Kitabı oku: «Молчание. Жизнь в духе», sayfa 3

6

Слова как таковые – это согласованные и выученные нами символы, очень полезные для общения. Но также они являются очень мощными энергетическими капсулами. Слова несут груз того, что из себя представляют, чем зарядил их каждый человек. И пока мы их произносим, они будут нести свой особый груз.

Речь не о том, чтобы держать рот на замке. Ведь непроизнесенное слово, оставшееся в наших мыслях, все равно воздействует на нас, наше окружение и места, где мы находимся. Мы передадим нашу энергию через действия, и она вырвется наружу в виде слов и даже молчания.

7

Медитация ведет к молчанию.

Медитировать – значит на мгновение отделить себя от того, что мы принимаем за реальность, чтобы войти во внутреннее пространство, которое невозможно как-либо описать. Это скорее опыт ощущений, чем образов. Иногда разум показывает нам какой-нибудь из своих образов, например воспоминания или размышления, а сознание создает другие образы, более возвышенные, например цвета или формы, но ни один из них не способен нас отвлечь.

Во время медитации мы становимся наблюдателями – смотрим на все непредвзято. Делаем шаг назад и созерцаем происходящее со стороны. На достаточном расстоянии, чтобы оставить все как есть.

Мы наблюдаем. Присутствуем, но не вмешиваемся. Следим за мыслями. Если появится искушение им поддаться, вспомните, что это всего лишь мысли, не нужно препятствовать их течению. Будь то воплощения наших страхов или разноцветные огоньки в форме ангела – просто позвольте им быть.

Вот что такое медитация.

Здесь также поможет дыхание, потому что оно позволит не смешивать нашу энергию с тем, что мы ощущаем в моменте. Когда что-то пытается отвлечь наше внимание, начинаем дышать. И продолжаем дышать, пока снова не окажемся в пространстве, где мы просто наблюдатели. Где мы можем созерцать хаос, не становясь его частью.

А еще давайте наблюдать за эмоциями – что мы чувствуем, где чувствуем. Позвольте себе чувствовать. Осознавайте, что это лишь ощущения в теле. Давайте наблюдать за телом и его ощущениями, не вовлекаясь в процесс; следить за эмоциями и осознавать, что это только эмоции, которые переживает тело. Будь то гнев или радость, не будем задерживаться ни на чем.

Постепенно мы научимся с легкостью входить в это пространство созерцания.

Чтобы сосредоточиться, мы можем представлять себе точку. Пусть это будет точка как таковая, круглой формы, которую можно визуализировать, пока нам не станет комфортно наблюдать, как формируются образы и эмоции позади нее. Но в определенный момент мы должны отпустить и саму точку, и образы рядом, чтобы все исчезло из нашего поля зрения.

Пусть ничто не отвлекает нас до тех пор, пока мы не придем к моменту единения: самой долгожданной секунде, которую так трудно достичь.

8

Момент единения длится лишь секунду. И достижение этой секунды – наша цель. Момент, когда мы возвращаемся к сознанию и покидаем разум.

Это лишь секунда, но она так могущественна, что расчищает путь, по которому в разум просачивается свет.

Пережив этот момент, мы сможем увидеть наши возможности и стать свидетелями эмоций, не вовлекаясь в них. Это мгновение напоминает, кто мы есть на самом деле. Все это появляется как искра энергии всего за секунду.

9

Любое представление о разделении исходит от ума. Дух не может ничего разъединять. Испокон веков миру было сложнее всего преодолеть идею разделения, и, возможно, это один из самых непростых уроков, которые мы переживаем с точки зрения таких человеческих понятий, как страдание и самопожертвование. От войн между странами до семейных конфликтов – все рождается из-за необходимости придерживаться одной стороны разума.

С одного берега виден только противоположный берег. Мы остаемся на полпути. А как не упасть тому, кто видит лишь наполовину?