%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺10,31 kazanın.
Основной контент книги Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
metinCilt 172 sayfalar
2024 yıl
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Serisine dahil «Сам себе психолог (Питер)»
₺103,07
Kitap hakkında
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.
Эта книга поможет вам:
• разобраться в причинах тревоги;
• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
• освоить техники самопомощи;
• познакомиться с видами тревожных расстройств;
• выбрать грамотного специалиста;
• составить safety plan (противорецидивный план).
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Seriye dahil "Сам себе психолог (Питер)"
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
«Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» — kitabı fb2, txt, epub, pdf formatında indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
