Прекрасное средство от депрессии и для разговора самому с собой. Упражнения и техники помогут справиться с трудностями и хандрой, обрести внутреннюю гармонию.
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺15,85 kazanın.
metinPDF
Cilt 176 sayfalar
2020 yıl
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
₺158,41
Kitap hakkında
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.Что внутри?Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще.Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
İlk önce popüler
reader-7239004
Есть особая любовь у меня... к книжкам-интерактивам с читателями) Когда книга будто бы с тобой разговаривает, предлагает где-то подумать, где-то порисовать или написать ей что-то в ответ. Как раз таки и здесь ровно такая же история. И почитал, и порисовал, и почиркал и, главное, подумал-проанализировал всю суть своей тревоги, которая никому и за даром не нужна.
Классная книга, легко читать, удобно выполнять упражнения, а оформление в "детском" стиле помогает воспринимать серьезные вещи скорее в игровой форме.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Kitap açıklaması
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
- Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
- Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
- Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
- Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
- Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
- Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Холли Чисхолм “Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей” adlı kitabı - pdf olarak indirin veya çevrimiçi olarak okuyun. Yorumlarınızı ve geri bildirimlerinizi gönderin, favorilerinize puan verin.
Yorumlar
3