"One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги" kitabından alıntı

Йога помогает достичь глубокой тишины ума, которая обычно скрыта за непрерывной активностью мышления. Тишина ума приходит в состоянии покоя. Когда мы оказываемся в этом месте, свободном от дискурсивного мышления, наше сердце наполняется покоем, благодарностью и любовью. Мы понимаем, что йога работает. Вот отдельные вещи, которые способствуют движению в этом направлении во время практики асан. • Не ерзайте после входа в асану; вам не нужно стремиться пойти глубже и дальше.