"Кето-диета" kitabından alıntı
Существует два вида пищевых волокон: Ученые также выяснили, что потребление волокон сокращает уровень холестерина в крови, понижает давление, улучшает чувствительность к инсулину и помогает бороться с воспалениями. • Растворимые волокна – те, что есть в огурцах, ягодах, бобах и орехах, образуют в кишечнике гелеобразную массу, замедляя пищеварительный процесс. Это позволяет нам дольше оставаться сытыми, сбросить лишние килограммы. Сокращается всасывание глюкозы, и уровень инсулина остается в норме. Этот вид волокон ферментируется в кишечнике и отвечает за поддержание здоровья микробиома. • Нерастворимые волокна – те, что есть в овощах с темными листьями, зеленых бобах и сельдерее. Они не растворяются в процессе пищеварения. У них много полезных свойств, два самых важных – это способность связываться с токсинами, выводя их из организма, и стабили
₺128,82
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
22 mayıs 2018Çeviri tarihi:
2018Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
414 s. 57 illüstrasyonISBN:
978-5-04-094689-1Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
Эксмо
