Почитал отзывы. Все они от людей, которые сами не занимались по этой методике, просто купили книжку в подарок. Я, как раз принадлежу к 60+, поэтому позволю себе высказаться. Методика, как и многие другие - эффективна, за два месяца улучшить свое состояние - перспектива прекрасная. Но есть и психологический аспект, чтобы ей следовать нужно иметь невероятную мотивацию и огромную силу воли. 2 раза в день по 6 минут звучит заманчиво, но если вы по рекомендации автора будете выкладываться в эти 6 минут до изнеможения, то вас надолго точно не хватит.
Я думаю, у автора не хватает подготовительного этапа. Ну это и понятно, в таком случае привлекательность методики, как волшебной таблетки падает. Поэтому мой рецепт - постепенность. Сначала нужно просто привыкнуть два раза в день заниматься фитнесом по 6 минут по методике, но с минимальной нагрузкой и конечно НЕ до изнеможения. А вот, когда это войдет в привычку, тогда можно будет повышать интенсивность и следовать рекомендациям книги. Время потребуется больше, чтобы привести себя в форму, но реальность реализации программы повысится в разы.
Yorumlar
7