"Интимная гимнастика для женщин" kitabından alıntı
Исходная позиция лежа на спине, руки необходимо положить на низ живота, ноги слегка согнуть и немного раздвинуть в стороны (вам должно быть удобно). Начинаем сжимать сфинктер влагалища на счет от 1 до 100 (считаем про себя – один, два, три… и так до 100). После того как вы на счет один сжали сфинктер, постарайтесь подтянуть его кверху, как это показано на рисунке 3. Все это, а именно сжать и подтянуть сфинктер кверху, вы должны будете успеть за одну секунду (в счет). Поначалу, возможно, мышца не захочет вас слушаться, и будет немного трудно, но интимные мышцы
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
06 mayıs 2013Yazıldığı tarih:
2010Hacim:
245 s. 193 illüstrasyonISBN:
978-5-699-55544-4Sanatçı:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Интимный тренажер"
