Kitabı oku: «Лечение доступными средствами. Энциклопедия», sayfa 5
Упражнение индийского врача
В тридцатых годах прошлого века один индийский врач предложил выполнять простое, но очень эффективное физическое упражнение «Сахаджа агни – сара – дхаути крия», что в переводе с хинди означает «простое очищение внутренним огнем».
Это ценная находка для многих людей. Упражнение простое для выполнения и в то же время необычайно полезное для улучшения работы всего организма.
Его основной эффект – снятие спазмов с сосудов и мелких капилляров, нормализация кровообращения во всем теле и укрепление иммунитета.
«Упражнение индийского врача» позволяет существенно улучшить кровоснабжение в застойных зонах, которые страдают от недостатка кислорода и питательных веществ. Это нормализует работу клеток всего организма.
В результате уходят многие болезни, налаживается работа кишечника, повышается иммунитет, омолаживается кожа, возвращается острота зрения, растет уверенность в себе, уходят страхи и негативные последствия различных стрессов.
Для тех, кто ограничен в свободном времени или по иным причинам не может посещать спортивные залы, можно вполне ограничиться ежедневным выполнением «Упражнения индийского врача» в течение 3–5 минут. Этого хватает, чтобы получить заряд здоровья, бодрости и уверенности в себе на целый день.
Не упражнение, а мечта для многих людей. Не ленитесь. Вам потребуется совсем немного усилий. Нужна определенная настойчивость, чтобы ежедневно выполнять данное упражнение и верить в его эффективность.
Методика выполнения. Утром, натощак, в легкой одежде встаньте перед большим зеркалом (чтобы лучше видеть качество его выполнения). Глубоко вдохните и максимально выдохните. Затем, не дыша, три раза подряд сильно втяните живот и свободно отпустите его.
Делайте это все как бы играючи, так, чтобы на вас было приятно смотреть со стороны. Правильность и легкость выполнения – основа успеха. Восстановите дыхание, повторите упражнение требуемое количество раз.
Люди, которые по каким-то причинам не имеют сил выполнять его стоя, могут проделать это лежа.
Помните, выполнять один раз в день, только утром, сразу после сна.
Расписание тренировки
Первая неделя: 3–3–3–3–3–3–3
Вторая неделя: 3–3–3–3–5–5–5
Третья неделя: 3–3–3–5–5–5–7–7–7
Четвертая неделя: 5–5–5–7–7–7–9–9–9
Пятая неделя: 7–7–7–9–9–9–11–11–11
Шестая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15
Седьмая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17
Восьмая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19
Девятая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19–21–21–21
Десятая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19–21–21–21–23–23–23
Одиннадцатая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19–21–21–21–23–23–23–25–25–25
Общие рекомендации
1. Упражнение желательно выполнять утром, натощак, не менее чем за 15 минут до еды.
2. Не рекомендуются длительные задержки дыхания и чрезмерное усердие.
3. Не переходите к занятиям с более высокой нагрузкой, пока не будете выполнять текущее упражнение легко и с удовольствием.
4. Не допускается его выполнение в период острой стадии любых заболеваний органов брюшной полости. Например, при острой стадии гастрита, язвенной болезни и т. п.
5. При возникновении дискомфорта или болей в теле нагрузку следует значительно ослабить.
6. В течение всего дня по возможности стремитесь сохранить правильную осанку. Регулярно выполняя данное упражнение, вы сможете значительно улучшить состояние здоровья, в том числе осанку и подвижность всего тела.
Лечение псориаза содой
Первые признаки псориаза нередко появляются после перенесенного затяжного стресса (физического или психического), повреждений кожи или перенесенной стрептококковой инфекции. Условия, которые могут способствовать обострению или ухудшению течения псориаза, включают в себя также изменения климата (переезд на другое место жительства) и смену времен года. Еще его могут спровоцировать некоторые регулярно принимаемые лекарства. А лак для волос, кремы и лосьоны для рук, косметика и парфюмерия, бытовая химия могут спровоцировать его обострение у больных людей.
К этому перечню добавим чрезмерное потребление алкоголя, курение, избыточный вес или ожирение, неправильное питание. Они утяжеляют протекание псориаза и затрудняют лечение.
Часто поражаются ногти на руках или ногах. Болезнь может вызывать воспалительное поражение суставов. До 15 % больных с псориазом страдают псориатическим артритом.
По сути, псориаз является хроническим заболеванием. Оно характеризуется волнообразным проявлением: с периодами спонтанных или вызванных теми или иными воздействиями ремиссий или улучшений и, наоборот, спонтанных или спровоцированных внешними воздействиями (употребление алкоголя, инфекции, стрессы) рецидивов или обострений. Степень тяжести может варьироваться у разных пациентов и даже у одного и того же в периоды ремиссии и обострения в очень широких пределах – от небольших локальных поражений до покрытия всего тела псориатическими бляшками.
С течением времени часто наблюдается тенденция к прогрессированию (особенно при отсутствии лечения), к утяжелению и учащению обострений, увеличению площади поражения и вовлечению новых участков кожи.
У отдельных больных псориазом наблюдается непрерывное течение заболевания без спонтанных ремиссий или даже непрерывное прогрессирование.
Существует много различных средств и методов избавления. Однако вследствие хронической рецидивирующей природы и нередко наблюдаемой тенденции к прогрессированию с течением времени псориаз представляется достаточно трудным для лечения. Даже при современном уровне развития медицинской науки он пока что неизлечим. Тем не менее возможны более или менее длительные, иногда и полные ремиссии (в том числе и пожизненные). Однако при этом всегда сохраняется риск рецидива.
Лечение псориаза содой относится к числу народных методов терапии.
Ее использование часто дает положительный результат.
При грамотном использовании можно добиться следующих положительных результатов:
• значительное смягчение огрубевших сухих псориатических бляшек и кожи вокруг;
• успокоение пораженной кожи, явное противовоспалительное действие;
• уменьшение раздражения, шелушения и зуда;
• улучшение лимфодренажа;
• улучшение процесса вывода токсинов из организма.
Многочисленные отзывы пациентов подтверждают положительное воздействие уже после первого применения. Однако нельзя однозначно утверждать, что сода с легкостью избавит вас от этого заболевания. В любом случае необходима нормализация образа жизни и питания, дополненная комплексной терапией с другими лекарственными препаратами.
Мазь на основе пищевой соды. Такая мазь окажет лечебное воздействие на пораженные псориазом участки тела. Для ее приготовления нужно взять:
• пищевая сода – две столовые ложки;
• оливковое, арахисовое или персиковое масло – по две столовые ложки каждого.
Компоненты надо поместить в небольшую стеклянную емкость и тщательно перемешать до образования однородной массы. Затем перед сном нанесите ее на пораженные участки тела. Сверху накройте полиэтиленом и оставьте на ночь. Такую мазь можно применять два раза в неделю. Курс – по состоянию, до трех месяцев.
Лечебная ванна с содой. Причины псориаза сидят глубоко в нашем организме, их невозможно устранить разовым применением. Однако снять проявления болезни в виде зуда, раздражения, красных пятен вполне возможно путем приема теплой ванны. Они также помогают при псориазе ногтей.
Для большей эффективности перед применением содовой ванны следует принять теплый душ.
Приготовление: наберите ванну теплой воды, примерно 36–38 °C, добавьте в эту ванну 250 г пищевой соды и хорошо перемешайте.
Продолжительность «приема» составляет 20 минут, не более. По завершении тело следует аккуратно промокнуть полотенцем, а не вытирать насухо. Принимайте такую ванну каждые три дня. При более сильном поражении кожи можно через день.
Компрессы с содой. Они хорошо снимают раздражение, зуд и воспаление. Для этого растворите три чайные ложки соды в 200 мл горячей воды. Опустите туда полотенце и далее прикладывайте к пораженным участкам кожи, дожидаясь его полного остывания.
Содовая примочка. Две столовые ложки соды растворите в небольшом количестве теплой воды так, чтобы получилась консистенция в виде кашицы. Полученную смесь нанесите на бляшку псориаза, равномерно распределив смесь на коже, и оставьте там до полного высыхания.
Содовая протирка. В небольшую емкость, например рюмку или чистую крышку от банки, налейте 40–50 мл горячей воды. Добавьте одну чайную ложку пищевой соды и тщательно перемешайте. После полного растворения соды начните не спеша протирать псориатические бляшки ватным диском в течение 4–5 минут.
Прием содового напитка.
Примечание. Начинать самостоятельное лечение псориаза содой не желательно. Используйте ее в лечебных целях только после консультации с лечащим врачом.
Высыпания на коже и сода
У людей часто появляются различные высыпания на коже. В одних случаях они особо не беспокоят и быстро проходят, в других – ощущается сильный и непроходящий зуд. Такая кожа вызывает беспокойство, нарушается сон, из-за чего падает трудоспособность. Желание почесать высыпание на коже приводит к расчесам и нагноениям, через которые в кровь может попасть инфекция.
Высыпания на коже можно подразделить на:
• пятна. Они не приподнимаются над кожным покровом, а находятся с ним на одном уровне;
• волдыри. Высыпания приподнимаются над уровнем кожи, поверхность их шершавая и однородная;
• пузыри. Это полость, наполненная жидкостью;
• узелки;
• корочки.
Причинами могут стать:
• аллергия на лекарства и продукты питания, а также контакт с веществом, вызывающим аллергическую реакцию;
• укусы насекомых (комаров, пчел, ос, муравьев);
• различные заболевания (чесотка, педикулез, различные дерматиты, потница, красный плоский лишай, экзема и другие);
• нервные срывы;
• инфекционные болезни.
Меры первой помощи
• Наложите компресс с разведенной в воде питьевой содой.
• Примите ванну с раствором пищевой соды, если площадь высыпаний достаточно большая.
• Примите успокаивающее средство, если мелкая сыпь появилась после того, как вы сильно понервничали.
• Примите противоаллергический препарат, назначенный врачом.
• Не расчесывайте зудящие места.
Повторяю, в любом случае необходима консультация врача. Особенно если сыпь и зуд не проходят в течение нескольких дней. Врач по внешнему ее виду поставит диагноз и назначит лечение.
Срочный вызов врача
• После появления зудящих прыщей поднялась температура.
• Обычная красная сыпь превратилась в волдыри или пузыри, которые нестерпимо чешутся.
• После принятия лекарства появилась сыпь, ощущается сильное недомогание и зуд.
• Если такие же прыщи, как у вас, появились у других членов семьи.
• Если сыпь имеет неправильную форму в виде кровоизлияний, распространяется на ноги и ягодицы, сопровождается высокой температурой. Возможно, это признаки заболевания менингитом.
• Если сыпь появилась без видимых на то причин и ощущается сильный зуд.
Способы облегчения зуда
• Теплые ванночки с раствором питьевой соды.
• Мазать пораженные участки гидрокортизоновой мазью, если нет признаков инфекционного заболевания.
• Примите противоаллергический препарат, выписанный врачом, если есть уверенность, что это аллергия.
• Раствор фукорцина. Он подсушивает прыщи и снимает зуд.
В любом случае, если зуд и сыпь не проходят в течение нескольких дней, но не более недели, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу-дерматологу.
При незначительных высыпаниях на коже можно использовать содовые примочки или компрессы.
Содовые примочки. Две столовые ложки пищевой соды растворите в небольшом количестве теплой воды (примерно 50 мл) так, чтобы получилась консистенция кашицы. Полученную смесь нанесите на пораженные участки, равномерно распределив смесь на коже, и оставьте ее там до полного высыхания.
Содовые компрессы. Благотворно воздействуют на пораженные участки кожи. Для этого растворите три чайные ложки в 200 мл горячей воды. Смочив полотенце, прикладывайте его к пятнам, узелкам и корочкам на коже до полного остывания полотенца.
Умывание пораженной кожи. Для очищения (умывания) поверхности кожи, пораженной высыпаниями: на 200 мл теплой воды положите две чайные ложки соды.
Сода как средство избавления от грибка
Грибок стопы и ногтей является распространенным заболеванием, вызывающим у людей физические и эстетические проблемы. Не следует забывать, что он выделяет токсины, являющиеся продуктами жизнедеятельности грибков. А попадая в кровь, они отравляют организм и угнетают иммунную систему.
Заражение грибком происходит при сниженном иммунитете, а активное размножение грибка усиливает его дефицит. По этой причине многие люди, пытаясь вылечиться в домашних условиях, не получают положительных результатов.
Но дело не только в пониженном иммунитете, но и в высокой уязвимости ногтей или кожи, во влажных носках и обуви, недостаточной или чрезмерной гигиене ног. Грибку для размножения нужны теплые и влажные условия, которые могут быть в некачественной или в чужой обуви. Он хорошо чувствует себя и в душевой комнате, если она регулярно не протирается надлежащими моющими средствами.
Подхватить заболевание на пляже практически невозможно, так как в сухом песке грибки не размножаются, а морская вода губительно на них действует.
Самой распространенной проблемой, которая долго себя не проявляет, – поражение стоп. В этом случае человек может страдать от сухости стопы и от трещин на пятках. При этом даже не подозревать, что причина кроется в инфекции.
Онихомикозы – это грибковое поражение ногтей на ногах. Данное заболевание является продолжением инфекции стопы, которой человек страдает долгие годы, особо не замечая этого. Далее образуются трещины и чешуйки на ногтях. Затем может появиться зуд стопы.
Если вы это все прошли, то далее может проявиться чрезмерная сухость кожи и глубокие незаживающие трещины. Ногти могут поменять цвет и стать более толстыми, после чего начинают деформироваться и крошиться, врастать в кожу или образовывать полости между ногтевой пластиной и ложем. Все эти симптомы протекают на фоне интоксикации организма продуктами жизнедеятельности грибков. Из-за этого могут развиться псориаз, экзема и аллергический дерматит.
Современной медициной при начальных этапах заболевания и первых симптомах грибка назначаются препараты только местного действия, исключая прием сильнодействующих лекарственных средств. Сегодня есть множество противогрибковых препаратов, которые эффективно справляются с инфекцией. Однако необходимым условием является длительный прием лекарств в больших дозах, что вызывает побочные негативные воздействия на весь организм.
Применение медицинских препаратов не всегда эффективно, если не учитывать особенности проникновения в кожу стопы того или иного противогрибкового средства, содержащегося в препарате. По этой причине использование даже самого дорогого средства окажется неэффективным. Что надо знать в этом случае?
Чем суше кожа стопы, тем жирнее должен быть препарат. Для пяток хорошо использовать мазь, гель, а суспензия прекрасно подойдет для межпальцевого пространства. На ногти рекомендуется наносить специальный лак.
При беременности лечение грибка лекарственными методами может вызвать нежелательные последствия. Процесс лечения этой инфекции достаточно долгий, поэтому от серьезного лечения до родов желательно воздержаться, как и в период лактации.
Если нет возможности обратиться к врачу или просто добраться до аптеки, тогда лучше всего применить пищевую соду как средство избавления от грибка. Она является хорошим дополнением к медикаментозному лечению.
Сода оказывает два основных эффекта – делает ткани более восприимчивыми к лекарственным препаратам, а также действует как местный антисептик, разрушая доступные (поверхностные) колонии грибка. Размягченные содой ткани рук и ног (ногти и кожа) гораздо лучше реагируют на противогрибковые препараты, позволяя добиваться стойких ремиссий.
Проводя лечебные процедуры с содой регулярно и правильно, вы сможете избавиться от грибка на ваших ногах и руках.
Как лечебное средство соду применяют в сухом или в растворенном виде либо в смеси с другими веществами. В любом случае перед этим желательно получить консультацию у дерматолога.
Водный раствор соды. Он является достаточно эффективным средством для избавления от грибка на коже ног, рук и ногтей. Ванночка нейтрализует кислую среду под ногтями, удаляет запах пота, способствует устранению гнойничков как на коже, так и под ногтевой пластиной.
Чтобы грамотно готовить и применять содовый раствор для избавления от грибка, воспользуйтесь следующими рекомендациями.
Прежде всего потребуется емкость нужного размера, чтоб полностью погрузить в раствор пораженные грибком участки кожи ног или рук. Наиболее удобным для этих целей является небольшой домашний таз, лучше пластиковый.
Температура воды должна быть не выше 40 °C, чтобы процедура была приятной. Туда надо добавить питьевую соду из расчета две чайные ложки (без горки) на два литра воды. Хорошо перемешайте до полного ее растворения. В полученный раствор можно добавить неполную столовую ложку жидкого мыла, после чего еще раз перемешать.
Если грибок на ногтях ног сочетается с нарушением микроциркуляции, варикозной болезнью или отеками, тогда в содовые ванны следует добавить мятный отвар. Для этого столовую ложку мяты залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. После процеживания влейте в ванночку с содой. Мята оказывает тонизирующий и укрепляющий эффект, а еще обладает собственным антисептическим и иммуномодулирующим действием. Для большего эффекта усиливаем рецепт путем добавления столовой ложки морской соли.
Приступая к лечению, погрузите пораженные грибком участки кожи (стопы ног, кисти рук) в приготовленный вами теплый раствор и выдержите там до его остывания (примерно 20 минут). Чтобы содовый раствор меньше остывал в процессе проведения лечебной процедуры, накройте емкость махровым полотенцем.
Кожа после ванночек восприимчива к любым медикаментам. По завершении процедуры промокните кожу чистым полотенцем и дайте ей подсохнуть. Далее по согласованию с лечащим врачом пораженные участки можно обработать противогрибковым кремом, а на ногти нанести соответствующий лак.
После полного завершения лечебной процедуры следует надеть чистые сухие носки (и прочие вещи по необходимости). Можно подогреть их феном до температуры тела или чуть выше, особенно в прохладное время года.
Данную лечебную процедуру следует проводить регулярно, один раз в три дня в течение трех-шести месяцев, до полного исцеления.
Содовая паста. Она применяется для лечения от грибка ногтей на ногах и руках. Для приготовления необходимо приготовить теплую воду, пищевую соду и лимон.
В небольшую емкость насыпьте столовую ложку соды. Затем постепенно добавляйте теплую воду, постоянно перемешивая, пока не получите максимально однородную пасту, которую легко наносить на пораженные грибком участки ногтей. Перед этим надо максимально снять пораженную часть ногтевой пластины с помощью маникюрной пилочки и ножниц.
Приготовленную пасту равномерно нанесите на пораженный участок. Сверху нужно капнуть несколько капель натурального лимонного сока (выдавить из кусочка лимона). При этом произойдет химическая реакция с выделением пузырьков, может появиться пощипывание.
Через пять минут следует смыть смесь теплой водой. Далее необходимо хорошо промыть ногти с мылом. После насухо вытереть ногти полотенцем. Затем дайте им хорошо просохнуть в течение 5–7 минут. После этого можно надевать носки и другие необходимые вещи. Чтобы лечение дало более ощутимый результат, после применения содовой пасты ноготь можно обработать противогрибковым лаком или мазью.
Данную процедуру следует выполнять постоянно, каждые 2–3 дня.
Если у вас запущенный грибок ногтей, будет трудно быстро избавиться от него. Следует набраться терпения, ощутимый результат может появиться только через несколько недель.
Применяя соду, необходимо следить за реакцией организма. Если появляются болевые ощущения, которые долго не проходят и повторяются при каждой процедуре, следует прекратить ее применение.
Сода оказывает качественный результат при лечении кандидоза. Если у вас дрожжевой грибок, она поможет избавиться. Многое зависит от глубины поражения. Раствор и паста хорошо выводят токсины и иные продукты жизнедеятельности грибков.
Проводя лечебные сеансы, старайтесь оградить от заболевания членов своей семьи. Для этого пользуйтесь продезинфицированными или одноразовыми инструментами. Тщательно мойте и дезинфицируйте емкости после процедур. Каждый день и ночь надевайте чистое белье. Следите за личной гигиеной. Не передавайте свои вещи чужим людям и не носите чужие (одежду, носки, обувь и т. п.). Избегайте высоких и низких температур, организм и так ослаблен. Постарайтесь в рацион питания включить больше свежих овощей и фруктов.
Профилактика грибка на ногах. Проще соблюдать меры профилактики, чем позднее лечить саму инфекцию. Чаще меняйте носки, носите только свою обувь, а промокшую обувь обязательно сушите. Не используйте чужие инструменты для своего педикюра.
Примечание. Перед лечением содой посетите специалиста, который осмотрит пораженные части тела, выяснит вид грибка и форму заболевания. После этого он даст консультацию относительно применения соды и других лекарственных препаратов.
