Kitabı oku: «Заметки минималиста. Роскошь простых вещей»
Защищая себя, защищая планету от жажды прибыли производителей, мы перестаём подражать нарядным манекенам, переодевающимся каждую неделю. Мы живём с умом, улыбаемся сердцем, впечатляем внутренним миром.
“Изучая дошедшие до нас древние манускрипты, можно оценить широту кругозора и величайшую мудрость людей, живших в ведическую эпоху. Когда западный мир познакомился с ведическими канонами, его представление о древних людях как о примитивных дикарях было полностью развенчано. Теперь мы знаем, что древние арии сознательно избегали технократического развития, ибо понимали, что оно не в состоянии дать людям счастье – напротив, может разрушить всю планету. Поэтому девизом ариев было: «Жить просто и думать возвышенно”.
Из книги И. И. Ветрова.
«Есть три буддийских способа смотреть телевизор. В сущности, это один и тот же способ, но на разных стадиях тренировки он выглядит по-разному. Сначала ты смотришь телевизор с выключенным звуком. Примерно полчаса в день, свои любимые передачи. Когда возникает мысль, что по телевизору говорят что-то важное и интересное, ты осознаешь ее в момент появления и нейтрализуешь. Сперва ты будешь срываться, и включать звук, но постепенно привыкнешь. Главное, чтобы не возникало чувства вины, когда не можешь удержаться. Сначала так со всеми бывает, даже с ламами. Потом ты начинаешь смотреть телевизор с включенным звуком, но отключенным изображением. И наконец, начинаешь смотреть выключенный телевизор. Это, собственно, главная техника, а первые две – подготовительные. Смотришь все программы новостей, но телевизор не включаешь. Очень важно, чтобы при этом была прямая спина, а руки лучше всего складывать на животе – правая ладонь снизу, левая сверху. Это для мужчин, а для женщин наоборот. И на секунду не отвлекаться. Если так смотреть телевизор десять лет подряд хотя бы по часу в день, можно понять природу телевидения. Да и всего остального тоже».
Из книги В. О. Пелевина.
Однажды на райскую землю пришли люди, Господь их создал. И подарил он им многое от своих способностей и могли они даже сами делать других людей, создавать города, любить…и ненавидеть они тоже могли. И смешал он в них свет и тьму, щедрость и жадность, прелюбодеяние и благочестие. И дух их был светел, свет этот шёл от души, но спрятаны были в теле пороки, тело заземляло их и делало материальными, и суждено было быть телесной дилемме вечной, до последнего дня, но в день последний обещал Господь дух освободить. И даже скрывать он этой победы не стал, чтобы легче человеку было выбор каждый день делать, в пользу духа вечного. И дал он им по пригоршне жизненных лет, кому-то больше, кому-то совсем чуть-чуть. Но каждого со светлой миссией на землю отправил.
И могли люди рай на земле создать. На то все у них было, но разложил Господь между людьми вещи материальные, бренные и ничтожные, так чтоб дух на прочность проверять, сильным делать его. И овладевать начали жадность и соперничество людей и брат-брата предавать начал. И тайно человек пытался обрести больше, чем ему положено, больше чем достаточно, для счастья мирного и азарт им овладевал и не мог он уже остановится. И появилось вокруг царство темное, на этих энергиях созданное и хотел человек большими да лучшими вещами себя окружить. И казалось ему, что с новой вещицей счастья прибавится да в новом доме любовь преумножиться. Да забывал он, что все что требуется ему, у него есть уже, а в спешке за вещицами яркими, настоящие драгоценности в сердце его ускользают в пропасть. Счастью истинному, Богом данному, ум спокойный нужен, а человеку некогда…некогда болеть даже, как в рекламе популярной говорится, ведь работать надо, вещи вещами заменять. Весь мир стал жадным до прибыли. И перестали люди вещи ценные из поколения в поколение передавать, руками работать их создавая. И не стало вещей добротных, с душей сделанных. И за полсотни лет, за мгновение в истории земли, люди превратили мир в большую помойную яму.
И сделали люди из головы своей не меньшую помойную яму, смотрят люди ящики домашние, и переживают эмоции реальные, реальные они, да разрушающие: и критикуют они и переживают за чужие несчастья без толку, и ленятся и тревожатся, и удовольствие испытывают, а жизнь настоящая, крупицы ее – с ладоней соскальзывают. И показывают там модели поведения разрушительные, где секс без брака не возбраняется, где женщина на мужчину голос повышает…где женщины то грудь, то губы увеличивают, и носят наряды непристойные, словно путаны, обязательно не дешёвые. И реальной нормальностью это стало. И плачут женщины одинокие, смывая штукатурку не дешевую, ведь пустоту внутри, внешнем миром проеденную, ни чем не зашпаклюешь, даже если мир внутренний богат и эрудиция блещет.
И рожают эти женщины детей в муках, детей системы, на которых часто от своей усталости бранятся, которым дорогу к сердцу показать не в силах. И сидят они в сетях реальных да виртуальных, отмахиваясь от своих детей драгоценных, Богом им доверенных.
Но научится человек простым вещам радоваться, никуда не спешить, довольствоваться малым, любить ближнего, доверять незнакомому, помогать нуждающемуся, время своё не только с умом, но и с чистым сердцем расходовать и вот тогда будет рай на земле…а пока такие вот дела.
Елена Юнк
Сегодня, многие уже наигрались в изобилие. Заходя в магазин теперь намного большее удовлетворение – выйти именно с тем, что запланировал приобрести, а не со всем, что попалось под руку, по цене, перед которой невозможно устоять. Люди поняли подвох, потянулись к минимализму. Избавьтесь от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным, сказала однажды одна мудрая женщина, в возрасте 90 лет и я полностью с ней согласна.
Популярный и практичный принцип минимализма, от создателя движения под названием ZERO WASTE – (Беа Джонсон), что в переводе означает НОЛЬ МУСОРА.
«5R»
Refuse – ОТКАЗАТЬСЯ. Это самый первый, самый простой шаг, удивительно, что и он, у многих вызывает смущение. Но как только вы скажете первое “Спасибо, не надо!” вы уже вряд ли сможете вернуться в исходное положение.
“Нет” – пакетам на кассе, когда вы легко можете донести вещь до машины или положить в сумочку. “Нет” – пластиковым соломинкам для напитков, без которых легко можно обойтись. “Нет” – одноразовым тестерам, которые вам не особо интересны и будут захламлять комнату и прочим другим вещам.
Reduce – МИНИМИЗИРОВАТЬ. Это когда результат не хуже, а расходов меньше. Заменить лампочки на энергосберегательные. Выключать воду, пока чистишь зубы. Перестать нежится под струей теплой водички, опаздывая на работу. Перестать покупать посредственные вещи из сезона в сезон, заменив их на те, что будешь носить долго и с удовольствием. Найти поставщиков продуктов на развес, а главное, ввести это потребление в привычку и многое другое.
Reuse – ИСПОЛЬЗОВАТЬ СНОВА. Многие переходя на минимализм массово избавляются от всего, что не считается экологичным, хотя многое из всего этого может быть использовано снова: пластиковые контейнеры, пакеты, текстиль, даже воду, которой вы моете руки, может направляться прямиком в сливной бачок унитаза, такие конструкции стоят недорого и доступны в любом строительном гипермаркете.
Recycle – ПЕРЕРАБОТКА. Это очень сложный и обширный вопрос, который по идее, должен быть решен на уровне правительства и корпораций. Не любой мусор можно переработать, один пластик не может быть переработан с другим, хотя они используются для упаковки одного продукта, а некоторые совсем не могут быть переработаны. Но, даже не смотря на это, очень многое мог бы сделать потребитель, к этой не сложной рутине нужно просто привыкнуть. Согласитесь, отговорки, на тему – нет времени, не серьёзны, почти все находят время заглянуть в социальные сети, присесть перед телевизором, и все это только лишь дело привычки, а привычка – наших рук дело.
Rot – КОМПОСТ. Большая часть отходов семьи, которая более менее правильно питается, это пищевые отходы, которые могут быть превращены в удобрение, если в вашем распоряжении есть кусочек земли или сад. Ваш участок перед домом, тоже может превратиться в цветущую поляну, но, пока большинство соседей не примкнули к движению #zerowaste лучше творить компостинг во дворе темной ночью, пока ни кто не видит, и конечно, убедится, что все покрыто достаточным количеством земли, иначе налетят мухи и это уже другой процесс, потом и соседи налететь могут.
Краткое содержание
Дом минималиста. Самая объемная глава, которая разбирает принципы минимализма в вашем жилом пространстве, затрагивая каждую комнату. Как сделать так, чтобы вам было хорошо и комфортно в своём доме, пространство выглядело чистым и светлым, и главное, на уборку уходило минимум времени.
Темная сторона моды. Как человек, имеющий опыт инсайдера модной индустрии пишу о темной стороне моды, о том, как и на чем можно сэкономить, чтобы выглядеть так, как вам хочется и получать от этого удовольствие. Как сформировать гардероб, который будет жить вечно.
Дети и минимализм. Глава о том, как мало нужно нашим малышам и как много порой мы на себя берём, подвергая себя и их стрессу.
Сила чистого сознания. Глава о том, как важно избавится от лишних мыслей, страхов, сомнений, то, что мы носим в наших головах, пусть и не тяжёлая ноша в физическом плане, но может причинить нам немало вреда, если мы не научимся делать регулярную уборку в своём внутреннем мире. Как тратить меньше денег, но обеспечить себе полноценную, с точки зрения здравого смысла и баланса потребностей, жизнь. Куда уходят деньги и почему большая часть населения живет от зарплаты до зарплаты. Действительно ли нужно нам все то, во что мы верим и размещаем на карте желаний или это уловки маркетологов.
Простые отношения. О том, на чем важно концентрироваться, будучи в отношениях или в браке, какие мелочи могут разрушить гармонию, а какие создадут оазис любви в вашей паре.
Естественно красота. Как мало нужно нашей коже, это поразительно! Простые и важные рекомендации позволят сохранить и преумножить вашу красоту.
Житейские истории. Истории из личной жизни, о том, сколько приходится преодолевать на пути к балансу и спокойствию. Мои ошибки, страхи, ожидания, надеюсь в некоторых историях вы увидите себя и это поможет покончить со всем, что не приносит радости и удовольствия.
100 не нужных вещей. Описание самых популярных ненужных вещей, которые можно встретить в любом доме.
Отрывки. Небольшие кусочки, которые не вошли в основную часть книги.
Дом минималиста
«Мусорная куча, производимая людьми за один год в 20 раз выше самой высокой пирамиды Египта и в 7 раз тяжелее, чем все население земли, а если сложить вместе все пластиковые пакеты, можно упаковать поверхность планеты земля 4200 раз (!)».
В процессе перехода на осознанное потребление возникает конфликт между привычкой, которая удобна и тем, что мы можем и должны сегодня делать. У каждого свое понимание минимализма, каким бы ни было ваше понимание, двигайтесь в этом процессе легко и с удовольствием.
Предпосылки этого движения не такие лучезарные – Европа уже давно объявила о чрезвычайной ситуации. Кто-то говорит о точке невозврата, которую мы миновали, кто-то о том, что до большого кризиса еще лет десять, но не будем размышлять о грустном, если мы хотим своим детям будущего, мы будем действовать в настоящем, в своей среде, в своей семье, в своей квартире.
В юности я не вникала, куда отправляется весь мусор, «с глаз долой – из сердца вон», гласит русская пословица. Куда удобнее прийти в магазин с пустыми руками, а выйти с полными, затем не глядя наполнить мусорное ведро. Даже осознав масштабность происходящего, я еще не раз ловила себя на мысли, собираясь на рынок за овощами, что снова забыла взять с собой многоразовые пакеты. “В другой раз”, – оправдывала себя я, ссылаясь на несуществующую спешку и нежелание возвращаться.
Кстати принцип «с глаз долой – из сердца вон» полезно применить относительно того, от чего вы хотите отказаться. Пусть в вашем доме не будет места палке салями, сладким конфетам, кофе и сигаретам. Не ждите, пока все это закончится – раздайте нуждающимся, не думайте о цене, которую вы потратили, думайте о свободе, которую обретете и удовольствии, которое от этого всего получите – ведь нет победителя сильнее, чем тот, что победил себя.
Пластиковый пакет, который мы выбросили вчера, к сожалению, больший долгожитель, чем мы с вами, вы, скорее всего не увидите своего праправнука, а он его застанет. Сколько бутылок, пакетов, контейнеров выбрасывается ежесекундно в мире? По данным Panagaia, один миллион пакетов производится ежеминутно, а на свалку ежесекундно (!) отправляется один грузовик с одеждой (по данным фонда Эллен Макартур). И это не производитель, а мы с вами должны начать иначе относится к вещам. Производителю, к сожалению, чаще всего, доход важнее, чем завтрашний день.
Тело, дом нашей души, собственно и душа и тело и пространство, где мы находимся, тоже нуждаются в минимализме.
Чем может быть заполнено наше пространство:
Тем, что пока не пригодилось.
Тем, что раньше было использовано, но отжило себя.
Тем, что жаль выбросить.
Тем, что привык иметь.
Тем, что имеют другие и поэтому и ты приобрел.
Тем, что кто-то подарил, но оно не используется.
Тем, что досталось по наследству.
Тем, что некогда выложить на продажу.
Тем, что жаль продавать.
Тем, что требует восстановления, но руки ни как не дойдут.
Тем, что не всегда вызывает приятные эмоции, при взгляде или пользовании.
И наконец, любимыми, практичными, приятными в использовании вещами, которые делают вашу жизнь прекрасней – только они имеют право остаться с вами.
Я в студенчестве услышала фразу про правило Паретто Вильфредо, с тех пор ни одно мое выступление не обходится без примеров на эту тему, правило это работает во всех сферах жизни. Например, у вашего бизнеса 100 % клиентов, но, как правило, активно пользуются и снова возвращаются к вам лишь около 20 %. Вы чаще всего используете 20 % косметички, вытаптываете 20 % ковра в гостиной, используете 20 % из всего того, что храниться в вашем доме и гардеробе. Похоже, что и выше приведенный список того, чем может быть заполнено ваше пространство соответствует этим пропорциям: 20 % – последние 2 строчки.
Как правило, о жильцах легко можно сделать вывод глядя на балкон, окна, пространство вокруг входной двери. Сколько там света, чистоты, декоративных элементов, либо грязи, хлама, вещей «на всякий случай», либо нейтральной пустоты – все это расскажет вам о жильцах.
Каждому из нас нужно прочувствовать собственное влияние и ответственность за пространство вокруг, даже когда оно не является нашим, но мы в нем находимся. Однажды я натолкнулась на интересную мысль: Все что нас окружает, все, чего касается наш взгляд, касается и нас, отражает нас. У вас просто не будет орущих, сумасшедших соседей, бьющих посуду, если в вашем сердце царит спокойствие и гармония. И как только вы эту гармонию восстанавливаете, эти соседи либо мирятся, либо съезжают, либо ещё что ни будь.
Однажды со мной приключилась история, я, на некоторое время переехала к маме, которая очень тяжело переживала развод, за стенкой тоже творилось что-то невообразимое, пока я не написала соседям письмо, о том, что мир – прекрасная штука, возможно, им не стоит терять время и здоровье на совместное проживание, если оно похоже на дикий, криминальный запад. Соседи в тот же вечер затихли, или переехали.
В наведении порядка в вашем пространстве все способы хороши, важно не стесняться брать на себя ответственность, выступать инициатором. К сожалению, люди часто искренне считают, что у них есть дела и поважнее, отставляя действительно важное в сторону и занимаясь суетой. Кстати, есть книга, описывающая то, как один человек может повлиять на сотни остальных, имеет забавное название, – «метод Хопонопоно» и, честно признаюсь, не смотря на своё открытое ко многому отношение, я бы не купила книгу с таким названием, чтобы прочесть, если б только мне не дал ее почитать один успешный и, как мне казалось, очень приземлённый во взглядах человек и мне стало интересно, чем она его так зацепила.
Одна из причин, держать пространство чистым, которая до сих пор вызывает улыбку моего мужа и, думаю не только у моего, это Фен Щуй – даосская практика организации пространства, о которой только не слышащий не слышал. В ее основе лежит энергия, разная энергия, которая свободно течёт в пространстве, какую энергию вы зовёте и привлекаете в свой дом? Грязь притягивает грязь не только на энергетическом уровне, но и на физическом, (что британские ученые не раз доказали) и наоборот. Стоит бросить пару пустых упаковок, комок бумаги куда-либо, как скоро это “куда-либо” начнёт переполняться, все не раз замечали, как работает этот принцип. Стоит не надолго остановится и перестать убирать, как пространство тут же начинает «умирить». Заброшенные дома имеют иной запах, на грязной кухне не хочется ничего готовить, в заваленном бумагами офисе не возможно собрать мысли и воззвать к вдохновению. Потому-как все начинается с энергии, с мысли, любой невероятный материальный объект или проект, автомобиль или Эйфелева башня тоже однажды были мыслью и энергией.
С раннего детства мы воспринимали уборку как что-то не приятное, что-то отдельное от удовольствия и от счастливого времяпровождения, как что-то очень тягостное и нудное. И, только после замужества, я всем своим существом ощутила, как важна, прекрасна и приятна уборка, ты словно тучи разводишь руками, ты словно делаешь всех в доме здоровее и счастливее и это действительно так, поэтому очень важно сделать этот процесс максимально легким, быстрым и приятным, собственно, поэтому и родилась эта книга.
Прихожая
Свет-свет-свет, свет и пространство, пространство и чистый воздух, пара вдохновляющих картин и компактное место для хранения, скрывающее содержимое.
На этом книгу про минимализм, возможно, можно было бы закончить, собственно это и есть квинтэссенция того, к чему мы стремимся.
Когда вы заходите домой, чем бы вы не занимались в жизни, вы ищете спокойствия. Вся атмосфера должна вам шептать: «Я люблю тебя, расслабься, отбрось обувь, дай я тебя обниму, смотри как приятно ногам, взгляду, всем органам чувств». В реальности же, часто мы заваливаемся домой, запинаясь о двадцать пятую пару обуви, по всей видимости принадлежащей какой-то гусенице человеческого рода, которая у вас поселилась, взгляд не перестаёт запинаться о предметы, различных размеров, цветов и назначений, хаотично расставленных по полкам (мысленно я гуляю по квартире своей знакомой). Бардак, словно сыпется из рога изобилия, а вы не можете толком понять, почему вы испытываете раздражение, ваш организм попросту не может его не испытывать. Органы чувств, в частности зрение бомбит мозг различными сигналами находящихся не на своих местах вещей, раздражение рождается на подсознательном, не улавливаемом нами уровне, если конечно, вы не наступите на деталь “Лего” конструкции, тогда о вашем внутреннем дискомфорте узнают даже соседи.
Прежде чем взяться за любые переделки, важно понять – чем живет ваша семья, какие у неё потребности? Не надо покупать журнальный столик в гостиную, потому что он есть у ваших родителей и соседей, потому что он продавался в комплекте или по тому-что вы подумали, что, наверное, это прекрасная идея собраться и выпить по чашечке кофе за этой обновкой. Хотя, собственно и кофе-то ни кто в вашей семье не пьёт. Так и остаётся предмет мебели, центром комнаты, призванный отбивать мизинцы правой ноги на поворотах.
Вернёмся в коридор. Вообще, тот момент, когда открывается ваша входная дверь, ключевой, особенно если вы очень хотите произвести на входящего впечатление о том, как прекрасно сложилась ваша жизнь. По ту сторону двери вы ещё могли как-то конспирироваться, знаете, как люди делают – чем скромнее вход и окна, тем меньше шансов, что кто-нибудь нежелательный всем нашим добром заинтересуется. Знала я одних таких жильцов, уверенно могу сказать, что это была самая дорогая квартира в доме, но они даже не стали менять деревянные стеклопакеты, и через пару лет, их квартиру, точнее подозрительно потемневшие рамы можно было увидеть из космоса.
Самый экономичный «Вау эффект» это большой, очень красивый постер или коллаж и все остальное оформленное в цветовой и геометрической гармонии с ним. Самое главное не мельчите, выбирайте то изображение, на которое вы можете сказать – я, могу смотреть на это бесконечно. Если вы привыкли, например, заходя на порог просто скидывать перед собой сумки и прочее и позже возвращаться, чтобы это все разобрать, тогда, в вашем случае лучше:
1. Все же, научится это все разбирать сразу.
2. Отказаться от использования пуфов, стульев и столов.
3. Сделать выбор в пользу, например скамьи с местом для хранения внутри, куда вы можете все положить, не нарушая гармонию и чистоту прихожей. Главное, через месяц там не найти забытые продукты, которые были предназначены для холодильника.
Любая прихожая нуждается в хранении обуви, она может храниться как на специальных обувных полках, в комодах, так и на обычных закрытых полках и в классических комодах, если вы простелили их чем-то непромокаемым. Рядом со шкафом, комодом или тем, что вы выбрали для хранения практично разместить небольшую открытую полочку для обуви, это исключительно в том случае, если характер у вашей семьи такой, что все равно 20 пар обуви скапливается у входа, тогда, хотя бы расположение их в два ряда облегчит ситуацию.
Очень удобно, если пространство прихожей будет поделено на две, даже совсем небольших зоны, грязной и чистой обуви. Кстати, в зоне чистоты, вполне может располагаться достаточно светлый, плотный ковёр, который легко пылесосить. Проверено – это не так марко, как практически всем кажется. Я помню в нашем доме мама отчаянно берегла ковры и я так устала от этого, что первое, что я сделала, когда у меня появилось своё жильё – купила себе светлый ковёр и с удовольствием ходила по нему порой даже в обуви. Кайф. Самое интересное он оставался вполне чистым.
Как правило, на входе располагаются разнообразные расчески, дезодоранты, одеколоны, если на самом деле во всем доме не нашлось другого места и вам так очень удобно, лучше расположить их в закрытых коробках или иначе скрыть их с глаз долой. Кстати, для хранения в доме, не важно детская или прихожая, лучше не использовать пластик, оставьте пластик учреждениям, детским садам и поликлиникам, он не выглядит уютно или стильно, но его удобно дизинфицировать.
И конечно не важно, о какой комнате идёт речь, важно всегда учитывать гармонию, цветов и оттенков, форм и материалов, гармония позволяет вашему уму отдыхать и наслаждаться.
