«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» kitabından alıntılar, sayfa 31

но, если вы осознаете, что партнер не только склонен к жестокости, но и способен на ее проявление, ваша проблема будет наполовину решена. Сомнения вызывают только те случаи, когда насилие носит завуалированный характер и не выходит за рамки психологического воздействия. Тогда вы даже можете усомниться, действительно  ли все так, как вам представляется. Но если вы подвергаетесь побоям, вы наверняка знаете: происходит

жите: «Я тебя никогда не брошу». Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем.

Я тебя люблю». Скажите: «Я тебя никогда не брошу». Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем

Но любовь – это не то, что мы чувствуем. Это то, что мы делаем. Нам не дано вернуться к началу отношений, к тому времени, когда мы еще были несердитыми, неразочарованными, когда еще не отдалились друг от друга. Но мы можем сделать что-то большее – возродить нашу любовь. Дать ей новый старт

всегда возникает искушение ненавидеть тех, кто ненавидит нас. Я испытываю сострадание к тем, кого учат ненавидеть.

Вялотекущие недовольство и злость, постепенно переходящие в хроническое раздражение, – вот что в первую очередь разрушает близость двоих. Мои обиды

Судя по моему опыту, жертвы задаются вопросом: «Почему я?» – а выжившие спрашивают себя: «И что теперь

То, что произошло, нельзя ни преуменьшить, ни стереть – и «обрести свободу» на этом поле уже не получится.

Любовь к себе – единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность. Так что влюбитесь в себя! Это не нарциссизм. Как только начинается наше исцеление, мы обнаруживаем не новых  себя, а себя подлинных . Тех себя, которые все время были здесь, рядом  – прекрасные, рожденные для любви и радости.

Проснувшись утром, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя с нежностью. Скажите сами себе: «Я сильная. Я добрая. Я человек большой силы». Поцелуйте свои руки. Улыбнитесь отражению в зеркале. Скажите: «Я люблю тебя».