Kitabı oku: «Natürliche Hausapotheke für die ganze Familie»

2. Rezepte zum Selbst-Heilen

Hausmittel sind, wie alle Naturheilmittel, dazu gedacht, den Selbstheilungsprozess zu unterstützen. Mehr „Therapie“ brauchen viele Menschen oft gar nicht. Besonders Kinder haben eine schier unglaubliche Regenerationskraft. Auf die sollten Eltern vertrauen. Dieses Vertrauen in die Selbstheilungskräfte ihrer Kinder können Mütter und Väter gut ausdrücken, indem sie ein Hausmittel zubereiten und ihr Kind damit versorgen.

Akne

Stiefmütterchen-Tee

2 TL Stiefmütterchenkraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen. Täglich drei Tassen davon trinken. Mit diesem Tee zusätzlich täglich morgens und abends das Gesicht waschen. (Allergiker sollten beachten: In sehr seltenen Fällen reagiert die Haut überempfindlich auf Stiefmütterchen-Extrakte!)

Joghurtmaske

2 – 3 EL Vollmilchjoghurt auf das gereinigte Gesicht auftragen, trocknen lassen, vorsichtig abreiben, mit kaltem Wasser abwaschen (2- bis 3-mal die Woche). Auch aus Heilerde (Apotheke oder Reformhaus) angerührte Masken lindern Hautunreinheiten.

Gesichtsöl

5 Tropfen Lavendelöl mit 1 EL Mandelöl mischen, auf einen Wattebausch geben und die Pickel 2-mal täglich damit betupfen. Stets frisch herstellen!

Zinnkraut-Tee-Kompresse

Einen halben TL Zinnkraut mit 125 ml kaltem Wasser übergießen, erhitzen, 10 Min. köcheln lassen, anschließend noch 10 Min. ziehen lassen, abseihen. Einmal-Kompresse in den warmen Tee tauchen, ausdrücken, auf das Gesicht legen und 5 bis 10 Min. einwirken lassen.

Knoblauchsaft

Pickel 2-mal täglich mit der frischen Schnittfläche einer Knoblauchzehe betupfen.

Appetitlosigkeit

Preiselbeer-Mus

Über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen 3-mal täglich jeweils vor den Hauptmahlzeiten 1 bis 2 TL Preiselbeer-Mus (Reformhaus, Naturkostladen) nehmen.

Angelikawurzel-Tee

1 TL Angelikawurzel mit 150 ml heißem Wasser übergießen und 10 Min. ziehen lassen, abseihen. 1-mal täglich vor einer Mahlzeit eine Tasse trinken.

Asthma

(Meer-)Rettich mit Honig

3 EL geriebenen Rettich bzw. 1 TL geriebenen Meerrettich mit jeweils 3 TL Honig verrühren. 3- bis 5-mal täglich 1 TL davon einnehmen.

Thymian-Brustwickel

1 EL Thymiankraut mit 125 ml siedendem Wasser übergießen. 10 Min. zugedeckt ziehen lassen, abseihen. Ein Baumwolltuch mit dem Thymian-Tee tränken, leicht ausdrücken, sodass es nicht mehr tropft. Auf die Brust des Patienten legen, ein weiteres Baumwolltuch darauflegen und das Ganze mit einem Wollschal fixieren (Alternative: einen Wollpulli überziehen). 2-mal täglich anwenden.

Bauchweh

Anserinen-Milch

1 EL getrocknetes Gänsefingerkraut wird mit einer großen Tasse sehr heißer Milch überbrüht. Zugedeckt 10 Min. ziehen lassen und heiß trinken.

Leinsamen-Umschlag

150 g Leinsamen in einen Topf geben, gut mit Wasser bedecken, aufkochen lassen, bis ein Brei entsteht. Den Brei in ein Geschirrtuch einschlagen und so warm wie möglich auf den Bauch legen. Mit einem Baumwoll- und einem Wolltuch abdecken. Der Patient sollte zugedeckt eine halbe Stunde liegen. Nach einer Stunde kann der Vorgang mit dem Umschlag wiederholt werden.

➜ Bitte zum Arzt bei plötzlich auftretenden heftigen Bauchschmerzen, die mit Übelkeit oder Erbrechen verbunden sind!

Blähungen

Kümmel-, Anis- oder Fencheltee

1 geh. TL zerdrückte Früchte mit kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 10 Min. ziehen lassen und abseihen. Nach dem Essen eine Tasse gut warm und schluckweise trinken.

Anisplätzchen

125 g Honig, 125 g Zucker und 4 Eier schaumig rühren. 3 geh. TL fein gewiegte Anisfrüchte und 300 g fein gesiebtes Mehl daruntermischen. Mit einem Teelöffel kleine Portionen von der Teigmasse abstechen, auf ein Backblech setzen, über Nacht zum Trocknen in einen warmen Raum stellen und am nächsten Tag bei geringer Hitze hellgelb backen. Bei Bedarf ein Plätzchen gründlich durchkauen und möglichst lange im Mund behalten.

Blasenbeschwerden

Schachtelhalm-Bad

100 g Schachtelhalm in einem großen Topf mit 2 l warmem Wasser übergießen, nach 1 Std. zum Sieden erhitzen, 15 Min. kochen lassen und abseihen. Diese Flüssigkeit einem Vollbad zusetzen (38 °C Wassertemperatur, 10 – 15 Min. Badezeit, danach 1 Std. Bettruhe). Dient auch der Vorbeugung von Blasenerkrankungen.

Himbeerblätter-Tee

2 geh. TL Himbeerblätter mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 5 Min. ziehen lassen und abseihen. Täglich zwei bis drei Tassen davon trinken.

Heidelbeer-Saft

Täglich ein kleines Glas Heidelbeer-Saft (Apotheke oder Reformhaus) trinken.

Leinsamen-Säckchen

Bei starken Blasenschmerzen hat sich das Auflegen eines warmen Leinsamen-Säckchens bewährt. Ein Mullsäckchen oder einen kleinen Kissenbezug mit der entsprechenden Menge Leinsamen füllen, 10 Min. in siedendes Wasser hängen und auf etwa 42 °C abkühlen lassen. Das Säckchen auf die schmerzende Stelle legen, mit einem Wolltuch so umwickeln, dass es fest am Körper anliegt. Etwa 30 Min. liegen lassen.

Bronchitis

Senf-Auflage (Vorsicht bei empfindlicher Haut!)

In der Zeit, als man noch keine Antibiotika zur Verfügung hatte, galt die Senf-Auflage als ein wirksames Mittel gegen Lungenentzündung. Eine Handvoll Senfkörner werden im Mörser fein zerstoßen, mit 3 – 4 EL warmem Wasser übergossen und abgewartet, bis ein starker, beißender Senfölgeruch entsteht. Entweder ein Tuch mit dem Senföl-Brei durchfeuchten oder die Masse in dünnen Schichten auf das Tuch streichen. Für empfindliche Personen kann man die Senf-Auflage auch verdünnen, indem man die angegebene Menge Senfmehl mit 250 ml Wasser mischt, ein Tuch darin eintaucht und auswringt. Die Auflage auf die Brust legen, mit einem Baumwolltuch abdecken und mit einem großen Wollschal umwickeln. Nach 20 Min. entfernen. Bei Bedarf jeden zweiten Tag anwenden.

Ein kleiner Tipp: Wenn man unsicher ist, ob der Patient diese scharfe Auflage vertragen wird, kann man zunächst ein wenig Senföl-Brei auf die Haut an der Innenseite des Handgelenks auftragen. Zeigt sich nach ca. 30 Min. keine unangenehme Reaktion, ist man auf der sicheren Seite.

Quark-Brustwickel

5 geh. EL Magerquark im Wasserbad auf Zimmertemperatur erwärmen, glatt rühren, mit einem Gummilöffel etwa einen Zentimeter dick auf die Brust des Patienten streichen, mit zwei Leinen- bzw. Baumwolltüchern abdecken. Ein Frotteehandtuch um den Oberkörper wickeln und alles mit einem Wollschal fixieren. 30 – 60 Min. einwirken lassen. 2-mal täglich anwenden.

Wacholdersirup

250 g Wacholderbeeren werden in 1½ l Wasser weich gekocht, gut zerdrückt und nochmals aufgekocht (verdampfte Flüssigkeit ständig ersetzen). Den Brei durch ein Sieb passieren. Ist der Saft abgekühlt, rührt man so viel Bienenhonig von hoher Qualität darunter, bis ein dickflüssiger Sirup entstanden ist. In verschließbarem Glas im Kühlschrank aufbewahren. 3-mal täglich 1 Std. vor den Hauptmahlzeiten 1 TL davon nehmen.

Zwiebelsirup

1 Zwiebel fein hacken, mit 3 EL braunem Zucker vermischen, mit 125 ml Wasser verrühren und einige Min. unter Rühren leicht kochen. Ein paar Stunden stehen lassen, danach durch ein Tuch drücken. Den entstandenen Sirup gibt man in eine Flasche und bewahrt sie verschlossen im Kühlschrank auf. 3-mal täglich bis stündlich 1 TL unverdünnt einnehmen.

Durchfall

Brombeerblätter-Tee

1 TL getrocknete Brombeerblätter mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 10 Min. ziehen lassen, möglichst ungesüßt zu trinken geben.

Getrocknete Heidelbeeren

Mehrmals am Tag je 1 TL getrocknete Heidelbeeren gut durchkauen.

Mehlsuppe

Eine große, trockene Pfanne mit Mehl bestäuben, das Mehl auf kleiner Flamme leicht anbräunen (nicht dunkel werden lassen!), mit einer Tasse Wasser oder Brühe auffüllen und gegebenenfalls etwas salzen. Nach der Mahlzeit wird Bettruhe empfohlen!

Roher Apfel

Mehrmals am Tag einen gut gewaschenen, ungeschälten Apfel fein reiben, etwa 20 Min. stehen lassen, bis er oben leicht braun wird und dem Patienten zu essen geben.

Erste Anzeichen einer Erkältung

Schwitzbad

Dieses sehr wirkungsvolle Bad ist wohl auch deshalb etwas in Vergessenheit geraten, weil es sehr aufwändig ist. 550 g Heublumen (Apotheke oder Reformhaus) werden mit so viel kochendem Wasser übergossen, dass sie gut bedeckt sind. Man lässt sie 15 Min. ziehen und gießt dann das Wasser ab. Dieselben Heublumen übergießt man erneut mit kochendem Wasser, lässt sie 10 Min. kochen und mischt danach den Abguss mit dem ersten Absud. In einem zweiten Topf lässt man 1 Liter Wasser für ein Teegemisch, bestehend aus jeweils 10 g Lindenblüten, 10 g Holunderblüten und 10 g Kamillenblüten kochen. Man übergießt 1 geh. TL dieses Gemisches mit 150 ml kochendem Wasser, lässt den Tee 5 Min. ziehen und trinkt ihn etwa 10 Min. vor dem Schwitzbad. Nun wird der warm gehaltene Heublumensud dem Badewasser zugesetzt. Während des Bades trinkt der Erkältete ein Glas heißes Wasser, in das der Saft einer halben Zitrone mit 1 TL Honig gerührt worden ist. Das Bad sollte 20 Min. dauern. Danach sollte sich der Patient nur oberflächlich abtrocknen, seinen Körper mit einem großen Laken und einem Badetuch umwickeln und sich ins vorgewärmte Bett legen. Die Handflächen, an denen Schweißzentren sitzen, legt man eng an den Körper. Noch einmal ein Glas „heiße Zitrone“ trinken und möglichst bis zu einer Stunde so eingepackt bleiben. Nach dem Auspacken und Abtrocknen sollte man sich warm anziehen. Wichtig: Noch einmal 30 Min. Bettruhe „verordnen“!

Heißes Fußbad (empfohlen für Kinder!)

Einen Eimer mit heißem Wasser füllen, so heiß, wie es das Kind gerade noch verträgt. Füße und Unterschenkel bis zu den Knien etwa 5 Min. lang hineinstellen, anschließend trocken rubbeln und für 15 Min. ins Bett!

Ansteigendes Fußbad

Der Patient stellt seine Füße in ein lauwarmes Wasserbad (ca. 32 °C), das bis zu den Knöcheln reicht. Im Laufe einer guten Viertelstunde langsam (pro Min. nur 1 °C steigernd) heißes Wasser zulaufen lassen, bis man 40 – 42 °C erreicht hat. 5 Min. im sehr warmen Wasser bleiben, dann ohne Kaltanwendung gut abtrocknen und eine halbe Stunde liegend ruhen. Füße mit dicken Socken warm halten. Die Wirkung kann man erhöhen, indem man heißen Thymiantee hinzugießt. Dazu wird eine Tasse Thymiankraut mit 1 l kochendem Wasser übergossen, 10 Min. zugedeckt ziehen lassen, abseihen. Sehr empfehlenswert ist auch das ansteigende Armbad. Es ist dieselbe Vorgehensweise, nur werden dabei die Arme bis Oberarmhöhe ins Waschbecken oder in eine Schüssel mit Wasser getaucht.

➜ Erkältungs-Fußbäder sind wirkungsvoller, wenn man anstelle von Wasser Lindenblüten-Absud verwendet (4 EL Lindenblüten mit 1 l kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen und dann in den Eimer füllen). Außerdem sind alle heißen Bäder vorwiegend am Abend angeraten, da der Körper durch die anschließende Nachtruhe viel Kraft hat, die Reize umzusetzen.

Zwiebelsocken

2 Zwiebeln grob hacken, in zwei Mulltücher einschlagen, im Backofen etwas erwärmen. Diese Kompressen an die Fußsohlen drücken und warme, straffe (aber nicht zu enge) Wollsocken darüberziehen. Füße auf eine Wärmflasche legen. Mindestens eine Stunde so belassen, am besten jedoch über Nacht.

Erkältung

Überwärmungsbad (nur für fieberfreie Patienten!)

Das Badewasser hat zu Beginn 37 °C bzw. die Körpertemperatur des Patienten (mit dem Fieberthermometer bestimmen). Der Patient sollte möglichst bis zum Hinterkopf im Wasser liegen. Durch langsames Zugeben von heißem Wasser wird die Temperatur um 1 bis 1,5 Grad gesteigert. Insgesamt darf das Bad 30 Min. dauern. Auch gegen Ende darf die erreichte Temperatur nicht abfallen. Der Patient wird nun in ein großes Badetuch gewickelt, für mindestens 1 Std. ins Bett gepackt und gut zugedeckt. Gegen den Durst hilft Hagebutten-Tee.

Möhrensirup

Den Saft aus 250 g geputzten und zerkleinerten Bio-Möhren pressen und mit Kandiszucker zu einem Sirup einkochen. 250 g rote Zwiebeln in Scheiben schneiden, mit Honig bestreichen und übereinander in eine Schüssel legen. Nach 24 Std. vermischt man den so gewonnenen Sirup mit dem Möhrensaft. Alle 2 Std. 1 TL geben.

Fieber

Wadenwickel

Zwei grobe Leinentücher in nicht zu kaltes Wasser (siehe dazu das Interview in Kapitel I.4) tauchen, ausdrücken und um die Unterschenkel zwischen Knöchel und Knie wickeln. Die Tücher müssen jeweils faltenfrei liegen. Darüber kommen ein trockenes Baumwolltuch und danach ein Wolltuch. Den Wickel 20 bis höchstens 30 Min. liegen lassen. Bei Bedarf nach 30 Min. wiederholen.

Quark-Wickel

Etwa 5 EL Magerquark mit einigen Tropfen Essig und so viel Milch verrühren, dass er streichfähig wird. Die Masse fingerrückendick auf zwei Leinentücher streichen, um die Unterschenkel des Patienten wickeln und weiter – wie oben beschrieben – verfahren.

Essigstrumpf

5 Teile zimmerwarmes Wasser mit 1 Teil Essig (250 bis 500 ml Gesamtmenge ist ausreichend) vermischen. Baumwollkniestrümpfe hineinlegen, auswringen, anziehen. Beide Beine mit Wolltüchern gut einwickeln, die Strümpfe nach 60 Min. wieder ausziehen. Bei Bedarf 2- bis 3-mal wiederholen.

Kamillen-Einlauf

Leider fast in Vergessenheit geraten, aber sehr wirkungsvoll ist der Einlauf mit Kamillentee. 2 TL Kamillenblüten mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen. Den Tee auf etwa 30 °C abkühlen lassen, in Klistierbehälter füllen und die Flüssigkeit in den Darm hineinlaufen lassen. Bei Kindern gilt: je kleiner, desto geringer sollte die Flüssigkeitsmenge sein.

Ganzkörperwaschung

Einen Frottee-Waschhandschuh in lauwarmes Wasser, das mit etwas Essig vermischt worden ist, eintauchen, leicht ausdrücken und den Körper in folgender Reihenfolge rasch damit abwaschen: Hände, Füße, Arme, Beine, Brust, Bauch, Rücken – immer in Richtung zum Herzen. Den Patienten nicht abtrocknen, sofort ins Bett legen und gut zudecken.

Gerstenkorn

Kartoffel-Auflage

2 – 3 Kartoffeln sehr weich kochen, zu Brei zerstampfen, auf ein Leinentuch streichen und 20 Min. auf das geschlossene Auge legen. Alternative: 2 EL geschroteten Leinsamen mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, quellen lassen. Waschlappen oder Baumwolltuch mit der heißen Flüssigkeit durchtränken und 20 Min. lang auflegen.

Veilchen-Tee

2 TL Veilchenblätter, -blüten und -wurzeln mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen. 10 – 15 Min. zugedeckt ziehen lassen, dann abseihen. Für eine Auflage ein Leinentuch mit dem Tee durchfeuchten. 3-mal am Tag für 20 Min. auflegen.

Halsschmerzen

Leinsamen-Tee

1 TL ganze Leinsamen mit 250 ml Wasser übergießen, 60 Min. unter gelegentlichem Umrühren ziehen lassen und abseihen. Den Tee in eine Thermoskanne geben und bis zum Abklingen der Beschwerden 5-mal am Tag damit gurgeln.

Emser Salz

1 gestr. TL Emser Salz in 250 ml lauwarmem Wasser auflösen und bis zum Abklingen der Beschwerden 3-mal täglich damit gurgeln.

➜ Für alle Halswickel gilt: Halswirbelsäule frei lassen!

Prießnitz-Wickel

Ein Leinentuch in zimmerwarmes Wasser tauchen, leicht auswringen, und möglichst faltenlos um den Hals legen, dabei die Halswirbelsäule freilassen. Darüber ein kleines Frottiertuch legen, anschließend einen Wollschal um den Hals wickeln. Sobald sich der Wickel erwärmt, sollte er entfernt werden. Nach der Abnahme gut abtrocknen, ein trockenes Halstuch umlegen und noch eine Weile im Warmen bleiben.

Quark-Wickel

250 g Quark (Zimmertemperatur) werden auf ein Leinen- oder Baumwolltuch verteilt. Am besten benutzt man ein sehr dünnes Tuch, damit der Quark mit dem Hals in Berührung kommt. Dann wird das Tuch zu einem Schal gefaltet, um den Hals gelegt und mit einem Wollschal fixiert. Bei Schüttelfrost keinen kalten Halswickel anwenden! Schon bei leichtem Halskratzen sollte man einen Halswickel anlegen, am besten vor dem Schlafengehen. Der Wickel kann abgenommen werden, wenn er warm ist. Es schadet aber nicht, damit zu schlafen.

Kartoffel-Wickel

4 – 5 Kartoffeln kochen, zerdrücken, auf ein Baumwolltuch geben,einschlagen und so um den Hals legen, dass seine Vorderseite vollständig bedeckt ist. Einen Wollschal darüberwickeln. Den Wickelnach 30 Min. abnehmen und weitere 30 Min. Bettruhe einhalten. Achten Sie darauf, dass der Wickel nicht zu heiß ist! (Das Kartoffelinnere ist sehr viel heißer als die Oberfläche).

Heiserkeit

Honig-Milch

In eine Tasse mit heißer Milch werden 2 TL Honig eingerührt. In kleinen Schlucken, aber zügig trinken.

Feigensirup

4 Feigen in kleine Stücke schneiden, mit 250 ml kaltem Wasser übergießen, zum Sieden bringen und so lange kochen, bis ein dicker Sirup entsteht. Nach dem Erkalten den Saft von einer Zitrone daruntermischen. Bis zum Abklingen der Beschwerden stündlich 1 TL davon einnehmen.

Herpes-Bläschen

Melissen-Tinktur

20 g Melissenblätter mit 100 ml 70-prozentigem Alkohol übergießen. 10 Tage an einem warmen Ort ohne Sonneneinstrahlung stehen lassen, abseihen. Die Tinktur nun mit der gleichen Menge Wasser verdünnen und mehrmals täglich die Bläschen mit einem getränkten Wattebausch betupfen.

Husten

Zwiebelsaft

100 g gehackte Zwiebeln in 250 ml Wasser mit je 1 TL getrocknetem Salbei und Thymian sowie 100 g braunem Kandiszucker geben. Die Flüssigkeit lässt man so lange köcheln, bis sich der Kandis aufgelöst hat. 3-mal täglich 1 TL. Dieser Saft ist in einem verschlossenen Gefäß eine Woche lang im Kühlschrank haltbar.

Rettich-Honig (empfohlen für Kinder!)

Einen Rettich auf einer Glasreibe in eine Schüssel raspeln, 3 – 4 EL Honig hinzufügen und diesen Ansatz einige Stunden beiseitestellen. Nach dem Abpressen durch ein Leinentuch gibt man dem Kind mehrmals täglich 1 – 2 TL davon.

Zitronensirup

1 gut gewaschene Bio-Zitrone wird mit der Schale bei niedriger Temperatur 10 Min. lang in 1 l Wasser gekocht. Nach Abkühlung wird sie in zwei Hälften geteilt und ausgedrückt. Den Saft gibt man in ein Trinkglas und fügt 2 EL Glyzerin hinzu, vermischt es gut, füllt das Glas mit Honig auf und verrührt alles gut. Vor jedem Gebrauch muss umgerührt werden. Bei Hustenattacken 1 TL nehmen. Wird der Patient nachts von Reizhusten geplagt, nimmt er 1 TL vor dem Schlafengehen.

Meerrettich-Zwiebel-Honig

1 EL frisch geraspelten Meerrettich mit 5 TL Honig verrühren. 1 EL klein gehackte Zwiebeln unterrühren, 5 EL Wasser dazugeben und zum Sieden bringen. Nach dem Abkühlen täglich 5-mal 1 TL davon einnehmen.

Muskatnuss-Wickel

Ungesalzenes Schweineschmalz messerrückendick auf ein Leinentuch streichen. Einen halben TL Muskatnuss-Pulver auf das Fett geben und gut einarbeiten. Den Muskat-Fettlappen auf die Brust legen, mit einem großen Wollschal umwickeln und über Nacht liegen lassen. Bei Bedarf jeden zweiten Tag anwenden.

Zitronen-Brustwickel (Vorsicht bei empfindlicher Haut!)

Eine halbe ungespritzte Zitrone in eine Schüssel legen, einen halben Liter heißes Wasser darübergießen. Die Zitrone mit einer Gabel festhalten, mit einem Messer mehrmals von allen Seiten einritzen und mit einer Tasse ausdrücken, sodass der Saft und die ätherischen Öle aus der Zitronenschale ins Wasser gelangen. (Der Zitronensaft kann 1:1 mit Wasser verdünnt werden, so reizt er weniger stark.) Ein Tuch so ins heiße Wasser tauchen, dass man es an zwei trockenen Enden halten und wieder herausholen kann. Sehr gründlich auswringen und vorsichtig auf die Brust des Patienten legen. Am besten zunächst an der Innenseite des eigenen Unterarms testen, ob die Temperatur verträglich ist. Ein trockenes Baumwolltuch auf das durchfeuchtete legen und die Brust mit einem Wollschal umwickeln. 30 Min. liegen lassen.

Insektenstiche

Salzwasser

5 TL Kochsalz in 1 l kaltem Wasser auflösen. Einen Wattebausch mit dieser Lösung tränken und die Stichstellen damit gründlich einreiben. Als Umschlag einen mehrlagigen Mulllappen mit der Lösung tränken, auf die betroffenen Stellen legen und mit einer Mullbinde befestigen. Ist der Verband trocken, etwas neue Salzlösung darübergießen.

Zwiebelsaft

Stichstelle mehrmals am Tag mit der frischen Schnittfläche einer Zwiebel betupfen.

Konzentrationsprobleme

Basilikum-Tee

2 TL frisches, zerkleinertes Basilikum mit 150 ml heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser übergießen, 7 Min. bedeckt ziehen lassen, damit die wertvollen ätherischen Öle nicht verfliegen, dann abgießen. 2- bis 3-mal täglich eine Tasse zwischen den Mahlzeiten trinken. Wichtiger Tipp: Basilikum niemals zerschneiden, vielmehr behutsam klein rupfen!

Kopfschmerzen

Meerrettich-Auflage

Eine Viertel Stange Meerrettich auf einer scharfen Reibe zerkleinern, das Geraspelte mit 2 – 3 TL Wasser versetzen und messerrückendick auf einem Leinentuch verteilen. Diese Auflage auf den Nacken legen, nach 3 bis längstens 5 Min. wieder abnehmen. Empfindliche Haut vor der Anwendung mit Butter oder ungesalzenem Schweineschmalz einreiben. Grundsätzlich sollte die Verträglichkeit von Stoffen wie Senf, Meerrettich oder Zitrone zunächst auf der Haut an der Innenseite des Handgelenks getestet werden.

Kaltes Armbad

Hände und Unterarme einige Min. unter fließendes kaltes Wasser halten, anschließend die Haut mit einem rauen Handtuch trocken rubbeln.

Kopfschuppen

Eigelb-Einreibung

Haare und Kopfhaut mit 2 – 3 verquirltem Eigelb einreiben und mit warmem Wasser gründlich ausspülen. Jeden zweiten Tag über 14 Tage hinweg anwenden.

Stiefmütterchen-Tinktur

2 TL Stiefmütterchenkraut mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, dann abseihen. Die Tinktur auf ein Leinentuch träufeln, die Haare damit abdecken, ein Frotteetuch darüberwickeln. Die Tinktur sollte mindestens 10 Min. einwirken. Danach lauwarm ausspülen. (Allergiker sollten beachten: In sehr seltenen Fällen reagiert die Haut überempfindlich auf Stiefmütterchen-Extrakte!)

Brennnessel-Sud

250 g fein geschnittenes Brennnesselkraut wird in einer Mischung aus 500 ml Weinessig und 1 l Wasser 1 Std. lang gekocht. 1- bis 2-mal wöchentlich die Haare damit waschen.

Magenbeschwerden

Wärmflasche

Eine Wärmflasche mit heißem Wasser füllen (nicht zu schwer machen!), in ein Frotteetuch hüllen und auf die Magenregion legen.

Heublumensack

Wasser zum Kochen bringen, 2 Kochlöffel so auf den Topfrand legen, dass man den Heublumensack darauflegen kann. Den Sack 20 – 30 Min. im aufsteigenden Dampf erwärmen. Vorsichtig (ist die Wärme verträglich?) auf den Oberbauch legen, 20 Min. liegen lassen, danach 30 Min. ruhen.

➜ Tipp: Gut geeignet für Kräutersäckchen sind Waschlappen. Diese können mit Kräutern gefüllt werden, dann stülpt man einen zweiten Waschlappen darüber, sodass die offene Seite des gefüllten Waschlappens verschlossen wird. Schnell und jederzeit wieder verwendbar.

Menstruationsbeschwerden

Wärmflasche

Wärme tut Körper und Seele gut. Eine Wärmflasche auf dem Unterleib löst Verspannungen.

Senfmehlwickel

Einen Teil gemahlenen Senf (Apotheke) und fünf Teile Weizenmehl mit warmem Wasser zu einem Brei verrühren. Messerrückendick auf die Hälfte eines Geschirrtuchs streichen, zuklappen und auf den Unterleib legen. Wärmflasche darauflegen und 20 – 30 Min. liegen lassen. Danach noch eine Weile warm zugedeckt und entspannt ruhen. Nicht anwenden bei starken Blutungen!

Migräne

Knieguss

In die Bade- oder Duschwanne stellen. Den Brausekopf möglichst abschrauben; der Wasserstrahl des Duschschlauchs wirkt intensiver auf die Gefäße. Den kalten Wasserstrahl von der rechten Ferse über Wade und Kniekehle führen, dann von der Knievorderseite über Schienbein, Fußrücken und Zehen zur Fußsohle kommen. Mit dem linken Bein ebenso verfahren. Das Wasser von der Haut abstreifen, warme Wollsocken anziehen und 30 Min. ins Bett legen. Voraussetzung: warme Füße, warmes Badezimmer, die letzte Mahlzeit liegt mindestens 1 Std. zurück.

Senffußbad (nicht für empfindliche Haut geeignet!)

30 g Senfmehl in 10 l warmem Wasser auflösen und Füße 5 – 10 Min. darin baden.

Nagelbettentzündung

Seifenlaugen-Bad

1 EL Kernseifenflocken werden in einer Schüssel mit 500 ml warmem Wasser so lange verrührt, bis eine weiß-bläuliche Lösung entsteht. Betroffene Finger oder Zehen 2- bis 3-mal täglich für 10 Min. darin baden.

Öleinreibung

5 Tropfen Manukaöl mit 1 TL Olivenöl mischen. Vorsichtig in die Nagelhaut einmassieren.

Nasenbluten

Eiswürfelpäckchen

Eiswürfel in zwei Waschhandschuhe füllen, den einen auf die Nasenwurzel, den anderen in den Nacken drücken. Den Kopf leicht nach vorne beugen, damit das Blut ablaufen kann und nicht in den Magen läuft (Brechreizgefahr!).

Unterarm-Guss

Die angewinkelten Unterarme ins Waschbecken legen und kaltes Wasser darüberlaufen lassen.

Ohrenschmerzen

Zwiebelsäckchen

Baumwollstoffquadrat (zum Beispiel von einem ausgedienten T-Shirt) zurechtschneiden, in die Mitte einen Teelöffel winzig klein gehackte Zwiebeln häufen, mit Garn oder Zwirn zu einem Säckchen binden und auf das Ohr legen. Mit einer Mütze oder einem Schal fixieren. Die Wirkung ist schneller und effektiver, wenn die Zwiebeln ein bisschen angedünstet wurden (mit oder ohne Fett).

Reisekrankheit

Riechfläschchen

In ein dunkles Fläschchen 20 ml Sonnenblumenöl füllen und dazu mit einer Pipette 4 Tropfen Pfefferminzöl, 2 Tropfen Basilikumöl, 1 Tropfen Neroliöl und 1 Tropfen Lemongrasöl träufeln. Gut durchschütteln. Während der Reise dieses Duftgemisch immer wieder einatmen. Auch hilfreich: Kaugummi-Kauen.

Schlafstörungen

Baldrian-Bad

100 g Baldrianwurzel mit 1 l kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, abseihen und dem Badewasser zugeben (38 °C; 15 Min. Badedauer).

Melissen-Orangenblüten-Teemischung

Von einer Mischung aus Melissenblättern (25 g), Orangenblüten (10 g), Hagebuttenfrüchten mit Samen (10 g) und Hibiskusblüten (5 g) wird 1 TL mit 250 ml kochendem Wasser übergossen. 10 Min. ziehen lassen, abseihen, mit 1 TL Honig süßen. Vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken.

„Kinder-Tropfen“

Speziell für unruhige und ängstliche Kinder kann man sich diese Rezeptur in der Apotheke mischen lassen: 10 Teile Kamillentinktur und je 5 Teile Pfefferminz-, Wermut-, Baldriantinktur sowie 5 Teile Hoffmannstropfen. Bei Bedarf 10 Tropfen in ein Glas Wasser rühren und trinken.

Kräuterkissen

Eine kleine Kissenhülle (ca. 15x15 cm; Baumwolle) nähen, mit Verbandwatte polstern und in die Mitte je 20 g der Duftkräuter Dost, Quendel (Feldthymian), Hopfen und Lavendel geben – eine Hälfte grob gepulvert, die andere Hälfte zerschnitten. Das Kräuterkissen abends unter oder neben das Kopfkissen legen.

Schluckauf

Kaltgetränk

Ein großes Glas mit einem eiskalten Getränk schnell austrinken.

Eisbeutelauflage

Eiswürfel in einen Müllbeutel füllen, in ein Frotteetuch hüllen und auf den Oberbauch legen.

Schnupfen

Hühnerbrühe

Zutaten: 1 Suppenhuhn (2 – 3 kg), 1 Packung Hähnchenflügel, 3 große Zwiebeln, 1 große Süßkartoffel, 3 Pastinaken, 2 weiße Rüben, 11 – 12 große Karotten, 5 – 6 Stangensellerie, 1 Bund Petersilie, Salz und Pfeffer.

Zubereitung: Bis auf den Sellerie und die Petersilie werden alle Zutaten in einem Topf mit Wasser bedeckt und 1½ Std. brodelnd gekocht. Fett abschöpfen, Sellerie und Petersilie hinzugeben und nochmals 45 Min. kochen. Huhn, Flügel und Gemüse herausnehmen, das Gemüse pürieren und wieder in die Flüssigkeit geben (das Fleisch für andere Gerichte verwenden). Abschmecken und möglichst heiß trinken.

Kamillen-Dampfbad (für Kinder geeignet!)

50 g Kamillenblüten in eine Schüssel geben und mit 2 l kochendem Wasser übergießen. Das Kind vor die Schüssel setzen und über ihm mit einem großen Badetuch eine Art Zeltdach „bauen“. Den Dampf sollte der Patient 2-mal täglich für 10 Min. einatmen, und zwar durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. (Achtung: Für Kinder vor dem Schulalter sind diese Dampfbäder nicht geeignet!).

Dill-Fenchel-Inhalation

20 g getrocknete Dillspitzen mit 80 g getrocknetem Fenchelkraut mischen. 1 EL davon auf ein Backblech geben und bei 250 °C in den Backofen schieben, bis die Kräuter schwarz werden. Die Ofentür öffnen (wenn der Patient ein Kind ist: nur gemeinsam mit einem Erwachsenen!) und die Dämpfe 2 Min. lang einatmen.

Schweißfüße

Kamillen-Bad

Eine Handvoll Kamillenblüten mit 1 l kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, abseihen und mit 1 l warmem Wasser verdünnen. Diese Flüssigkeit in einen Eimer gießen und Füße (ggf. auch die Hände) täglich 15 Min. darin baden.

Verstauchung

Lehm-Umschlag

Eine Handvoll Lehm (aus lehmigen Tongruben oder fertig aus der Apotheke besorgen) mit so viel Wasser, dem etwas Essig beigegeben ist, versetzen, dass eine streichbare Masse entsteht. Die Masse in dicker Schicht auf ein Leinentuch auftragen, den Umschlag auf die betroffene Stelle legen und mit einer Mullbinde umwickeln. Sobald der Lehm trocken ist, sollte der Umschlag erneuert werden. Der Lehm sollte möglichst kühl sein.

Petersilie mit Eischnee

2 geh. EL gehackte Petersilie mit dem zu Eischnee geschlagenen Eiweiß von 3 Eiern vermischen und die Masse auf ein Leinentuch streichen. Das Tuch auf das verstauchte Gelenk legen und mit einer elastischen Binde fixieren. Den Umschlag alle 2 Std. erneuern.

Verstopfung

Meerrettich-Milch

Frischen Meerrettich auf einer scharfen Reibe klein raspeln und etwa ½ TL in 150 ml lauwarme Milch einrühren. Über 14 Tage hinweg täglich ein Glas Meerrettich-Milch trinken, am bestens abends. Immer sofort nach der Zubereitung trinken.

Leinsamen

Morgens und abends jeweils 1 EL zerquetschten Leinsamen, der 30 Min. in etwas Wasser gequollen ist, in Müsli oder Joghurt einnehmen. Viel trinken!

Sitzen auf nassem Tuch

Auf einen Stuhl oder einen Hocker zunächst eine Wolldecke legen, diese mit einem Leinentuch abdecken und ein mit kaltem Wasser durchfeuchtetes, etwa achtfach zusammengefaltetes Leinentuch darauflegen. Den Gesäßbereich frei machen, den übrigen Körper gut zudecken, für warme Füße sorgen. Bis zur Besserung des Problems täglich einmal für 30 Min. auf diesem Tuch sitzen. Feuchtkalte Wickel fördern die Durchblutung und regen die Dickdarmfunktion an. (Vorsicht: Bei Neigung zu Blasenproblemen nicht anwenden!).

Warzen

Rizinusöl

Über einen Zeitraum von 2 – 3 Wochen mehrmals täglich die Warze mit einigen Tropfen Rizinusöl einreiben.

Bananenschalen

Zunächst ein heißes Fußbad nehmen. Danach die Hornhautschicht um die Dornwarzen herum mit einer Raspel entfernen. Ein Stück frische, reife Bananenschale mit der Schaleninnenseite auf die Warze legen und mit einem breiten Heftpflaster fixieren. 2- bis 3-mal am Tag erneuern.

Vitamin C

Ascorbinsäure-Pulver (Apotheke oder Drogerie) mit sehr wenig Wasser zu einem Brei verrühren, diesen auf einen Leinenlappen auftragen, das Läppchen auf die betroffene Stelle legen und mit einer Mullbinde befestigen. Täglich erneuern!

Speichel

Die Warzen mehrmals täglich mit Speichel betupfen.

Ringelblumenblätter

Ringelblumenblätter eine Woche in Essig ziehen lassen und die Warzen mit dieser Lösung mehrmals täglich betupfen.

Bittersalz-Apfelessig-Tinktur

Bittersalz und Apfelessig im Verhältnis 1:4 vermischen und die Warzen mehrmals täglich abtupfen.

Wunden

Honig

Wunden mit Honig zu betupfen – damit haben schon die alten Ägypter gute Erfahrungen gemacht. Wirksam sind allerdings nur naturbelassene und dunkelgelagerte Honige, besonders die aus Edelkastanien, Kornblumen, Raps, Honigtau, Lindenblüten, Löwenzahn und Waldbäumen.

➜ Nur kleine Verletzungen darf man selbst behandeln. Größere Wunden sollte man einem Arzt zeigen!

Tomate oder Zwiebel

Ein Splitter in der Haut lässt sich leichter entfernen, wenn man zuvor auf die betroffene Stelle eine frische Zwiebel- oder Tomatenscheibe legt und mit einer Binde befestigt. Etwa 1 Std. einwirken lassen und dann den Splitter herausziehen.

Zahnschmerzen

Weißkohl-Auflage

Frische Weißkohlblätter von der Mittelrippe befreien, mit einem Nudelholz so lange walken, bis sie weich sind und auf ein Leinenläppchen legen. Diese Auflage gegen die Wange über dem schmerzenden Zahn drücken.

Meerrettich-Auflage

Rezept wie bei Kopfschmerzen, allerdings wird die Auflage auf die Wange gelegt. Vorsicht bei empfindlicher Haut!

➜ Zahnschmerzen sind immer ein Alarmsignal! Gehen Sie so bald wie möglich zum Zahnarzt!

Zerrungen

Salz-Kirschwasser

7 gestrichene EL Salz werden mit 1 l Kirschwasser in eine Flasche gefüllt und so lange immer wieder geschüttelt, bis sich das Salz vollkommen aufgelöst hat. Einreibung vor dem Schlafengehen.

Arnika-Einreibung

1 EL Arnikatinktur (Apotheke) mit 250 ml Wasser verdünnen. Exaktes Abmessen ist wichtig, da eine zu stark konzentrierte Tinktur Hautreizungen verursachen könnte. Die schmerzende Stelle mit der Flüssigkeit benetzen und leicht massierend einreiben.

Hausmittel sind keine Allheilmittel

Bei hohem Fieber, starken Schmerzen, besonderer Unruhe oder bei Apathie muss umgehend ein Arzt gerufen werden. Auch wenn Beschwerden nicht nach zwei Tagen abklingen, sollte sicherheitshalber ein Arzt konsultiert werden!

Was gehört in die Hausmittel-Apotheke?

Grundausstattung: Pflaster, Pflaster-Klebeband, sterile Fertigkompressen und Mulltücher in verschiedenen Größen, Mullbinden, Heublumensack, Dinkel- oder Kirschkernkissen, Wärmflasche, Fieberthermometer, Eiswürfel (TK-Fach), Arnikatinktur, Emser Salz, Apfelessig, Heilerde, Ringelblumensalbe, qualitativ hochwertiger Honig, Leinsamen, Senfmehl.

Wickel, Umschläge & Waschungen: Leinen- oder Baumwolltücher (zum Beispiel Geschirrtücher; es gibt aber auch vorgefertigte Wickel-Sets) als Innentuch, Zwischentücher aus Baumwolle, Handtuch oder großen Wollschal als Außentuch, eventuell Schutzunterlage für das Bett, Leinenwaschlappen oder Waschhandschuhe (ersatzweise auch Gäste-Frotteetuch), Lehm-Fertigumschlag.

Heilkräuter: Melissenblätter, Angelikawurzel, Baldrianwurzel, Gänsefingerkraut, Stiefmütterchenkraut, Kamillenblüten, Salbei, Himbeer- und Brombeerblätter, Thymiankraut, Fenchel, Kümmel, Anis (Haltbarkeit: ca. 12 Monate).