"Интимная гимнастика для женщин" kitabından alıntı
Пять – пятый этаж: еще немного снимаем нагрузку с мышцы и держим 5 секунд. Четыре – четвертый этаж: еще ослабляем и держим 5 секунд. Три – третий этаж: еще ослабляем и держим. Два – второй этаж: мышца слегка сжата, она просто находится в тонусе, удерживаем ее 5 секунд. Один – первый этаж: мы полностью расслабили мышцу, «приехали». Повторить 5 раз без отдыха. Во время выполнения этого упражнения старайтесь не задерживать дыхание, дышите спокойно, это очень важно. После выполнения упражнения необходимо отдохнуть одну-две минуты. ПОЯСНЕНИЯ К УПРАЖНЕНИЮ «ЛИФТ» Чтобы понять, как упражнение должно
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
06 mayıs 2013Yazıldığı tarih:
2010Hacim:
245 s. 193 illüstrasyonISBN:
978-5-699-55544-4Sanatçı:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Интимный тренажер"
