"Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть" kitabından alıntı
дуете режиму, проблем с сытным завтраком возникать не должно. Как правило, тяжело тем, кто плотно ужинает. Если же вы в последний раз ели в шесть вечера и не особенно сытно, то, скорее всего, утром проснетесь голодной. Не забывайте заранее закупать «вредные продукты» вроде тортов и шоколада. Тогда утром вам не придется бежать в магазин, чтобы чем-нибудь полакомиться. Заблаговременная покупка сладостей не только облегчает жизнь, но и создает дополнительные условия для развития силы воли («Не буду есть это сейчас, подумаю об этом завтра»). Наконец, это помогает отвлечь себя от возможного чувства вечернего голода.
₺104,01
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
08 mayıs 2016Yazıldığı tarih:
2015Hacim:
324 s. 8 illüstrasyonISBN:
978-5-699-67523-4Telif hakkı:
Автор
