«Эффективное похудение, или Как похудеть без срывов и мучений» kitabının incelemeleri

Книга удивила) Сначала подумала, что очередная халтура на быструю руку, но все же решил купить. Оказалось, очень качественная вещь. Автор обстоятельно рассказывает, какие методы он применил для того, чтобы справиться с лишним весом. Там их большое разнообразие. Я решил испробовать некоторые, не буду озвучивать, чтобы не спойлерить)

Книга не похожа на те, которые я раньше читала на эту тематику. Все описано в форме рассказов, безо всяких непонятных слов, читается легко и приятно. Сразу хочется заняться своей фигурой))

Книга необычная. Такого формата еще не встречала. Описана в виде истории. Следуешь за автором как по ниточке, заодно попутно впитываешь всю информацию без усилий и напряжения:) Появилась мотивация хоть что-то сделать с лишним весом. У автора много разных подходов описано, выбирай какой хочешь. Я остановилась на самом несложном, решила начать с малого. Книга обязательна к прочтению тем, кто борется с лишним весом ну или кто просто мечтает похудеть и пока ничего не сделал для этого))

У меня вечно с весом были проблемы, еще подросткового возраста( Лень было что-то с этим делать. Шарился на Литрес и увидел эту книгу, автор незнаковый, но фотография на обложке воодушевила. Вызывает доверие) Прочел книгу на одном дыхании, читается как рассказ, безо всяких заумных терминов и слов, все понятно. Уважение автору ,столько всего перепробовал ,но добился своего. Плюс книги в том, что автор описал много методов, только выбирай, какой подойдет)

Четко и по делу. Автор молодец, собрал весь свой опыт борьбы с лишним весом в одну книгу. Было интересно почитать не стандартные инструкции из разряда " что делать?", а живую историю реального человека. Одна из немногих книг о похудении, которую действительно интересно читать. Да и полезного для себя можно найти там достаточно.

Мне ОООочень понравилась книга:))) Всегда любила читать о чужом опыте) А здесь ещё и написана мужчиной, что большая редкость для этой темы)) Пока читала, все удивлялась, сколько же он способов перепробовал))

Хорошая книга!) Мне понравился язык автора и методики, которые он предлагает) Все просто и по делу!))) Некоторые приемы использовала интуитивно, но нашла и много нового))

Книгу только начала читать. Увлекает с первых строк. Безо всякой нудятины, просто и интересно написано. Уже подметила пару методов для себя, которые точно опробую. Советую к прочтению.

С удовольствием прочла книгу, заходит на одном дыхании. Легко и понятно описан личный опыт автора. Меня удивляло, как много автор попробовал, прежде чем пришел к желанной цифре на весах. При этом он делает акцент не столько на этой цифре, сколько на здоровом образе жизни в целом. Ведь похудеть-это не цель. а один из бонусов правильного питания. К тому же, я для себя открыла, что можно правильно питаться и не заморачиваться сильно на теме еды, как это было раньше. Все, у кого проблемы с весов советую прочесть, не пожалеете)) Там нет конкретных рецептов и все индивидуально, но вы точно оттуда возьмете, то что подойдет именно вам:)))