"9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин" kitabından alıntı
Наибольшее количество железа содержится в петрушке, перцовой мяте, сельдерее, укропе, лавровом листе, майоране, особенно высушенных, которые часто используются как приправы. Но во время беременности их нельзя применять в большом количестве. Другие пряности и семена (анис, тмин, сельдерей, петрушка) тоже богаты железом. Мясо белуги содержит больше железа, чем мясо других рыб и животных. В мясе ягненка также больше железа по сравнению с остальными мясопродуктами. Следует отдавать предпочтение красному мясу, в котором много мышц: телятине, говядине, куриным ножкам. В сыром мясе железа больше, чем в отварном
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
15 temmuz 2016Yazıldığı tarih:
2015Hacim:
715 s. 43 illüstrasyonISBN:
978-5-699-80102-2Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Комаровский представляет"
