«Голоса моей свободы. Как за 4 шага повзрослеть, полюбить себя и просто радоваться жизни» kitabının incelemeleri

Книгу прочитала на одном дыхании. Особенно бросилось мне в глаза: «....если женщина сама не в состоянии оценить и признать свои усилия. … ведь если пустота возникла внутри, то заполнить её извне просто невозможно.» Признать и оценить свои усилия!!!

Благодарю автора, каждая строчка мне казалось про меня. Понравилось практическое упражнение , с каждым разом становилось легче понять себя. Ценность в книге именно в этом, есть способ, как достичь целостности внутри. Рекомендую к прочтению.

Обнаружила в этой книге свою любовь к себе!!! Вот не меньше. И хочу искренне поблагодарить автора за то, что поделился технологией ее обретения. Она оказалась по началу сложной, но бросить ею овладевать почему то не захотелось. Спасибо за яркие примеры из жизни. Игорь Леонидович! Спасибо вам большое, что подарили мне моих поддерживающую и действующую части! С ними мне стало гораздо проще, и я как будто и сама стала легче. Наверное потому, что они заменили мне моих внутренних родителей. Все таки устанавливать отношения с внутренними родителями для меня было гораздо труднее, потому что путались их образы с реальными моими родителями и настоящими, и теми,которые были у меня в детстве, какими они были для меня в детстве. А сейчас с МОИМИ и не чьими больше мужской и женской частями внутри мне стало легче двигаться вперед. Еще не на санях по накатанной поверхности скольжу с ветерком, но медленно и уверенно шагаю и без желания оглянуться, чтоб о чем то пожалеть, и без попыток вернуться в свою старую и удобную модель « не жизни». Благодарю)

Книга очень понравилась. Поняла, что люблю такие книжки на 100 страниц. Вчера купила. Сегодня сделала первую часть по ней. Чувствую легкость, возможность парить и огромное желание двигаться вперед. Очень все структурировано изложено. Мне очень не хватало поддержки. И я поняла где я ее возьму.

Замечательная книга-пособие!

Мы редко задумываемся, чем руководствуемся делая свои выборы?

Кто внутри нас помогает или мешает нам быть счастливей и добиваться успеха?

Это книга поможет вам не только понять, кто принимает решения.

Но и внести изменения, для получения максимума от своей жизни!

Мощная книга. Помогла мне выйти из внутреннего кризиса. Найти в себе обиду и вину в одной из частей. Договорится с собой. Поддержать свое ребенка. Попробовать помериться с мужем и многое другое. Самое крутое, ее можно каждый день применять в жизни для личного саморазвития. Ждем других таких же потрясающих книг от автора. Коротких, системных и мощных!

Очень крутая методика. Коротко и ясно. Благодарю автора за схему и вопросы к диалогу между частями. Буду практиковать. Сделала много записей. Как хорошо, что вся фундаментальная информация теперь собрана в одной книге.

Отличное пособие. Техника разжевана максимально, приведены подробные примеры из разных областей. Никакой лишней воды и лирических отступлений. Читается легко, быстро, даже если конспектировать. Остаётся только сесть и делать.

Занимаюсь у автора несколько лет, практика 4 стульев шла тяжело, книга помогла осознать и идентифицировать мой внутренние части личности. Сейчас это единый инструмент в повседневной жизни. Техника помогла заполнить пустоту внутри, ощутить комфорт и спокойствие.

Автор знакомит нас с новым методом психологии - психодрамой и приводит 7 шагов для того, чтобы стать успешным и счастливым человеком.

В книге всего 50 страниц, зато сколько полезной информации! Вы знаете, что я не люблю воду, особенно в нон-фикшн книгах. Поэтому очень сильно обрадовалась, когда поняла, что в этой книге коротко и ясно рассказана супер-полезная информация.

Очень важная мысль, которую доносит автор - не стоит пытаться переделать людей и мир вокруг, в первую очередь нужно начать с себя. Как бы не было страшно, нужно заглянуть к себе в душу и раз и навсегда разобраться со всеми комплексами и проблемами.

Упражнение 4 стула из книги далось мне непросто, но после его выполнения я почувствовала удовлетворение. Удалось докопаться до своего внутреннего я и открыть правду для самой себя - определить проблему. Есть над чем поработать, но начало уже положено.

Интересно, что как пишет автор, те, кто пробовал его методику, называют ее "расчлененка". Это очень хорошо описывает эффект, который возникает после выполнения упражнения. Чувствуешь себя разобранной на части, но при этом более живой и осознанной.