«Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил» kitabından alıntılar
Не бывает талантливых и бездарных людей. Бывают лишь люди с эффективными и неэффективными стратегиями достижения результата.
Правило № 2 Те качества, черты характера и особенности других людей, на которые мы бурно и эмоционально реагируем, как правило, присущи и нам самим. Любое достоинство или недостаток, который ты видишь в другом человеке, есть и у тебя, но в скрытой форме.
Ева Бергер (Исаева Виктория Сергеевна) Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил Введение Представьте себе, как было бы чудесно всегда и во всем добиваться своего: заработать миллион долларов, совершить кругосветное путешествие, завоевать любовь принца на белом коне или внимание сногсшибательно красивой женщины. Как здорово было бы управлять собой с той же легкостью, с которой мы управляем своим компьютером. Нужен какой-то новый талант или навык? Вы в два счета находите его и загружаете! Надоел какой-то недостаток, неприятное воспоминание или проблема? Вы просто нажимаете кнопку «delete» – и все лишнее стирается из вашей памяти, мыслей и жизни! Все это похоже на чудо или сюжет научно-фантастического фильма. Однако все это уже давно доступно любому человеку, и ключ к управлению своими чувствами, состояниями, мыслями, талантами и жизнью в целом кроется в трех волшебных буквах: НЛП. Наверняка вам уже доводилось встречать эту загадочную и очень модную аббревиатуру. А сейчас пришло время узнать, что же она означает. НЛП, или нейролингвистическое программирование, – это относительно молодое и очень перспективное направление психологии, его открыли всего сорок с небольшим лет назад. Первопроходцем и отцом-основателем НЛП считают блестящего психолога Ричарда Бендлера. НЛП изучает то, как человек программирует себя сам для достижения успеха и оптимальных результатов в любом деле. В каком-то смысле Ричард Бендлер совершил самую настоящую революцию в психологии. До него большинство ученых, психоаналитиков и терапевтов пристально изучали, почему у человека возникают те или иные проблемы, однако годы анализа принесли довольно скромные результаты. Да что уж там говорить! Большинству людей не нужна помощь психолога для того, чтобы понять причину своих проблем. Например, вы боитесь летать на самолете. И в этом случае наверняка вы прекрасно знаете, почему: потому что в новостях постоянно показывают сюжеты об авиакатастрофах, потому что Интернет пестрит «страшилками» о терроризме, наконец, просто потому что в воздухе вас укачивает. Однако даже, если сам Зигмунд Фрейд присядет с вами на соседнее сиденье в самолете и всю дорогу будет проводить глубинный психоанализ ваших детских травм и подсознательных страхов, полет вам от этого вряд ли покажется приятнее и безопаснее. Точно так же разведенная женщина может прекрасно понимать, почему развалился ее брак, но ей от этого легче не станет. Выходит, что зачастую не столь важны причины наших проблем, и вопрос «почему» не является единственно важным, помогающим разрешить трудную ситуацию. Адепты НЛП стали задавать принципиально новые вопросы. Например, вопрос «как?» Ведь логично предположить, что, если человек сам сумел впутаться в некую ситуацию, значит, и выпутаться из нее он тоже может сам. Более того, у каждого человека хоть раз в жизни случалась ситуация, когда вдруг ни с того ни с сего ему удавалось добиться хороших результатов легко и быстро. Когда проблемы решались словно сами собой, а жизнь вдруг преподносила приятный сюрприз. Впрочем, в такие минуты человек обычно не задумывается о том, каким образом он добился успеха. Более того, человек не осознает, что он обрел способность управлять своей жизнью, и не запоминает свою победную стратегию, которая могла бы пригодиться ему еще в очень многих ситуациях в будущем. То же самое происходит и с неприятностями. Когда они наваливаются, человеку привычнее думать «почему это произошло именно со мной?», а не «как я попал в эту ситуацию и как я могу ее разрешить?».
Помни, ты обладаешь всеми необходимыми ресурсами для достижения любой цели. Еще до того, как ты успел чего-то пожелать, твое подсознание уже создало их.
Ляг, расслабься, закрой глаза, сконцентрируйся на своем дыхании, почувствуй, как воздух проходит через ноздри, наполняя легкие, живот, а потом плавно выходит. Чтобы остановить бег мыслей, сосчитай от тридцати до одного. Поймай чувство полного умиротворения и расслабления. Это и будет первый шаг к управлению телом, чувствами, программами подсознания
Уверенность и неуверенность – это всего лишь два разных способа кодирования информации в голове. «Поменяешь настройки» в мозгу, изменится и твое состояние.
которое изменит твое состояние в лучшую сторону. Станцуй зажигательный или просто дурацкий танец, прими ароматную ванну, покидайся снежками, попрыгай на батуте. Найди те действия, которые действительно способны влиять на твое эмоциональное состояние.
Хорошая новость заключается в том, что ты всегда можешь изменить программу, по которой живешь. Ты легко способен сменить некогда выбранную тобой или навязанную другими роль на новую, которая тебе больше нравится и которая сделает твою жизнь лучше.
Сознание и тело влияют друг на друга Не надо быть биологом или врачом, чтобы понять, что сознание и тело неразрывно связаны. Голова влияет на тело, а тело влияет на голову. Например, тебе делают массаж, воздействуя на тело, но при этом твое сознание моментально успокаивается, мысли перестают метаться в голове, как птицы в клетке, умственное напряжение уходит. Или, наоборот, представь, что на тебя орут матом, обвиняя во всех смертных грехах. Воздействию при этом подвергается твое сознание, но неприятные ощущения разольются по всему телу: оно будет напряженным, зажатым, возможно, тебя будет буквально колотить от злобы или живот скрутит от страха. Ты наверняка и сам не раз замечал подобную связь сознания и тела, но
На самом деле каждый человек может полностью управлять своим телом через сознание. Какие это открывает возможности? Например, если ты хочешь похудеть, ты можешь запрограммировать свое сознание на это, и тело послушно выполнит эту программу. Аналогичные методики можно использовать для того, чтобы изменить свой пульс, температуру, давление, самочувствие, даже лечить себя с помощью программирования сознания. И тебе это тоже по силам. Для начала ты можешь научиться управлять сознанием через тело: тебе надо будет всего лишь найти подходящее действие, которое способно влиять на состояние твоего сознания. Например, поймав себя в депрессивном, подавленном состоянии, попробуй оказать на тело такое воздействие,
