«Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих» kitabından alıntılar, sayfa 2

Цветастое описание последней модели смартфона маскирует то, что перед нами “кусок пластика и металла, созданный для передачи сообщений и голосовой связи с другими людьми”. А отпуск в первоклассном отеле – это, по сути, “двухнедельное пребывание в незнакомом месте со сменой обстановки и климата с целью ничегонеделания”

повадки. Или же это явление природы

Если вам пришлось вступить в словесную перепалку с регистраторшей в поликлинике, и вас облили словесной грязью, то это тяжело, но что если воспринять вашего оппонента как брехливого пса, который бросается на всех и каждого, с лаем бежит за проезжающими машинами и велосипедистами, рычит и брызжет слюной.

Засеките 3, а лучше 5 минут и попробуйте ни о чем не думать на протяжении этого времени. Задача выглядит предельно простой. Но чем дальше, тем больше непреднамеренных мыслей будет лезть к вам в голову. И

Первичные эмоции и автоматические реакции редко попадают в точку, а чаще вводят нас в заблуждение.

целом обратить внимание на этот случай. Разве что оно намекает, что было бы неплохо при встрече с такими

целом, это отличное упражнение, которое помогает снизить уровень ожидания от жизни: напоминать себе, что вы – один из семи миллиардов живущих ныне, и один из ста с чем-то миллиардов живших до сих пор. Неужели вам кажется, что вы изобрели страдание и стресс? Да бросьте

подзаборное!” “Какой же я неудачник!” “Все ужасно