"Фитнес. Секретные методики спецслужб" kitabından alıntı
У тех, кто только начал приобщаться к фитнесу, нагрузка должна находиться в пределах 60–70 процентов от максимального количества сокращений. Только после того, как вы выйдете из категории новичков, можно увеличивать пульс до 80–85 процентов от максимума.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
04 kasım 2015Hacim:
50 s. 1 illüstrasyonTelif hakkı:
АБ Паблишинг Трейд
