Ihnen Spaß macht. Dann fällt es Ihnen auch nicht schwer, sich auf Ihrem Fachgebiet weiterzubilden, Fachzeitschriften zu lesen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Wenn Sie ein Arbeitsgebiet beherrschen und dort immer die neuesten Erkenntnisse einbringen, entwickeln Sie sich automatisch zu einem echten Spezialisten und Experten. Je spezialisierter Sie auf Ihrem Gebiet sind, desto größer ist Ihr Marktwert. Nirgends wird diese Aussage eindrucksvoller bestätigt als in der Welt des Fußballs. Nur beispielhaft hier einige der Top-Verdiener5:

•Der brasilianische Fußballstar Ronaldinho verdient jährlich rund 23,5 Millionen Euro.

•Der englische Fußballer David Beckham kassiert jährlich rund 23,2 Millionen Euro.

•Der zweite brasilianische Superstar Ronaldo geht jährlich mit 18,6 Millionen Euro nach Hause.

•Wayne Rooney, britischer Nationalkicker, erhält rund 13,7 Millionen Euro jährlich.

•Michael Ballack, Deutschlands Superstar, der die Deutschen mit einem grandiosen Freistoßtreffer ins Halbfinale der EM 2008 schoss, begnügt sich mit 9,4 Millionen Euro jährlich, das entspricht einem Wochengehalt von 180.000 Euro.

Diese Herren verdienen dieses Geld, weil sie sich auf eines konzentriert haben: Fußball spielen, und zwar besser als der Rest der Welt.

Es ist völlig unmöglich, in unserer arbeitsgeteilten Welt alles zu können und alles zu wollen. Das funktioniert nicht mehr. Nehmen Sie ein Beispiel aus dem Einzelhandel. Wohin würden Sie eher gehen, wenn Sie eine besondere Schraube benötigen? Zum Krämer um die Ecke, der fast alles hat, oder zu einer Eisenwarenhandlung? Der Krämer hat vieles, dieses aber unvollständig. Der Eisenwarenhändler hat nur Schrauben, Werkzeuge und Beschläge, dafür aber in allen erdenklichen Ausführungen.

Daher gilt: Je breiter Sie sich orientieren, desto oberflächlicher wird Ihr Wissen. Das mag zwar für den ersten Eindruck beim Chef noch reichen, doch wenn es wirklich hart auf hart kommt, gewinnt letzten Endes der Angestellte mit dem tieferen Fachwissen, weil er die Nuancen besser kennt. Das gilt auch für Ihren Arbeitgeber. Wenn ein Kunde eine bestimmte Lösung wünscht, dann ist nicht nur der Preis entscheidend, sondern vor allem, wie gut jemand die gestellte Aufgabe lösen kann. Dafür sind Kunden gern bereit, einen fairen Preis zu zahlen.

Wenn Sie sich bisher zu sehr in die Breite entwickelt haben, dann sollten Sie beginnen herauszufinden, auf welchem Fachgebiet Sie heute schon gut sind. Stellen Sie ferner fest, ob Sie das Fachgebiet auch wirklich mögen. Danach sollten Sie beginnen, sich auf diesem Feld weiterzuentwickeln. Es erfordert eine gehörige Portion Mut, plötzlich die angeblich so sichere Entwicklung in die Breite (nach allen Seiten für alles offen) aufzugeben, um nur noch in eine Richtung zu marschieren. Aber es geht nicht anders. Sie müssen sich entscheiden. In der Tat ist mit jeder Ent-Scheidung eine Scheidung verbunden, und das schmerzt. Man muss sich trennen (scheiden) von etwas, das nichts mehr einbringt oder das belastet, um Neues, auch Unbekanntes, zu wagen. Ein Ticket zurück gibt es in der Regel nicht. Genau deshalb wollen und können sich die meisten gar nicht entscheiden. Aber Sie müssen sich entscheiden, niemand kann Ihnen die Entscheidung abnehmen. Sie allein haben es in der Hand.

Wobei ich dringend davor warne, jetzt in Hektik zu verfallen. Sie brauchen Geld, um zu überleben. Deshalb dürfen Sie zunächst nicht Ihre Einkommensquelle aufs Spiel setzen. Von heute auf morgen etwas verändern zu wollen, was in den letzten 30 Jahren nicht in Angriff genommen wurde, ist töricht. Nur wenn Sie Schritt für Schritt Neues aufbauen, schaffen Sie den Übergang von der „gehassten“ in die „geliebte“ Arbeit. Sollten Sie keine entsprechenden Angebote finden, dann schaffen Sie sich ein Ventil, um Ihren Frust zu verarbeiten. Bleiben Sie auch hier wieder zunächst in Ihrem „Brotberuf“ und engagieren Sie sich zusätzlich in einem Ehrenamt, in dem Sie zum einen Ihr Talent ausleben können und zum anderen einen Sinn in Ihrer Tätigkeit sehen. Das wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.

Achten Sie besonders auf Ihre innere Stimme. Je genauer Sie das tun, desto schneller erhalten Sie wichtige Botschaften aus den Tiefen Ihres Inneren. Das fällt Männern naturbedingt schwerer als Frauen. Gefühle äußern sich über das X-Chromosom. Davon haben Männer nur eines, während Frauen zwei besitzen. Man weiß heute, dass dieses zusätzliche X-Chromosom bei Frauen etwas mit ihrer Geburtsfähigkeit zu tun hat. Es ist erwiesen, dass Mutter und Säugling nonverbal kommunizieren, auch nachts, wenn vermeintlich alles schläft. Diese intuitive Gabe ist im zusätzlichen X-Chromosom hinterlegt. Es behält diese Fähigkeit ein Leben lang, vorausgesetzt, die Mutter fordert die Intuition laufend heraus. Wenn nicht, dann verkümmert diese Fähigkeit mit zunehmendem Alter.

Die innere Stimme meldet sich in Form von Eingebungen, verbunden mit einem sehr guten körperlichen Gefühl, dem sogenannten Schmetterlinge-im-Bauch-Syndrom. Die Antworten, die Sie so erhalten, sind immer richtig. Ihre innere Stimme irrt nie, wie neueste wissenschaftliche Studien beweisen. Danach treffen wir die besten Entscheidungen durch das Zusammenspiel von Verstand und Emotionen. Dabei sind unsere Gefühle intelligenter als der Verstand. Denn die Verarbeitungskapazität des bewussten Denkens beträgt nur 40 bis 60 Bit pro Sekunde. Das reicht gerade, um sieben Aspekte einer Sache gleichzeitig zu bedenken. Unser Bewusstsein ist zu einfach strukturiert, um komplexere Sachverhalte zu analysieren. Unser „Bauchgehirn“ – die innere Stimme – ist da weitaus komplexer. Es speichert unsere Lebenserfahrung in Form von Gefühlen. Diese können in Bruchteilen von Sekunden abgerufen werden. Das Kribbeln im Bauch oder der Kloß im Hals sind sogenannte somatische Marker. Diese Marker senden uns ein „Go“ oder ein „Stopp“! Vertrauen Sie Ihrer inneren Stimme und stellen Sie sich taub, wenn andere Sie von Ihrem Vorhaben abbringen wollen, weil sie „es ja nur gut mit Ihnen meinen“. Schon der Begründer der Bach-Therapie, Dr. Edward Bach, mahnte:

Wenn wir zulassen, dass sich andere Menschen (= Stimmen) in unser Leben einmischen, können wir die Befehle unserer Seele nicht mehr hören. Dies führt zwangsläufig zu Disharmonie und Krankheit.

Verblüffende Experimente zeigen, dass es klug ist, auf diese „inneren“ Signale zu hören. US-Psychologen ließen Versuchsteilnehmer aus fünf verschiedenen Kunst-Postern das auswählen und mitnehmen, das ihnen am besten gefiel. Die Hälfte der Teilnehmer musste sich nach wenigen Sekunden entscheiden, die anderen sollten die Bilder erst schriftlich bewerten. Einige Wochen später wurden alle telefonisch befragt, ob sie das Poster zu Hause aufgehängt hätten. Die Studenten, die sich spontan entschieden hatten, bejahten überwiegend. Die Nachdenker dagegen waren mit ihrer Wahl nicht glücklich: Keiner hatte das Poster an die Wand gepinnt. Diese Studie bestätigt meine Meinung, dass es wichtig ist, sich sofort, spätestens innerhalb von 72 Stunden, zu entscheiden. Wer sich in dieser Zeit nicht entschieden hat, wird es nie mehr tun! Motivierte Menschen entscheiden sich immer sofort, weil sie auf ihr Bauchgefühl „hören“. Albert Einstein sagte schon:

Alles, was wirklich zählt, ist Intuition.

Gefühle sind deshalb kein Störfaktor für klares Denken, sondern wichtiger Bestandteil jeder klugen Entscheidung. Wichtig für die zielgenauen Entscheidungen und unser psychisches Wohlbefinden ist also, Verstand und Emotionen unter einen Hut zu bringen.

Fragen Sie sich immer wieder, was Sie wirklich wollen. Privat wie beruflich. Fragen Sie sich auch, was Ihnen wichtig und wertvoll ist. Die Antworten auf diese Fragen bestimmen nachhaltig Ihr Leben. Wenn Sie lieber ein guter Familienvater sein wollen, der viel Zeit mit seinen Kindern verbringt, brauchen Sie einen geregelten Job mit festen Arbeitszeiten. Wenn es darum geht, dass Sie beruflich erfolgreich sein möchten, Karriere machen wollen, benötigen Sie mehr Zeit hierfür und haben dann natürlich weniger Zeit für die Familie. Es hat also keinen Sinn, sich beruflich stärker zu engagieren, wenn Sie lieber mehr zu Hause bei der Familie sein wollen.

Erfolg im Beruf ist wichtig und entscheidend. Es ist zwar nicht alles, aber weil wir immerhin mehr als 30 Prozent unseres Lebens mit dem Beruf zubringen, haben wir ein Recht darauf, uns in dieser Zeit wohlzufühlen. Ihre berufliche Aufgabe, die Sie erfüllen, muss Sie deshalb motivieren, Sie anspornen, und vor allem muss sie Ihnen Spaß machen. Kein Spitzensportler ist erfolgreich, weil er das tut, was er nicht tun mag. Michael Ballack ist einer der besten Fußballspieler. Das ist das Ergebnis seiner Leidenschaft, Fußball zu spielen. Der beste Fußballer zu werden, wenn das Herz aber am Schwimmsport hängt, wäre niemals möglich.

Nur dann, wenn Sie tun, was Sie wirklich aus tiefster innerer Überzeugung tun wollen, haben Sie eine realistische Chance, immer das Beste zu geben. Nur wer sich spezialisiert, kann sich in heutiger Zeit, dem sogenannten Informationszeitalter, behaupten. Noch nie in der Geschichte der Menschheit wurden wir mit Informationen so zugeschüttet. Gottfried Wilhelm Leibniz (1646–1716) war der Letzte, der tatsächlich über das gesamte Wissen seiner Zeit verfügte. Inzwischen hat sich das Wissen der Menschheit exponentiell entwickelt. So verdoppelte es sich von 1800 bis 1900 in 100 Jahren, von 1900 bis 1950 in 50 Jahren und von 1950 bis 1960 in nur zehn Jahren. Danach verdoppelte es sich von 1960 bis 1966 in nur sechs Jahren. Ein Student, der 1960 sein Studium aufnahm, stand nach Studienabschluss im Jahre 1966 vor der doppelten Wissensmenge wie zu Beginn seines Studiums. Heute wissen wir, dass diese Wissensexplosion für den Normalbürger nicht mehr zu bewältigen ist, denn alle drei Jahre, so die Wissenschaft, verdoppelt sich derzeit das Wissen der Menschheit. Sich in diesem Dschungel zurechtzufinden, ist nicht einfach. Deshalb ist es so wichtig, sich zu spezialisieren.

Nachfolgendes Formular bieten wir als Arbeitsformular mit dem Titel „Meine BeRUFung“ zum Download auf www.dirkschmidt.com an.

Meine BeRUFung:

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Was kann ich jetzt tun, um mich zu verwirklichen?

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„Je älter man wird, desto näher kommen die Einschläge“, hörte ich dieser Tage einen Seminarteilnehmer seufzen. In der Tat werden mit zunehmendem Alter auch unsere Erfahrungen immer größer, im negativen wie im positiven Sinne. Besonders in der Lebensmitte beginnen wir Bilanz zu ziehen. In den meisten Fällen ist das Ergebnis dieser Analyse ernüchternd, um nicht zu sagen frustrierend.

Die jugendlichen Träume sind wie Seifenblasen geplatzt, das Ferienhaus in der Normandie haben andere gekauft, am „stählernen“, braun gebrannten, intelligenten und gut aussehenden Ehemann oder an der braun gebrannten Ehefrau mit Wespentaille sind die Jahre ebenfalls nicht spurlos vorbeigezogen. Überdies verbringt er seine freie Zeit lieber mit Freunden auf dem Golfplatz, Urlaubsreisen in ferne Länder endeten auf heimischen Campingplätzen an Badeseen im Vier-Mann-Zelt. Das geplante Eigenheim existiert nur noch auf dem Papier angesichts dürftiger Einnahmen, weil ein Kollege den begehrten Chefposten ergatterte und damit um ein Vielfaches mehr verdient. Und der Blick in die Rentenkasse macht deutlich, dass auch im Rentenalter nicht mehr viel zu erwarten ist.

Allerdings lehrt eine alte Redensart: „Jeder ist seines Glückes Schmied.“ Kluge Menschen können das bestätigen. Sie wissen, dass nie die anderen am eigenen Schicksal schuld sind. Eine solche selbstkritische Analyse fällt den meisten allerdings sehr schwer. Zu leicht ist es, mit dem Finger auf andere zu zeigen und ihnen für diese Entwicklungen die Schuld in die Schuhe zu schieben. Wer sich mit dieser Einstellung mehr recht als schlecht durchs Leben „mogelt“, darf sich nicht wundern, wenn die Umwelt entsprechend reagiert und es nur noch Vorwürfe hagelt:

Ich habe dir ja gleich gesagt, dass du dich mehr anstrengen musst.

Warum musstest du dich so früh verlieben, heiraten und Kinder kriegen? Jetzt bekommst du die Quittung dafür.

Das war doch klar, dass dein Kollege den neuen Job bekommt. Der hat nicht faul daheim auf dem Sofa gesessen, sondern eine Weiterbildung nach der anderen durchgezogen.

Warum hast du dich nicht mehr angestrengt? Ist doch kein Wunder, dass unser Geld vorne und hinten nicht reicht.

Warum kommst du mit dem Haushaltsgeld nicht aus? Du hast dich und damit auch deine Finanzen nicht im Griff. Deshalb wird nichts mehr aus dir. Du kannst froh sein, dass du mich/uns hast.

Solche und andere negative Botschaften verschlimmern die Situation. Es entsteht eine Art Teufelskreis und der Eindruck, man sei nur noch auf der Welt, um anderen zu gefallen! Das sind für mich selbst gewählte Leiden. Niemand hat das Recht, über Sie zu verfügen. Sie sind Sie, und ich bin ich! Wir alle haben nur dieses eine Leben und damit ein Recht darauf, es zu l(i)eben. Deshalb gilt:

Sie sind nicht auf der Welt, um anderen zu gefallen!

Sie sind auf der Welt, um zu leben, und zwar so, wie Sie es möchten. Natürlich im Rahmen vertretbarer Gesetzmäßigkeiten und Ihrer Möglichkeiten.

Die Mehrheit indes kann sich nicht vorstellen, „im Rahmen ihrer Möglichkeiten“ zu leben. Zu fest sind die Gedankenstrukturen und Gewohnheiten, die in der Regel auf Befehl und Gehorsam konditioniert sind. Verantwortliche aus Politik und Wirtschaft nutzen dies teilweise für ihre eigenen Zwecke schamlos aus. Doch die Zeiten ändern sich. Immer mehr Menschen erwachen aus ihrem Dornröschenschlaf und wehren sich, auch oder gerade gegen soziale Ungerechtigkeit. So geschehen im Sommer 2008, als sich die deutschen Politiker wieder einmal einen ordentlichen Griff in die Staatskasse genehmigen und ihre Diäten zweistellig erhöhen wollten. Was die Menschen über Jahrzehnte nur für den Augenblick empörte und bald darauf vergessen war, löste diesmal eine einmalige Protestwelle aus. Tausende Bürger ließen ihrer Wut freien Lauf und „bombardierten“ die Verantwortlichen im Bundestag mit E-Mails. Dieser tagelange „Terror“ hatte Erfolg. Erstmals in der Geschichte zogen die Politiker ihre gierigen Forderungen zurück, weil man derzeit „dem Volk die Notwendigkeit dieser Bezüge“ nicht vermitteln könne, so die zynische Stellungnahme der Verantwortlichen.

Damit waren die Damen und Herren Volksvertreter einmal mehr vorgeführt. Auch in einer anderen Sache erlitten sie Schiffbruch. So beschloss der Bundestag eine Kürzung der sogenannten Pendlerpauschale. Außerdem erhöhte er die Mehrwertsteuer von 16 auf 19 Prozent. Dadurch werden die Autofahrer über Gebühr belastet, zumal viele auf das Auto angewiesen sind, um zur Arbeit zu kommen. Ein Ehepaar aus Oldenburg wollte diese Entscheidung des Bundestages nicht hinnehmen und klagte gegen die Kürzung. Ein aus meiner Sicht mutiger, aber doch aussichtsloser Schritt. Zwei Bürger gegen mehr als 600 Abgeordnete. Ich wurde eines Besseren belehrt. Mit ihrer Klage brachten sie die ganze Angelegenheit bis zum höchsten deutschen Gericht und erzielten ein sensationelles Ergebnis. Die Richter des Bundesfinanzhofs halten die Kürzung der Pendlerpauschale für verfassungswidrig! Der Bundestag muss das Gesetz ändern. Sie sehen, nur weil einige wenige den Schneid hatten, die Regierung herauszufordern, erhalten womöglich Zigtausende Autofahrer zukünftig wieder mehr Geld. Schade nur, dass die Öffentlichkeit diese heroische Leistung einzelner Bürger wenig bis gar nicht zur Kenntnis genommen hat. Für mich indes hat das Oldenburger Ehepaar einen Orden verdient. Aber wenn der prominente, in Oldenburg geborene Musikproduzent und Jury-Mitglied einer Casting-Show Dieter Bohlen wieder einen jungen, mutigen Menschen mit einem dummen, hämischen, erniedrigenden Spruch denunziert, schauen Millionen Menschen zu und applaudieren.

Ein anderes Beispiel aus der gleichen Zeit. Während einige Lebensmitteldiscounter Milliardengewinne einfahren, stöhnen die Milchbauern über den aus ihrer Sicht ruinösen Preis, den sie für einen Liter Milch erhalten. Dieser Protest dauert schon Jahre, doch Discounter und Kunden scherten sich keinen Deut um die Sorgen der Produzenten. Also taten die Bauern sich zusammen, boykottierten Lieferverträge, schütteten die frische Milch in den Gully und errichteten Straßensperren zu den Milchwerken. Nach tagelangem Protest endlich die erlösende Nachricht: Die Bauern bekommen mehr Geld für ihre Milch. Damit können sie ab sofort kostendeckend produzieren. Eine Umfrage auf der Straße ergab zudem, dass durch diese Aktion die Sorgen und Nöte der Bauern einer breiten Öffentlichkeit erstmals bekannt wurden. Wer denkt schon an die Bauern, wenn er die Milch bequem aus dem Regal nehmen kann? Durch die bundesweite Aktion der Landwirte wurde den Verbrauchern bewusst, welche Probleme mit der „Herstellung“ von Milch verbunden sind. Deshalb reagierten die meisten der Befragten mit einer erstaunlichen Haltung. Sie waren bereit, zehn Cent für den Liter mehr zu zahlen, und damit die Bauern fair zu entlohenen. Billige Preise um jeden Preis lehnten sie ab, stattdessen forderten sie: Leben und leben lassen. Auch das zeigt, was wir Menschen bewegen können, wenn wir den Mut aufbringen, zu handeln, und endlich unsere Komfortzone zu verlassen.

Wenn man wirklich etwas verändern will, dann ist alles möglich. Dabei braucht es nicht immer ein großes Publikum. Jeder Einzelne kann etwas verändern, wie ein Beispiel aus Hessen zeigt. Die Wahl zum neuen hessischen Landtag im Januar 2008 brachte keinen klaren Sieger hervor. Deshalb mussten sich andere Koalitionen bilden. Die SPD-Vorsitzende Andrea Ypsilanti handelte dabei nach dem Motto „Was interessiert mich mein Geschwätz von gestern?“ und deutete eine Koalition mit den „Linken“ an, die sie vor der Wahl kategorisch ausgeschlossen hatte. Nach der Wahl wurde jedoch schnell klar, dass sie nur mit den Stimmen der „Linken“ in Amt und Würden gehoben werden konnte. Aber sie hatte die Rechnung ohne ihre Parteikollegin Dagmar Metzger gemacht, die als Einzige dieses Bündnis ablehnte. Glaubt man der Presse, dann hatte sie es nach dieser Entscheidung nicht ganz einfach. Von Drohungen jeglicher Art bis hin zum Mobbing durch Parteikollegen war die Rede. Doch Frau Metzger blieb unbeugsam. Sie stand zu dem, was sie ihren Wählern vor der Wahl versprochen hatte. Das Bündnis aus SPD und „Linken“ war in diesem Moment gescheitert, und zwar allein durch eine aufrechte, ehrliche Politikerin, die durch ihre Haltung Politikgeschichte schrieb. Dabei nahm sie sogar in Kauf, aus der Partei ausgeschlossen zu werden. Das, verehrte Leser, ist Zivilcourage.

Nur wer wagt, gewinnt! Schnell kommen diese Worte über die Lippen. Doch oft bleibt es bei solchen Lippenbekenntnissen. Es ist halt bequemer, nichts zu tun, als sich anzustrengen. Besonders hart wird es aber, wenn man kurz vor dem Ziel noch einmal richtig Gas geben muss. Das ist Anstrengung pur und führt nicht selten bis an die Grenzen der eigenen Belastungsfähigkeit, wie z. B. beim Triathleten Jan Frodeno, der bei Olympia 2008 eine erste Goldmedaille verdiente (nicht gewann – denn dafür hat er hart gearbeitet). Dabei sah es kurz vor dem Ziel nicht danach aus. Doch etwa 150 Meter vor der Ziellinie setzte der Saarbrücker zu einem unglaublichen Spurt an und ließ Sydney-Olympiasieger Simon Whitfield aus Kanada um fünf Sekunden hinter sich. Sein Kommentar:

Es war ein sehr weiter, ein sehr langer Weg. Ich bin durch dick und dünn mit meinen Freunden und meiner Familie gegangen.

Interessant ist auch, was er in einem Interview6 auf folgende Fragen antwortete:

Was gefällt Ihnen an sich besonders?

Meine Zielstrebigkeit.

Was treibt Sie an?

Die Motivation, jeden Tag das Maximum aus meinem Körper herauszuholen.

Schenken Sie uns eine Lebensweisheit ...

Es gibt keinen Plan B. Plan A muss funktionieren.

Mit dieser Einstellung gewann Jan Frodeno Gold in Peking. Eine andere bemerkenswerte Persönlichkeit aus „einfachem Hause“ erhielt ebenfalls eine hohe Auszeichnung für ihre Zivilcourage. Die Rede ist von Betty Williams, die im August 1976 in ihrer Küche werkelte, als sie ein ohrenbetäubender Krach aus ihren Gedanken riss. Sie schaute aus dem Fenster ihres Hauses am Rande Belfasts und wurde Zeuge einer Katastrophe. Britische Soldaten hatten zwei Mitglieder der IRA verfolgt und dem Fahrer des Fluchtwagens eine Kugel in den Kopf geschossen. Führerlos raste das Auto auf den Bürgersteig und erfasste eine Mutter und ihre drei Kinder. Während die Mutter den Unfall schwer verletzt überlebte, verstarben alle Kinder. Es hätten auch die Kinder von Betty Williams sein können. Diese schreckliche Vorstellung machte aus der Hausfrau und Kellnerin eine Friedensaktivistin. Sie zögerte keine Sekunde und lief noch am selben Tag von Haustür zu Haustür, um die Menschen aufzufordern, etwas gegen diesen sinnlosen „Krieg“ zwischen Katholiken und Protestanten zu unternehmen. Betty Williams gründete die Gruppe „Women for Peace“. Immer mehr Menschen schlossen sich ihrer Organisation an. Sie waren erleichtert, dass sich endlich jemand fand, der aktiv gegen diesen Wahnsinn vorging. Bald darauf waren Belfasts Straßen fast täglich verstopft von Zehntausenden Demonstranten beider Konfessionen. Die unpolitische Hausfrau Betty Williams legte mit ihrer Bewegung den Grundstein für den späteren Friedensprozess in Nordirland. Dafür erhielt sie im Dezember 1977 den Friedensnobelpreis.

Die Liste von Menschen, die mutig und entschlossen Herausforderungen annahmen, ließe sich endlos weiterführen. Doch auch so wird klar, worauf es im Leben wirklich ankommt:

Nie warten – starten!

Egal aus welchem Elternhaus Sie kommen, ob Sie Schulbildung haben oder nicht, ob Sie auf der Straße leben oder in einer vornehmen Villa. Einzig Ihre Bereitschaft, etwas anzupacken und entschlossen voranzuschreiten, ist von Bedeutung. Wenn Sie ein klares Ziel vor Augen haben, wird Sie nichts und niemand davon abhalten, es zu erreichen. Boris Becker wurde der jüngste Wimbledon-Sieger aller Zeiten. Dafür erhielt er zwei Jahre lang schulfrei, denn Tennis ging vor. Mit 17 ging er endgültig von der Schule – ohne Abschluss. Heute beherrscht er noch immer die Medien, im positiven wie – mit Verlaub – auch im negativen Sinne. Doch die fehlende Schulbildung hält niemanden davon ab, ihn immer wieder zu verpflichten.

Der von mir so geschätzte Extrembergsteiger Reinhold Messner wollte eigentlich Architekt werden – deshalb studierte er Hochund Tiefbau. Einen Abschluss machte er allerdings nicht, und er unterrichtete zunächst als Mathematiklehrer an einer Mittelschule, bevor er Europas berühmtester Extremsportler wurde. Früh ließ er das enge Tal seiner Südtiroler Kindheit hinter sich, bezwang als Erster den Mount Everest ohne Sauerstoffmaske, bestieg alle 14 Achttausender und entwickelte nebenbei neuartige wasserfeste Bergstiefel. Später durchquerte er zu Fuß die größten Eiswüsten der Erde. Auch als EU-Parlamentarier machte er sich einen Namen. Darüber hinaus treibt er in Eigenregie sein ehrgeiziges Bergmuseumsprojekt voran.7

Ihre Bereitschaft, Veränderungen zuzulassen, ist die wesentliche Grundlage für ein besseres Leben. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind. Sie können zu jeder Zeit ein neues Leben führen. Aus der Motivationspsychologie weiß man, dass 80 Prozent der Motivation auf die Vision zurückgehen. Wer weiß, warum er etwas tun möchte, und darin einen Sinn sieht, bringt auch die notwendige Energie auf.

Je stärker Ihr Warum, umso einfacher ist das Wie!

Wie wir dieses Ziel erreichen, darüber entscheiden letztlich nur die restlichen 20 Prozent.

Finden Sie mindestens 25 Antworten auf die Frage „Warum werde ich mein Ziel erreichen?“

Einfach mit der Notizfunktion Ihres Readers hier erfassen

1.1.3 Spitzensportler sind glücklich

Im Entwurf, da zeigt sich das Talent, in der Ausführung die Kunst.

Marie von Ebner-Eschenbach

Aus dem Buddhismus ist folgende Geschichte überliefert. Zum alten Meister kamen ein paar Suchende, um eine Antwort auf die Frage zu erhalten, wie der Meister es schaffe, glücklich und zufrieden zu sein. Gern wären sie auch so glücklich wie er. Der Meister stand auf, blickte in die Runde der Fragenden und erklärte mit kräftiger Stimme: „Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich, und wenn ich esse, dann esse ich.“ Die Fragenden schauten irritiert in die Runde, bis einer den Mut hatte zu antworten: „Meister, was du sagst, tun wir doch auch. Wir schlafen, essen und gehen. Doch glücklich sind wir nicht. Was also ist das wirkliche Geheimnis?“ Der Meister blieb bei seiner Antwort: „Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich, und wenn ich esse, dann esse ich.“ Als der Meister bemerkte, dass die Fragenden mit dieser Antwort wieder nichts anfangen konnten, sagte er: „Sicher liegt auch ihr, und ihr geht auch, und ihr esst. Aber während ihr liegt, denkt ihr schon ans Aufstehen. Während ihr aufsteht, überlegt ihr, wohin ihr geht, und während ihr geht, fragt ihr euch, was ihr essen werdet. So sind eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo ihr gerade seid. Das Leben findet immer nur im Jetzt statt. Lasst euch auf diesen Augenblick ganz ein, und ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein.“

Sportler leben im Hier und Jetzt. Sie sind glücklich, weil sie das tun, was sie wirklich aus tiefster Überzeugung auch tun möchten. In meinen Einzelcoachings habe ich noch nie erlebt, dass mich ein Sportler bat, ihn zu motivieren. Das ist ein zentraler Unterschied zu Angestellten. Sie suchen nach Mitteln und Wegen, wie sie sich motivieren können. Niemand, auch ich nicht, kann einen Menschen motivieren, wenn die innere Bereitschaft dafür nicht vorhanden ist. Sportler brauchen keine Motivation. Sie leben Motivation, indem sie ganz genau wissen, was sie wollen. Sie suchen das Gespräch mit mir, weil sie von mir Techniken vermittelt bekommen wollen, wie sie ihre Ziele noch schneller erreichen können. Erkennen Sie den Unterschied? Wer nicht motiviert ist, hat auch keine Ziele. Es würde also nichts bringen, jemanden zu motivieren, wenn er noch nicht einmal selbst weiß, welches Ziel ihm wichtig ist.

Wer nicht weiß wohin er will, darf sich nicht wundern, wenn er woanders ankommt!

Mark Twain

„Eigene Wege entstehen erst beim Gehen“, sang Herbert Grönemeyer. Kafka fand das schon früher heraus: „Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“ In der Tat hat Motivation etwas mit Bewegung zu tun, dieser Begriff kommt nämlich aus dem Lateinischen und heißt übersetzt Bewegung. Was Bewegung tatsächlich bedeutet, erleben wir jeden Tag. Noch vor hundert Jahren glaubte kein Mensch, dass eine Maschine fliegen kann, die schwerer als Luft ist. Heute heben Tausende von Flugzeugen mit mehreren hundert Tonnen Startgewicht ab, um immer mehr Menschen zu immer mehr Metropolen dieser Welt zu fliegen. Fliegen ist heute wie Bus fahren. Der Flugzeughersteller Airbus baut inzwischen das größte Passagierflugzeug der Welt. Je nach Ausstattung können damit gleichzeitig mehr als 800 Passagiere rund um die Welt geflogen werden.

Alles ist möglich! Das sagte sich auch Cliff Young, der 1982 den sogenannten Ultramarathon gewann. Dieser Wettkampf wird in Australienausgetragen, die Teilnehmer laufen dabei von Melbourne nach Sydney, also rund 2.000 Meilen. Um dieses ehrgeizige Ziel (in nur zehn Tagen!) zu schaffen, laufen sie getreu der alten VW-Käfer-Werbung: Er läuft und läuft und läuft.

Sportveranstaltungen dieser Art sind immer für Überraschungen gut, so eben auch im Jahre 1982. Vor dem Start stellten sich die Teilnehmer in Reih und Glied auf, um den Auftakt dieses Spektakels in einem Bild festzuhalten. Alle Athleten traten im sportlichen, auf das Klima abgestimmten Outfit an, bis auf einen älteren Herrn: Cliff Young, ein Schaffarmer, der sich anschickte mitzulaufen. Allerdings nicht im normalen Sportdress, sondern in Uniform und schweren Springerstiefeln. Die Reporter baten ihn, aus dem Bild zu gehen, weil sie nur die Teilnehmer fotografieren wollten. Doch er blieb stehen und erklärte den verwunderten Zuschauern, dass er dazugehöre. Er wolle mitlaufen. Jedes Jahr habe er die Athleten beobachtet, weil die Route an seiner Farm vorbeiführt. Jetzt, mit 61 Jahren, wolle er die große Herausforderung annehmen und es ebenfalls probieren. Vom Zuschauer zum Teilnehmer mit festen Gewinnabsichten, das war seine Motivation. Die Organisatoren entschieden sich, ihn mitlaufen zu lassen. Schon kurz nach dem Startschuss löste sich das Feld auf. Erwartungsgemäß blieb der Farmer deutlich zurück. Die anderen Läufer waren bereits außer Sichtweite, und der Stadionsprecher hatte für den ehrgeizigen Mann nur Hohn und Spott übrig: „Hier sehen Sie den Traum eines alten Mannes, der vermutlich seine Mitläufer das letzte Mal gesehen hat.“

Der Abstand vergrößerte sich, und am Ende des ersten Tages lag der Farmer etliche Meilen zurück. Nun ließen sich die Athleten im Camp nieder. Ihre Teams versorgten sie mit Essen, Trinken und Massagen. Danach legten sie sich für fünf Stunden schlafen. Als die Läufer am nächsten Morgen aufbrachen, stellten sie erstaunt fest, dass Cliff Young vor ihnen lag. Der Mann war die gesamte Nacht durchgelaufen, ohne eine Pause einzulegen! Doch statt einer Würdigung dieser Leistung überschlugen sie sich mit bissigen Kommentaren: „So etwas Verrücktes kann nicht gut gehen, der wird bald schlapp machen.“

Der Abstand der Läufer zu Cliff Young schmolz erwartungsgemäß, das Feld rückte auf. Doch schon am nächsten Tag lagen sie alle wieder deutlich hinter ihm. Durch Massage und Schlaf verloren sie mehr als sechs Stunden. Cliff Young reichte eine Stunde Kurzschlaf und er lief weiter. Tatsächlich erfüllte sich die Prophezeiung des Stadionsprechers:

„... der vermutlich seine Mitläufer das letzte Mal gesehen hat.“ Aber im umgekehrten Sinne. Cliff Young gewann den Ultramarathon mit einem sagenhaften Vorsprung von eineinhalb Tagen!

Die Profis glaubten zu wissen, dass sie diese Herausforderung nur meistern konnten, wenn sie sich einem bestimmten Ritual unterwarfen. Dazu gehörten eine Stunde Massage und fünf Stunden Schlaf. Der Farmer aus Australien wusste davon nichts. Er wusste nur, dass er laufen musste, um ans Ziel zu kommen, und genau das tat er.

Das Beispiel zeigt, dass die Begrenzung einzig in unserer Vorstellung liegt. Wer ein klares Ziel vor Augen hat und selbiges mit Leidenschaft, Begeisterung und Liebe in Angriff nimmt, ist so gut wie am Ziel. Niemand kann einen solchen Menschen aufhalten. Außer er selbst.

Ist alles möglich? Alles ist möglich!

Flugzeuge fliegen, weil es Menschen gegeben hat, die davon überzeugt waren, Maschinen entwickeln zu können, die, obwohl schwerer als Luft, fliegen können. Sie haben mit Sicherheit eine Vorstellung davon, wie die Umwelt auf diese Ankündigung einst reagierte. An Spott und Häme herrschte kein Mangel. Die Protagonisten ließen sich davon nicht unterkriegen. Sie wussten, was sie taten, denn schließlich hatten sie den entscheidenden Wettkampf ihres Lebens eindrucksvoll gewonnen. Wer also sollte sie noch daran hindern, eine Maschine in die Luft zu bringen? Auch Sie, verehrte Leser, haben den wichtigsten Wettbewerb Ihres Lebens bereits hinter sich und natürlich eindrucksvoll gewonnen. Sie haben Millionen andere Teilnehmer dieses Wettbewerbs hinter sich gelassen. Herzlichen Glückwunsch. Nun gut, das Datum dieses einzigartigen Tages liegt schon etwas länger zurück, genau genommen neun Monate vor Ihrer Geburt. Als eine Samenzelle von Millionen machten Sie sich auf den Weg, die kostbare Eizelle zu erreichen. Sie haben es geschafft! Das ist eine großartige Leistung. Als schnellste Samenzelle erreichten Sie das Ziel, das um ein Vielfaches kleiner ist als eine Nadelspitze. Und Sie? Nun, Sie waren in diesem Augenblick die Größte, obwohl Sie so klein waren, dass es eines starken Mikroskops bedurft hätte, um Sie überhaupt sehen zu können.

Die Welt ist voller Gewinner. Während das Gros der Menschen sich eher als Verlierer sieht, sind die, die ihre Einzigartigkeit erkannt haben, erfolgreich. So wie z. B. die Gebrüder Wright, die als Erste mit einer von Menschenhand gebauten Maschine vom Boden abhoben. Ihr erster Flug dauerte nur zwölf Sekunden, dann war alles vorbei. Diese zwölf Sekunden reichten aus, den Wrights einen weiteren Motivationsschub zu verpassen, um ihre ehrgeizigen Ziele zu erreichen. Stellen Sie sich einmal vor, die beiden hätten anders reagiert, sich wegen ihres Misserfolges gegrämt und das Projekt aufgegeben, weil sie nur zwölf Sekunden und nicht länger in der Luft waren. Aber sie reagierten richtig, investierten ihre gesamte Kraft in ihr Projekt. Millionen Menschen sind ihnen dafür heute dankbar.

Heute weiß jeder Pilot, wie er sein Flugzeug steuern muss, damit es zum einen sicher abhebt und zum anderen in der Luft bleibt. Sobald er den Schub wegnimmt, droht ein Absturz. Kein Pilot würde auf die Idee kommen, das Flugzeug zur Startbahn zu steuern und dann den Gashebel auf halbe Kraft zu stellen. Jedes Kind weiß, dass dieses Flugzeug nicht abheben wird, weil es mit halber Kraft nicht abheben kann. Es braucht die volle Kraft, den ganzen Schub, um den Boden zu verlassen. Dieses Beispiel verdeutlicht, wie wichtig der richtige Schub ist. Ohne Schub keine Bewegung, ohne Bewegung kein Fortschritt. So verhält es sich mit allem. Auch wenn ich uns Menschen nicht mit einem Flugzeug vergleichen möchte, aber auch wir brauchen den richtigen Schub, um zu starten. Das allein reicht natürlich bei weitem nicht aus. Wir müssen auch oben bleiben. Wir müssen auch auf der Höhe unseres Erfolges volle Leistung bringen, den Gashebel immer auf volle Power stellen.

Ich möchte Sie an dieser Stelle fragen, ob Sie meinen bisherigen Ausführungen folgen konnten und ob Sie die Dinge ähnlich sehen. Wie fühlen Sie sich, wenn ich Ihnen etwas von Schub erzähle und Sie gleichzeitig auffordere, Gas zu geben, um endlich abzuheben? Nehmen Sie diese Empfehlung an oder haben Sie eher das Gefühl, ich würde Ihnen etwas befehlen? Das wäre schlecht. Viele Menschen hassen nichts mehr als Anordnungen und Befehle. Das ist eng mit unserer Entwicklung verbunden. Die Eltern befehlen, in der Schule wird uns befohlen, am Arbeitsplatz gibt es Vorgesetzte, die uns Befehle erteilen. Ob wir wollen oder nicht, wir sind den ganzen Tag irgendwelchen Befehlen ausgesetzt. Der Staat ordnet an, die Behörden ordnen etwas an, und schlussendlich ordnet auch der Partner an, was wir zu tun haben. Den ganzen Tag werden wir fremdbestimmt. Doch das ist nur eine Seite der Medaille. Die andere Seite steht aus meiner Sicht für die Wahlfreiheit, die jeder Mensch hat. Sie können entweder weiterhin fremdbestimmt leben und sich jeden Tag aufs Neue sagen lassen, was gut für Sie und was weniger gut für Sie ist. Oder aber Sie entscheiden sich für einen eigenen Weg und machen sich frei von allen Zwängen, Ängsten und Ratschlägen anderer. Ratschläge sind aus meiner Sicht ohnehin nur Schläge, die einen immer dann treffen, wenn man sie nicht braucht. Ratschläge braucht niemand wirklich. Sowie Sie bereit sind, Ihr Leben in die Hand zu nehmen, werden Veränderungen eintreten, die Sie bis dahin nicht für möglich hielten. Das setzt jedoch voraus, dass Sie bereit sind, alles zu geben und etwas Neues dazuzulernen.

Das ist der Zeitgeist oder wie Bill Gates, einer der reichsten Männer der Welt, sagt:

Entweder

du gehst mit der Zeit

oder

du gehst mit der Zeit.

Veränderungen sind möglich für den, der bereit ist, sich darauf einzulassen und geduldig durchzuhalten. Wer ein Leben lang hört, dass er noch zu klein ist, zu unwissend, zu dämlich etc., muss viel Geduld aufwenden, um diese alten und vor allem falschen Botschaften zu löschen. Um wie viel leichter könnte das Leben sein, wenn Erwachsene ihren Nachwuchs viel mehr bestärken in dem, was sie tun und wollen. Das erkannte schon der spanische Musiker Pablo Casals (1876–1973):

Jede Sekunde, die wir leben, ist ein neuer und einzigartiger Augenblick im Universum, ein Augenblick, der nie wieder sein wird. Was aber lehren wir unsere Kinder? Wir lehren sie, dass zwei und zwei vier ergibt und dass Paris die Hauptstadt von Frankreich ist. Wann werden wir sie lehren, was sie wirklich sind? Wir sollten zu jedem von ihnen sagen: Weißt du, was du bist? Du bist ein Wunder. Du bist einzigartig. In all den Jahren, die vergangen sind, hat es nie ein Kind wie dich gegeben. Deine Beine, deine Arme, deine geschickten Finger, die Art, wie du dich bewegst. Aus dir könnte ein Shakespeare werden, ein Michelangelo, ein Beethoven. Du hast die Fähigkeit zu allem. Ja, du bist ein Wunder. Und wenn du aufwächst, kannst du dann jemandem Schaden zufügen, der wie du ein Wunder ist? Du musst daran arbeiten, wir alle müssen daran arbeiten, damit die Welt ihrer Kinder würdig wird.

Als Erwachsene haben wir die Leichtigkeit des Kindseins vergessen und uns in Abhängigkeiten geflüchtet. Mehr denn je gilt, so wie die Kinder durch spielerische Aktivitäten herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist und Spaß macht. Denn Spaß ist das Tor zum Freisein und damit zu vielen Glücksmomenten. Das wird Ihnen jeder Spitzensportler bestätigen. Sie lieben das, was sie tun. Dabei nehmen sie gern Stress in Kauf, dem sie sich jeden Tag aussetzen. Stress ist allerdings nicht gleich Stress. In unserer dualen Welt hat nämlich auch der Stress zwei Seiten. Wenn Sie so wollen, eine gute und eine schlechte. Der medizinische Ausdruck für positiven Stress ist „Eu-Stress“, der für negativen „Dys-Stress“. Worin liegt nun der Unterschied? Der Eu-Stress beflügelt uns, trotz der angespannten Situation gute Ergebnisse zu erzielen, ohne dass unser Körper darunter leidet. Wissenschaftlich bewiesen ist, wann immer wir vor interessanten, großen Aufgaben und Herausforderungen stehen, produziert unser Körper Glückshormone, sogenannte Endorphine (im Volksmund auch körpereigenes Rauschgift genannt). Dadurch werden wir leistungsfähiger und fühlen uns sauwohl! Sie befinden sich immer dann im Eu-Stress, wenn Sie auch anstrengende Aufgaben gerne und mit Freude ausführen. Das ist immer dann der Fall, wenn Sie Ihren Beruf lieben und die damit verbundenen Arbeiten gerne verrichten. Etwas Besseres können Sie für sich und Ihren Körper gar nicht tun.

Dys-Stress ist das absolute Gegenteil davon und bewirkt immer negative Gefühle. Dys-Stress haben wir dann, wenn wir zum Beispiel einer Arbeit nachgehen, die uns gar keinen Spaß macht. Dann ist der Körper auf Abwehrhaltung eingestellt. Er produziert negative Energien. Die Schlinge zieht sich immer weiter zu und sorgt so dafür, dass wir nicht mehr aus diesem Teufelskreis herauskommen. Vielleicht merken Sie es zunächst nicht. Aber über die Jahre leidet Ihr Körper zunehmend. Sie fühlen sich abgespannt, sind immer öfter müde, obwohl Sie die Nacht gut geschlafen haben, sind nervös und gereizt. Nehmen Sie diese körperlichen Botschaften nicht ernst, stellen sich mittelfristig irreparable körperliche Schäden ein. Wissenschaftler glauben immer öfter, dass auch Krebs eine Folge falscher Lebensgewohnheiten sein kann. Neben schlechtem, fettreichem Essen können gerade negative Stresssituationen dieser Krankheit Vorschub leisten. Einig ist man sich darin, dass Menschen, die weniger Freude im Leben haben, viel öfter an Krebs erkranken als jene, die mehrmals am Tag lachen und fröhlich sind. Oft sind es gerade die Menschen, die auch über sich selbst lachen können!

Lächeln hebt tatsächlich die Laune, selbst wenn es sich hierbei um ein künstliches Lächeln handelt. Unserem Gehirn ist es nämlich egal, ob wir aus Freude oder grundlos lächeln. Die beteiligten Muskeln signalisieren den grauen Zellen so oder so, dass gegrinst wird, worauf diese Glückshormone freisetzen, die motivieren und Angst lösen. Eine Studie8 der Universität Düsseldorf fand heraus, dass Lachen noch eine halbe Stunde nach dem Betrachten eines lustigen Films zu einer höheren Schmerztoleranz führt. Der Psychologe David Myers vom Hope College in Michigan wiederum findet eine eigentümliche Erklärung, warum viele Deutsche miesepetrig sind: Die Umlaute Ä, Ö, Ü zwängen die Sprecher zu Gesichtsausdrücken, die negative Stimmungen verstärken. Mal ehrlich: Darüber kann ich nun allerdings herzhaft lachen!

Lachen macht glücklich, das ist die zentrale Botschaft. Glück hat die gleiche Sprachwurzel wie gelingen. Mit anderen Worten: Nur dann, wenn Sie etwas mit Freude und Leichtigkeit (also spielerisch mit kindlicher Naivität) tun, können Sie zum einen Ihr Leben dauerhaft zum Positiven verändern und zum anderen Ihre Lebensziele erreichen. Der Glücksforscher Prof. Mihaly Csikszentmihalyi, Direktor des Quality of Life Research Center, hat eine der wichtigsten aktuellen Theorien über das Erlangen von Glück entwickelt: die Flow-Therapie. Seinen jahrzehntelangen Beobachtungen zufolge erleben Menschen am zuverlässigsten Glück, wenn sie in einer Tätigkeit sprichwörtlich „aufgehen“. Er nannte diesen Zustand selbstvergessener Aktivität „Flow“ (= Fluss). Wenn wir im Flow sind, kommen Fühlen, Wollen und Denken in Harmonie. Typisch für den Zustand ist: Wir vergessen die Zeit; wir hinterfragen nicht, was wir tun; wir fühlen uns nicht unter Zwang oder Druck; wir grübeln nicht, sondern vergessen alles um uns herum; die Tätigkeit erfordert Konzentration, ist aber mit einem Gefühl von Mühelosigkeit verbunden. Natürlich erleben Menschen den Flow auch im Beruf, wenn sie ihre Arbeit lieben, besonders leicht aber kommen sie in diesen Glückszustand, wenn sie spielen, sporteln, im Garten arbeiten, einem Hobby nachgehen, kochen oder im Haus werkeln.

Die Erkenntnisse von Prof. Csikszentmihalyi sind deshalb so wichtig, weil viele Menschen heute das Glück weniger im Tun als im passiven Konsumieren suchen, und da ist es schwer zu finden. Die Empfehlung des Wissenschaftlers lautet daher: spielerische Aktivitäten wiederentdecken und herausfinden, welche davon wirklich Spaß machen. Denn Spaß ist das Tor zum Flow und damit zu vielen Glücksmomenten. Sehr wichtig ist auch, sich nicht einzureden, man sei zu unbegabt oder zu alt, um noch neue Hobbys, Spiele, Aktivitäten zu lernen.

Der Psychologe Prof. Martin Seligman von der University of Pennsylvania gilt als einer der bedeutendsten Glücksexperten der Welt. Jahrzehntelang beschäftigte ihn die Frage, warum manche Menschen mehr Leichtigkeit und Lebensfreude empfinden, während andere das Leben stets von der schweren Seite nehmen und sich deshalb oft unglücklich fühlen. Seine Erkenntnis: Alle Menschen entwickeln Gefühlsmuster und Denkstrukturen, mit denen sie permanent ihr Leben bewerten. Diesem inneren „Webmuster“ gilt es auf die Schliche zu kommen, denn dort liegen die vermuteten Wurzeln von Glück und Unglück. Prof. Seligman nennt verschiedene Beispiele für diese Erkenntnis. Erstes Beispiel: Unglückliche Menschen betrachten schwierige Phasen im Leben grundsätzlich als endgültig (ich schaffe es einfach nicht; ich bin am Ende; ich gebe auf), glückliche halten sie spontan für vorübergehend (ich habe heute einen schlechten Tag erwischt, deshalb will mir nicht alles so recht gelingen). Umgekehrt fällt die Reaktion auf angenehme Ereignisse aus. Pessimisten betrachten diese bestenfalls als glückliche Zufälle (ich hatte heute einen guten Tag), Optimisten fühlen sich durch sie in ihrem positiven Grundgefühl bestätigt (ich bin ein Gewinner; ich habe viel Glück in meinem Leben).

Unglückliche Menschen verallgemeinern Fehlschläge (ich habe kein Glück im Beruf, bei Frauen, beim Fußballspiel – ich bin ein Pechvogel), glückliche reagieren differenziert (bei dieser Frau hatte ich kein Glück). Pessimisten geben grundsätzlich sich selbst die Schuld, wenn etwas schiefläuft (ich bin kein Redetalent); Optimisten suchen die Gründe für Fehlschläge erst einmal in den Umständen, die zum Misserfolg geführt haben (unser Team war nicht gut genug vorbereitet). Laut Prof. Seligman können Sie sich solche (und viele andere) unglücklich machende Denkund Gefühlsweisen gezielt abgewöhnen, vorausgesetzt, Sie benutzen alle Sinne, die Ihnen das Leben „geschenkt“ hat, insbesondere Ihren Tastsinn. Der ist viel wichtiger als gemeinhin angenommen. Es gibt Menschen, die können nicht hören, nicht sehen, nicht riechen oder nicht schmecken, und dennoch entwickeln sie sich vollkommen „normal“ und bringen es zu wunderbaren Fähigkeiten. Es ist ihr Tastsinn, der sie ein normales Leben leben lässt.

Die Haptik (griech. haptikos = greifbar) wird in unserer Wissensgesellschaft zwangsläufig an Bedeutung gewinnen. Nur das, was wir beGREIFEN, können wir auch dauerhaft in unserem Gehirn speichern! Die Gesamtheit der haptischen Wahrnehmungen erlaubt es unserem Gehirn, unterschiedliche Reize zu lokalisieren und zu bewerten. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie z. B. während des Lesens Passagen dieses Buches unterstreichen und am Seitenrand Ihre Gedanken notieren. Somit werden aus Worten Taten in HANDschriftlicher Form. In diesem Fall sind fast alle Sinne angesprochen, selbst das Hören. Ich gehe davon aus, dass Sie beim Lesen innerlich mitsprechen. All diese Maßnahmen werden dafür sorgen, dass Sie das Erlernte leichter und dauerhafter abspeichern. Nach diesem Konzept sind meine Seminare aufgebaut. Teilnehmer erLEBEN und beGREIFEN dadurch die Seminarinhalte viel leichter und entspannter. Deshalb verpuffen die Lerninhalte nicht. Durch den Alltagsund Praxisbezug in Verbindung mit dem TUN erzielen meine Seminare eine sehr hohe Nachhaltigkeit.

Was immer Sie tun möchten, greifen Sie zu Papier und Stift und schreiben Sie exakt auf, was genau Sie ändern bzw. verbessern wollen. Experten sind sich einig, dass eine Tätigkeit zur Gewohnheit wird, wenn man sie 21 Tage lang wiederholt. Dadurch wird auch das Unterbewusstsein an dem Schöpfungsprozess beteiligt. Sie ändern also Ihr Verhalten am einfachsten, wenn Sie eine Art Gewohnheits-Tagebuch führen. Zur Erinnerung: Es reicht nicht, anzufangen, man muss auch durchhalten. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Verhalten so lange trainieren, bis es Ihnen gewissermaßen ins Blut übergegangen ist. Deshalb sollten Sie Ihre Fortschritte und Ihre Gefühle täglich niederschreiben, mindestens 21 Tage lang. Dann haben Sie eine realistische Chance, dass auch Ihr Unterbewusstsein an diesem Schöpfungsprozess beteiligt ist, und je mehr Sie Ihr Unterbewusstsein in Ihre Vorhaben einbinden, desto stärker wird es sich mit Ihnen verbünden und Ihnen hilfreich zur Seite stehen.

Neben einem „Gewohnheits-Tagebuch“ führen viele Sportler auch ein „normales“ Tagebuch. Tagebücher sind unentbehrliche Lebenshelfer, sie machen es möglich, seinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen, sich vieles von der Seele zu schreiben. Nach einer Studie der North Dakota State University werden sogar Krankheiten geheilt, wenn Menschen mit Papier und Feder gegen chronische Leiden ankämpfen und ihre Pläne, Befürchtungen, Ängste und Sorgen aufschreiben. Die Wissenschaftler wissen nicht, warum das Sich-etwas-von-der-Seele-Schreiben so zuverlässig funktioniert. Doch wenn selbst Kranke von chronischen Leiden durch Schreiben geheilt werden, um wie viel stärker muss dann ein gesunder Mensch von seinen schriftlichen Aufzeichnungen profitieren?

Motivierte Menschen schreiben daher per Hand in ein Tagebuch und verzichten auf den Gebrauch eines Textverarbeitungsprogramms am PC. Denn die Gesamtheit der haptischen Wahrnehmungen erlaubt es unserem Gehirn, unterschiedliche Reize zu lokalisieren und zu bewerten. Wer zu Stift und Papier greift, nutzt neben den klassischen Sinnen auch seinen Tastsinn. Durch die handschriftliche Eintragung in ein Tagebuch werden fast alle wichtigen Sinne aktiviert. Handschriftliches stimuliert das Unterbewusstsein derart, dass schon beim Schreiben viele Probleme gelöst werden. Wohl dem, der diese Erkenntnisse beGREIFEN kann.

Dass Sportler gern über ihre Gefühle schreiben, ist bekannt. Weniger bekannt ist, was Olympioniken passieren kann, wenn sie öffentlich über ihre Eindrücke und Gefühle schreiben, indem sie sie ins Internet stellen und nicht ihrem persönlichen Tagebuch anvertrauen. Das musste der deutsche Kugelstoßer Peter Sack, der an den Olympischen Spielen 2004 in Athen teilnahm, bitter erfahren. Weil er von den Spielen so ergriffen war, vertraute er vieles seinem Tagebuch an. Dieses Tagebuch war für jedermann einzusehen, denn es befand sich auf seiner Website. Als das Internationale Olympische Komitee davon Kenntnis erhielt, teilte man ihm mit, dass er in zwei Tagen abzureisen habe. Die Olympische Charta verbietet Athleten während der Spiele jegliche kommerzielle und journalistische Tätigkeit.