"Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания" kitabından alıntı
Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
17 kasım 2017Çeviri tarihi:
2017Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
111 s. 2 illüstrasyonISBN:
978-5-04-089027-9Tercüman:
Telif hakkı:
Эксмо
