"Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом" kitabından alıntı

мышцы под тяжелой нагрузкой укорачиваются, и если их не растянуть, не привести в  обычное состояние до работы, то со временем она укорачивается, утрачивает эластичность и  приводит к разрывам и отрывам самой мышцы от кости!
Diğer Alıntılar