"Тайна трех государей" kitabından alıntı
Метод «четыре-семь-восемь» Одинцов освоил давным-давно. Четыре секунды – вдох через нос. Семь секунд – задержка дыхания. Восемь секунд – равномерный выдох через нос. И ещё раз то же самое, и ещё. Пока выполняешь эту нехитрую процедуру – успокаивается сердечный ритм. Счёт и концентрация на собственных ощущениях вытесняют любые тревоги. Для крепкого здорового сна достаточно всего пару минут подышать по методу «четыре-семь-восемь».
₺175,19
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
29 mart 2017Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
680 s. 1 illüstrasyonISBN:
978-5-17-123424-9Telif hakkı:
Издательство АСТSerideki Birinci kitap "Тайна трех государей"
