Kitabı oku: «Das QE», sayfa 2
Das Prinzip der dynamischen Stille
Das Prinzip der dynamischen Stille besagt, dass Bewegung aus der Stille entsteht, Energie aus dem Nichts hervorbricht und es in jedem Chaos eine natürliche Ordnung gibt. Dieses Prinzip wird nicht oft umgesetzt, weil wir in der Regel vor allem Wert darauf legen, dass die Dinge erledigt werden. Dabei vergessen wir, dass alle erschaffenen Dinge – kosmisches Gas und Amöben ebenso wie Kugelschreiber – aus der absoluten Stille entstehen. Sie haben richtig gelesen: Jedes Ding und jeder Gedanke, alles, was existiert, ist aus der Stille entstanden. Die Quantenphysik hat diese Stille, diese bewegungslose Nicht-Energie, als implizite Ordnung definiert. Es ist die formlose Form, aus der im Feuer der Schöpfung alle Formen und die energetischen Interaktionen zwischen allen Formen entstehen. Es ist die Lücke zwischen den einzelnen Gedanken, die jeder von uns hat, Generation für Generation.
Dieses außerordentliche Prinzip zu verstehen, reicht allein nicht aus. Erst wenn wir mit dieser grenzenlosen Nichtenergie in Kontakt gekommen sind, können wir auf die Harmonie und Kraft der Schöpfung zugreifen. Wie Sie schon bald selbst erfahren werden, ist die Fähigkeit, in Kontakt mit der absoluten Stille zu treten, in jedem Menschen angelegt, und es bedarf nur einer kleinen Verschiebung des Blickwinkels, um dies wahrzunehmen. Kontakt entsteht nicht über unseren Körper oder unseren Verstand, sondern über unkompliziertes Gewahrsein. Aus dem unvoreingenommenen Gewahrsein der absoluten Stille heraus können wir um das alles transzendierende Muster von Harmonie, Gesundheit und Liebe herum transformiert werden.
Gewahrsein ist immer und überall, wir schenken ihm nur keine Aufmerksamkeit.
Das Prinzip von Stille und Neuordnung
Das Prinzip von Stille und Neuordnung macht uns bewusst, dass sich das Leben, wenn wir der Stille gewahr sind, zu unseren Gunsten neu ordnet. Wie ich bereits ausgeführt habe, hat das Leben zwei Seiten – die aktive und die stille. Wenn wir der stillen Seite gewahr sind, zeigt sich die Fülle auf der aktiven Seite. In der Regel unterstützen wir die aktive Seite und ignorieren die andere. Wir sind der Meinung, dass ausreichender Schlaf und ein paar ruhige Minuten mit einer Tasse Kaffee und der Morgenzeitung unser tägliches Pensum an Ruhe und Erholung abdecken. Weit gefehlt!
Wahrscheinlich leben Sie in einer Industriegesellschaft, in der sich alles um das Machen dreht. Denken Sie einmal darüber nach. Wie häufig am Tag machen Sie tatsächlich nichts? Wenn Sie einmal unverhofft ein paar Minuten Zeit haben, dann geschieht dies zumeist nicht aus freien Stücken. Sie warten vielleicht auf jemanden, der sich verspätet hat, oder es ergibt sich ein unerwarteter Leerlauf mitten am Tag. Was machen Sie? Sie halten nach etwas Ausschau, das Sie tun können, oder? Vielleicht greifen Sie zu einem Buch oder einer Zeitschrift und beginnen zu lesen, oder Sie hören Ihre Mobilbox ab oder Sie versenden eine SMS, in der Sie darüber klagen, wie langweilig es ist, hier nur so dumm herumzusitzen. Wenn Sie QE kennengelernt haben, wird Ihnen nie mehr langweilig sein. Irgendwie hat sich in unserem Kopf die Idee festgesetzt, dass wir ständig in Bewegung sein müssen und dass das Nichtstun bloße Zeitverschwendung ist. Vielleicht fühlen wir uns sogar schuldig, wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen.
„Das ist doch nur normal“, werden Sie mir vielleicht entgegnen. „Wie sonst sollten wir zu noch effektiveren Menschen werden? Und außerdem kennt die Natur kein Vakuum.“ Nun, vielleicht ist dies wahr in Bezug auf die Natur, aber es ist nicht Ihre wahre Natur.
„Aber haben Sie nicht gerade noch behauptet, dass wir geboren werden, um zu wachsen?“
Ja, das habe ich gesagt. Aber wenn wir wissen wollen, wie es ist, die Freuden des Menschseins gänzlich zu genießen, müssen wir damit beginnen, etwas mit großen Auswirkungen zu tun. Etwas, von dem wir wissen, dass es absolut richtig ist, das wir aber bislang schmerzlich ignoriert haben: nämlich uns Ruhe zu gönnen.
Viele Menschen glauben, dass der Erfolg mit steigender Aktivität zunimmt. Sie glauben, dass viele Stunden harter Arbeit die beste Möglichkeit darstellen, das zu bekommen, was sie brauchen. Sofern ein stressiges Leben voller kaputter Beziehungen und mit wachsenden gesundheitlichen Problemen das ist, was sie brauchen, dann haben diese Menschen recht. Andernfalls nicht. Erfolg basiert im tiefsten Sinne auf Ruhe. Was bedeutet das? Es ist ganz einfach: Wenn Körper und Geist ausgeruht sind, sind sie produktiver, als dies bei einem nicht ausgeruhten Körper und Geist der Fall ist. Was genau verstehe ich nun unter „Ruhe“? Schön, dass Sie nachgefragt haben.
Wir Menschen kennen in der Regel drei Hauptbewusstseinszustände – den Wachzustand, das Träumen und den Tiefschlaf. Wenn wir wach sind, sind Geist und Körper aktiver als im Tiefschlaf. Beim Träumen sind Körper und Geist nicht so aktiv wie im Wachzustand, aber auch nicht so ruhig wie im Tiefschlaf. Im März 1970 stellte Dr. Robert Keith Wallace im Science Magazine einen vierten Haupt-Bewusstseinszustand vor, der sogar noch tiefer geht als der Tiefschlaf und den er als „wachen, hypometabolischen, physiologischen Zustand“ bezeichnet. Für unsere Zwecke wollen wir dies hier einfach einmal „einen wirklich sehr tiefen Ruhezustand“ nennen. Das Interessante an diesem sehr tiefen Ruhezustand ist, dass Ihr Geist im Vergleich zum Tiefschlaf tatsächlich ziemlich hellwach ist.
In späteren Arbeiten wies Dr. Wallace dann nach, dass dieser Zustand einer wirklich tiefen Ruhe ausgesprochen förderlich für unseren Körper, unseren Geist und unsere Fähigkeit ist, ein produktives und erfülltes Leben zu führen. So wurde wissenschaftlich belegt, dass die restlichen drei Zustände ins Gleichgewicht kommen, wenn wir dieses Zustands tiefer Ruhe gewahr werden. Das bedeutet vor allem eines, nämlich dass es kein Luxus ist, sondern vielmehr eine Notwendigkeit, diesen vierten Ruhezustand zu erfahren. Denn wie Sie bereits wissen, sind Gleichgewicht und Ausgewogenheit wichtige Voraussetzungen dafür, die Freuden des Menschseins gänzlich zu genießen.
Sie fragen sich nun sicherlich, was Sie tun können, um den Zustand dieser sehr tiefen Ruhe zu erfahren? Müssen Sie sich die Beine verknoten und still sitzen, jeden Tag zehn Kilometer joggen oder anfangen positiv zu denken? Keineswegs. Wenn Sie von einem Ruhezustand in einen anderen übergehen, ist dies eine natürlich Funktion Ihres Körper-Geist-Systems, richtig? Wenn Sie müde sind und einschlafen wollen, müssen Sie einfach nur aufhören sich zu bewegen und sie schlafen von selbst ein. Auch wechseln Sie ganz automatisch und mühelos zwischen Traum- und Tiefschlafphasen hin und her. Wenn Sie ausreichend ausgeruht sind, wachen Sie von selbst auf. Der Zustand tiefer Ruhe ist ebenfalls natürlich und wird daher einfach und mühelos erlebt.
Mühelos bedeutet, dass Sie nichts machen müssen. Haben Sie jemals versucht einzuschlafen? Dann werden Sie sicher festgestellt haben, dass dies Sie zuverlässig wach gehalten hat. Genauso verhält es sich mit dem Erreichen des tiefsten Ruhezustands. Wenn Sie es versuchen, werden Sie ihn nicht erreichen.
Nun werden Sie sich sicherlich fragen, wie Sie etwas tun können, ohne es zu machen?
Hier kommt nun Quantum Entrainment ins Spiel. QE zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise vom Wachzustand in einen tiefen Ruhezustand überwechseln. Wie bereits zuvor erwähnt, ist dies ein natürlicher menschlicher Vorgang, den wir jedoch seit Langem ignorieren. Eigentlich wäre es die Aufgabe unserer Eltern und Lehrer gewesen, uns all das zu vermitteln. Aber auch sie kannten ihn nicht, denn ihre Eltern und Lehrer wussten ebenfalls nichts davon. Ich werde weiter hinten noch einmal darauf eingehen. Für den Moment wollen wir uns nun darauf konzentrieren, diesen tiefsten Ruhezustand in uns zu finden und zu erfahren.
Bevor Sie ganz natürlich einschlafen, wird Ihnen bewusst, dass Sie müde sind. Wenn Sie wieder aufwachen, wird Ihnen bewusst, dass die Schlafenszeit vorbei und es an der Zeit ist, den Tag zu beginnen. Uns interessiert in diesem Zusammenhang vor allem das, was Ihnen während des Übergangs vom Wachsein zum Schlaf beziehungsweise vom Schlaf zum Wachsein bewusst ist. Schauen wir uns das doch einmal genauer an.
Der charakteristischste Aspekt des Wachseins ist das Bewusstsein. Wenn Sie sich im Tiefschlaf befinden und auch während der meisten Traumphasen sind Sie nicht bewusst. Wenn es Ihnen so geht wie den meisten Menschen, dann scheint Ihr Bewusstsein während des Wachzustands gedankenverloren umherzuwandern. Sie laufen sozusagen auf Autopilot, bis Ihre volle Aufmerksamkeit erforderlich ist. Es ist so ähnlich wie beim Autofahren: Die meiste Zeit sind Sie mit den Gedanken ganz woanders, sobald aber die Bremslichter des Fahrzeugs vor Ihnen aufleuchten, kehren Sie sofort ins Hier und Jetzt zurück.
Ihr Bewusstsein ist auch der Ausgangspunkt, um in den Zustand tiefster Ruhe zu gelangen. Sie durchlaufen diese Ebene übrigens jedes Mal, wenn Sie von einem Ruhezustand zum nächsten wechseln. Wenn Sie vom Wachzustand in den Schlaf gleiten und vom normalen Schlaf in die Traumphase, dann gelangen Sie immer in den tiefen Ruhezustand, der dazwischen liegt. Es ist so, als hätte man drei Pools, von denen der erste ein normales Schwimmbecken, der zweite ein Whirlpool und der dritte ein isolierter Floating-Tank ist. Das Schwimmbecken steht für den normalen, aktiven Wachzustand. Der Whirlpool hilft Ihnen, die körperlichen und emotionalen Anspannungen des Tages abzuwerfen. Er repräsentiert den Traumzustand, und der isolierte Floating-Tank steht natürlich für den Tiefschlaf. Wenn Sie von einem Becken ins nächste gelangen wollen, dann steigen Sie erst aus dem einen aus, bevor Sie das nächste betreten. Möchten Sie beispielsweise vom Schwimmbecken in den Whirlpool wechseln, müssen Sie zuerst aus dem Schwimmbecken steigen, dann erst können Sie in den Whirlpool gehen. Gleiches gilt natürlich, wenn Sie vom Whirlpool in den Floating-Tank wechseln möchten. Ganz einfach, oder? Wenn Sie sich in keinem Becken befinden, dann sind Sie zwar immer noch da, aber Sie können keine der Annehmlichkeiten eines Pools genießen. Sie befinden sich in einer Art Zwischenzustand, während Sie sich von einem Pool zum nächsten bewegen. Diese Analogie wird uns helfen zu verstehen, wo wir den tiefsten Ruhezustand finden und wie wir ihn erfahren können.
Manchmal fällt Ihnen vielleicht auf, dass Sie kurz vor dem Einschlafen frei von weltlichen Gedanken und Gefühlen sind. Sie befinden sich in einer Art Schwebezustand, in dem Ihr Geist wach ist, Sie aber über nichts Bestimmtes nachdenken. Es ist ein kurzzeitiges Gewahrsein, ebenso sanft wie flüchtig. Ein ruhiger und friedvoller Zustand, der sich sanft in der Bewusstlosigkeit des Tiefschlafs auflöst. Wenn Sie von selbst aufwachen, bemerken Sie vielleicht ebenfalls diesen ruhigen, friedlichen Bewusstseinszustand, bevor Ihr Verstand einsetzt und über all das nachdenkt, was Sie an diesem neuen Tag erledigen wollen. In unserem Bild mit den drei Pools entspricht dieser sanfte, gedankenfreie Bewusstseinszustand der Zeit, in der Sie von einem Pool zum anderen wechseln. Jedes Mal, wenn wir von einem Ruhezustand zum nächsten wechseln, durchlaufen wir diesen friedlichen Zustand reinen Gewahrseins. Und das ist gleichzeitig ein guter Name für ihn: reines Gewahrsein. Ab hier werde ich den Zustand tiefster Ruhe als reines Gewahrsein bezeichnen – den Punkt, an dem wir die reine Bewusstheit wahrnehmen. Nun kennen Sie die vier wichtigsten Bewusstseinszustände, die Sie erleben: Wachsein, Schlafen, Träumen und reines Gewahrsein. Im nächsten Kapitel werden Sie lernen, wie Sie des reinen Gewahrseins gewahr werden und es „benutzen“ können, um Ihr Leben auf Ihrem Weg zum vollständigen Erfahren der Freuden des Menschseins ins Gleichgewicht zu bringen. Allerdings müssen wir vorher noch über ein paar andere Grundprinzipien sprechen. Am besten schauen wir uns zunächst einmal an, wie viel tiefe Ruhe durch reine Bewusstheit vonnöten ist, um einen aktiven Lebensstil auszugleichen.
Das Prinzip des Fortschritts
Sobald das Prinzip von Stille und Neuordnung zu einem Teil Ihres Lebens wird, greift automatisch das Prinzip des Fortschritts. Das Prinzip des Fortschritts zeigt, dass Ihre Aktivitäten umso organisierter und dynamischer werden, umso mehr Stille Sie in Ihr Leben einladen.
Stille wirkt sich auf zweierlei Weise aus: Wenn ein Gewahrsein für die reine Bewusstheit die Zustände von Wachheit, Tiefschlaf und Träumen ausgleicht, werden Ihre Handlungen geordneter und dynamischer. Ein höheres Maß an Ordnung und Energie bedeutet, dass Sie wesentlich mehr Erfolge haben und diese leichter und schneller erzielen. Lassen Sie uns einmal einen Blick darauf werfen, wie das Prinzip des Fortschritts genau funktioniert.
Wenn wir nachts nur wenig Schlaf bekommen, sind wir am nächsten Tag mit weniger Effektivität und Freude bei dem, was wir tun. Das Gegenteil ist der Fall, wenn wir ausreichend lange und tief geschlafen haben. Aufgaben, die uns schwerfallen, wenn wir müde sind, erledigen wir ausgeschlafen mühelos und präzise. Wir neigen weniger zu Negativität, wenn wir ausgeruht sind. Die Zeit vergeht schneller und wir gehen mit Schwung und vielleicht sogar einem fröhlichen Lied auf den Lippen durch den Tag. Dies ist nur ein Beispiel dafür, wie tiefere Ruhe und Erholung dazu führen, dass unser Tag energiegeladener und erfüllender verläuft. Denn es stimmt: Je ausgeruhter wir sind, umso lebendiger und energiegeladener sind wir auch. Bislang war Tiefschlaf die tiefste Erholung, die wir kannten. Und obwohl reines Gewahrsein, der tiefste Ruhezustand, den Dr. Wallace erforscht hat, so natürlich ist wie die anderen drei, scheinen wir ihn vergessen zu haben. Hier setzt Quantum Entrainment an. Wenn wir QE praktizieren, „erinnern“ wir uns an die reine Bewusstheit. Wir werden ihrer gewahr, während wir wach sind, und erleben so das reine Gewahrsein. Das ist zwar nicht ganz korrekt, aber wir können es zunächst einmal so stehen lassen, da es hilfreich für unser Verständnis ist. Ich werde diesen Ansatz noch verfeinern, sobald Sie das reine Gewahrsein selbst erfahren haben und bereit sind, Ihre Energie zu steigern und Ihre Schaffenskraft zu erhöhen.
Fassen wir also noch einmal zusammen: Jedes Mal, wenn wir von einem Ruhezustand zum nächsten wechseln, erleben wir reines Gewahrsein. Wenn wir jedoch nicht gewahr sind, können wir das Gewahrsein auch nicht als Werkzeug für mehr Wohlstand, Produktivität und Freude nutzen. Dann sind wir wie ein Durstiger, der seinen Becher verkehrt herum in die helfende Quelle taucht – er ist immer noch leer, wenn er ihn wieder herausnimmt. Um also unseren Becher der „Freuden des Menschseins“ zu füllen, ist es wichtig, der reinen Bewusstheit gewahr zu werden und in den Zustand des reinen Gewahrseins einzutreten. Und genau darum geht es bei QE. Wir praktizieren QE im Wachzustand und werden unmittelbar der reinen Bewusstheit gewahr. QE zu praktizieren zeigt uns, wie wir unseren tiefsten Ruhezustand erleben können, während wir denken, handeln und leben. Ahnen Sie bereits, was wir dadurch erreichen? Wir vervollständigen unser Leben. Wir fügen die absolute Stille des reinen Gewahrseins hinzu, um die dynamische Seite des Lebens zu unterstützen. Wir sind nicht länger im Ungleichgewicht, eine auf dem Kopf stehende Pyramide voller eifriger Aktivität, die leicht umzuwerfen ist. Stattdessen steht die Basis unserer Pyramide fest auf dem Fundament der reinen Bewusstheit, und von diesem Fundament tiefer Ruhe aus können wir vollständig leben und lieben.
Sie müssen überhaupt nichts vom Gewahrsein verstehen, damit es in Ihrem Leben „Wunder" wirken kann.
Ihre nächste Frage wird womöglich lauten, wie viel Arbeitsaufwand das Praktizieren von QE und das Erfahren des tiefsten Ruhezustands mitten am Tag mit sich bringt. Die Antwort lautet: nahezu keinen. Erinnern Sie sich daran, dass das reine Gewahrsein ganz natürlich ist. Das bedeutet, dass Sie schon alles haben, was Sie benötigen. Nur weil Sie es bisher noch nicht getan haben, bedeutet dies nicht, dass es für Sie nicht ganz natürlich ist. Der umgekehrte Fall, also der reinen Bewusstheit nicht gewahr zu sein, ist sogar viel schwieriger. Betrachten wir es doch einmal so: Wie schwer fällt es Ihnen einzuschlafen, wenn Sie müde sind? Das ist recht einfach, oder? Sie müssen einfach nur aufhören sich zu bewegen und sich lange genug hinlegen, um in den Schlaf zu fallen. Sie schaffen einfach nur die richtigen Voraussetzungen für Schlaf und der gesamte Prozess läuft ganz automatisch ab. Genauso ist es mit dem reinen Gewahrsein. Wenn Sie QE praktizieren, schaffen Sie einfach das optimale Umfeld, um der reinen Bewusstheit gewahr zu werden, so als würden Sie einer schläfrigen Person ein Bett anbieten. Sobald sie sich hinlegt, kommt der Schlaf von ganz alleine. Und sobald Sie anfangen QE zu praktizieren, werden Sie ganz mühelos der reinen Bewusstheit gewahr. Und was passiert, sobald Sie sich im reinen Gewahrsein befinden? Die Antwort lautet: Nichts. Sie haben richtig gelesen: Sobald Sie reiner Bewusstheit gewahr sind, brauchen Sie nichts weiter zu tun. Genauso wie Ihr Körper und Ihr Geist sich im Tiefschlaf und im Traumzustand mühelos erholen, wird das Gewahrsein der reinen Bewusstheit Ihr gesamtes Leben auf natürliche, vollkommene und mühelose Weise erneuern, formen und in Schwung bringen. Einige halten dies für erstaunlich. Ich hingegen halte es für erstaunlich, dass wir die stille Seite unseres Lebens so lange ignoriert und sie zugunsten ständiger Aktivität und dem daraus entstehenden Leid vernachlässigt haben.
Nun lassen Sie uns fortfahren. Ich weiß, ich stoße hier mit meinem Bild an Grenzen, aber wenn Sie mir noch einen Moment folgen, werden Sie hoffentlich verstehen, worauf ich hinaus will. Nehmen wir einmal an, Sie hätten nie gelernt, wie man einschläft. Wann immer Sie müde wurden, hat man Sie aufgefordert weiterzuarbeiten, aktiv zu bleiben, damit Sie noch mehr Arbeit erledigen können. Die Idee dahinter ist, dass Schlaf nur verlorene Zeit ist, in der man besser etwas „Sinnvolles“ in der Welt da draußen tut. Sie machen also, was Sie gelernt haben und zwingen sich weiterhin dazu, aktiv zu sein. Sie verweigern Ihrem Körper und Ihrem Geist die Erholung, die der Schlaf ihnen geben könnte. Nehmen wir nun weiterhin an, Sie litten so sehr unter Schlafentzug und wären dermaßen aus dem Gleichgewicht geraten, dass jeder Teil Ihres Lebens nur noch eine freudlose Anstrengung darstellt. Sie bekommen Verdauungsprobleme, nehmen zu und haben irgendwann mit Herzproblemen oder Diabetes zu kämpfen. Ihre geistigen Fähigkeiten stumpfen ab, Sie sind zerstreut und leben entweder in einem Zustand ständiger Reizbarkeit oder verfallen in Depressionen. Sie flüchten vor der Realität und werden süchtig nach Fernsehen, Alkohol oder Drogen, Sie essen zu viel oder flüchten merkwürdigerweise in noch mehr Aktivitäten. Sie können weder lange still sitzen noch die ruhigen Momente des Lebens genießen. Beziehungen zu pflegen, wird zu einer zu großen Anstrengung, weil Sie weder genug Zeit noch genug Energie in sie investieren können. Sie haben ständig das Gefühl, etwas tun zu müssen, denn wenn Sie nichts tun, überkommt Sie sofort eine große Müdigkeit und Schlappheit. Kommt Ihnen das bekannt vor? Sicherlich, denn ich habe gerade das Bild eines modernen Menschen der Industriegesellschaft gezeichnet, der bereits vor dem morgendlichen Aufstehen vom Tempo und den tausend Aspekten seines Lebens überwältigt wird.
Natürlich wissen Sie, dass all die erwähnten Krankheiten und Verhaltensweisen Abwege sind und dass schon eine durchgeschlafene Nacht viel dazu beitragen würde, sie auf natürliche Weise zu lindern oder gar zu heilen. Wenn Sie sich regelmäßig ausschliefen, würde jeder Aspekt Ihrer Welt nur so von Energie und neuer Lebensfreude sprühen.
Alles, was für Ihre Heilung benötigt wird, ist ein Ausgleich des aktiven Wachzustands mit den relativen Ruhezuständen von Träumen und Tiefschlaf. Das Prinzip des wachsenden Erfolgs findet Anwendung und die Harmonie wird ohne großen Einsatz von Ihrer Seite wiederhergestellt. Sie müssen nicht an Ihren Beziehungen arbeiten, denn woran es diesen mangelte, war die stärkere Liebesenergie, die aus einem ausgeglichenen Leben kommt. Körper und Geist werden schnell auf den heilenden Einfluss regelmäßigen Schlafs reagieren. Reizbarkeit und depressive Stimmungen werden verfliegen, und Sie heilen in einem Schritt alles, was Sie ausmacht – Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele.
Sie sehen also, um bei meiner Analogie zu bleiben, wenn Schlafmangel das Problem wäre, müssten Sie gar nicht großartig an den einzelnen Symptomen Ihres Lebens arbeiten. Sie würden einfach nur Schlaf hinzufügen, um einen Ausgleich zur Aktivität zu schaffen, und die Symptome verschwänden ganz von selbst. Mit dem Gewahrsein der reinen Bewusstheit ist es ganz genauso. Denken Sie daran, dass sich Wachsein, Träumen und Schlafen ohne die reine Bewusstheit in einem relativ unausgewogenen Zustand befinden. Sie brauchen die reine Bewusstheit, um vollständig, um eins mit sich selbst zu sein. Genauso wie Erschöpfung und übermäßige Aktivität durch Schlafen und Träumen ausgeglichen werden, wird das Ungleichgewicht zwischen Wachzustand, Träumen und Tiefschlaf durch das Gewahrsein reiner Bewusstheit ins Gleichgewicht gebracht. Sobald Sie der reinen Bewusstheit gewahr sind, wird die Heilung ganz von selbst in Ihnen stattfinden und Ihre Sorgen, Ängste und Nöte werden von alleine verschwinden.
Wo nun fängt man am besten an? Natürlich beim Praktizieren von QE, denn damit öffnen Sie Ihr Bewusstsein ganz mühelos für reines Gewahrsein und bringen so alle Bereiche innerer und äußerer Aktivität ins Gleichgewicht. Und dann brauchen Sie sich nur noch zurücklehnen und zuzusehen, wie die Blütenblätter Ihrer Welt sich öffnen, um das Licht und die Freuden des Menschseins in ihrer Gänze aufzunehmen.
