«Магия утра для финансовой свободы» kitabından alıntılar, sayfa 2

что б о льшая часть богатых людей просыпается рано утром.

перестал относиться к еде как к вознаграждению и источнику удовольствия, теперь продукты для меня – это топливо для организма

• Какие привычки могут помешать вам в дос

Headspace. • Calm. • Omvana. • Simply Being. • Insight Timer. • Oak.

Почему бы, вместо того чтобы доводить себя до чрезмерного напряжения, эмоционального

ного в сложившейся ситуации, ответственность же определяет, кто намерен улучшить ее.

должны быть направлены на получение желаемого, а аффирмации – формулировать

Привычка – это огромная сила. Когда вы мучительно пытаетесь продрать глаза, слыша, как на прикроватной тумбочке надрывается будильник, важно помнить, что в этот момент вы сражаетесь с устоявшимися нейронными связями в мозге, которые заставляют вас не задумываясь повторять привычные действия. К счастью, привычки можно изменить. Ранний подъем можно освоить точно так же, как мы осваиваем езду на велосипеде или ведение бизнеса.

Если хорошенько подумать, то станет ясно, что давить утром на кнопку повтора звонка на будильнике бессмысленно. Это все равно что говорить: «Ненавижу просыпаться, поэтому буду делать это снова, и снова, и снова». – Деметри Мартин, комик в жанре стендап

Визуализация: 5 минут. • Физические упражнения