Энергии здоровья и успеха

Рецепт долгой молодости

Конечно, не у всех людей случается критическая ситуация, требующая кардинального изменения образа жизни, как у героя предыдущего рассказа. Тем не менее, пусть его история послужит наглядным примером для тех, кто отчаялся. Смена обстановки, общение с интересными людьми, прилив новых позитивных энергий, однозначно укрепят здоровье и поднимут жизненную энергетику на более высокий уровень. Ну а мы сейчас пойдем по следующей тематике.

Многие люди, как мужчины, так и женщины, хотят жить долго и счастливо, при этом сохраняя хороший внешний вид. Но в то, что такое возможно, верят далеко не все. Некоторые вообще убеждены, что достигнув преклонного возраста, станут немощными и беспомощными. Подобному убеждению способствуют многочисленные примеры окружающих людей, тех, кого они видят на протяжении своей жизни: родители, родственники, соседи, коллеги по работе. Вот почему долгожительство у большинства ассоциируется с дряхлой старостью.

Но во всех ли случаях это так? А возможно ли в очень преклонном возрасте сохранять ясность ума, бодрость духа, крепость тела и хороший внешний вид? Данный вопрос меня сильно заинтересовал, и я стал искать реальные факты того, как люди, перешагнувшие столетний рубеж, оставались энергичными и подвижными.

В течение месяца собрал достаточно большое количество информации. Но она меня не особо вдохновляла. То, что я читал на страницах книг и в Интернете на разных ресурсах, выглядело, конечно, заманчиво, но все это было где – то в другом мире. Безусловно, я верил, что в Китае один мужчина прожил сто двадцать шесть лет, а другой в Индии на днях отметил сто тридцатый день рождения, но мне хотелось данные факты увидеть своими глазами. Так уж устроен наш разум, верит в то, что видит (хотя, не факт).

И однажды стал свидетелем невероятной истории! Видимо правду говорят, что случайностей не бывает, и нужная информация приходит к нам тогда, когда мы к ней готовы. Вот и ко мне она пришла в нужном месте и в нужное время.

Летом того года, по приглашению коллеги по спорту, приехал на три дня в Санкт – Петербург на семинар по боевым искусствам, и там познакомился с одним мастером.

Вадим Андреевич на тот момент преподавал восточные оздоровительные практики. Выглядел лет на шестьдесят. Что делало ему большую честь, ибо далеко не каждый способен в таком возрасте вести активную тренерскую работу. Да не просто объяснять, но еще и показывать упражнения.

Каково же было мое удивление, когда я узнал, что ему… сто один год! Поначалу я отказывался верить увиденному и услышанному. Он производил впечатление энергичного, крепкого, подтянутого мужчины. Разве в столетнем возрасте можно таким быть?! Находившиеся рядом спортсмены тоже смотрели с недоверием. Тогда Вадим Андреевич показал свой паспорт. Мы проверили, посчитали дату рождения и нынешний (на тот момент) год, произвели арифметический расчет и на выходе действительно получили вышеназванную цифру.

Сказать, что мы были удивлены, значит, ничего не сказать. Все пребывали в состоянии реального шока. И дело было не только в возрасте мужчины, но еще и в его внешнем виде.

Конечно, мы захотели узнать «секрет его невероятной молодости», а потому стали тут же доставать преподавателя.

– Все очень просто. – Ответил мужчина. – В молодости я активно занимался спортом, а после сорока вдруг почувствовал, как начинаю сдавать. То есть движения стали не такими четкими, выносливость стала не такой хорошей, и настроение стало не таким солнечным. Но сдавать совсем не хотелось, а потому начал искать разные способы оздоровления и продления жизни. В те времена подобная информация была закрыта от общественности, и я в самом прямом смысле по крупицам собирал все, что попадало в поле моего внимания – полезные продукты, оздоровительная гимнастика, общение с природой.

А потом вдруг пришло озарение. Главная причина в нашем мышлении! Мы с детства уже знаем, как «положено» выглядеть в том или ином возрасте. Тем более, что перед глазами постоянно стоят многочисленные примеры – мамы, папы, бабушки, дедушки, соседи по дому, коллеги по работе и т. д. То есть, наш мозг с первых дней жизни получает программу о том, как мы сами будем смотреться по достижении определенного возраста.

Тогда я решил эту программу изменить. Так и сказал сам себе: «С каждым днем я буду все молодеть и молодеть. С каждым годом я буду становиться все энергичней. И чем старше буду становиться, тем моложе буду выглядеть». Конечно, вначале возникали большие сомнения в подобном раскладе, но я продолжал внушать себе данную установку. И не просто внушал, а всем своим телом ощущал, что я молодой, активный, подтянутый и энергичный. И так изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. И в один прекрасный момент заметил, как постепенно, постепенно, постепенно начинаю таким становиться, то есть молодым и энергичным. Причем, не только внутренне, но и внешне.

Мы все слушали рассказ с нескрываемым интересом. И все начинали понимать, что так оно и есть, и мы все это прекрасно знаем. Знаем, но не применяем. А вот наш удивительный собеседник стал применять.

Это и есть главный секрет обретения молодости – чувствовать себя молодым, ощущать себя молодым, вести себя так, как вел в молодые годы, то есть с большим интересом смотреть на окружающий мир и радоваться ему.

Вадим Андреевич тем временем продолжал.

– Ну, а когда вера стала стопроцентной, я вдруг ощутил, что так оно и есть, что я действительно продлеваю молодость и выгляжу значительно лучше своих сверстников. Конечно, одним самовнушением сыт не будешь. Здесь есть несколько факторов. Это и позитивное отношение к окружающему миру, и преимущественное питание натуральными продуктами, и отказ от вредных привычек – типа алкоголя и табака, и регулярные физические упражнения. Одним словом – все то, что формирует бодрость духа и прилив положительных эмоций.

Но основная база, на которой строится все остальное – ощущение своей молодости. То есть, независимо от возраста, ты смотришь на мир глазами молодого юноши, и тебе все интересно как в семнадцать лет. Ты всей душой любишь жизнь, и чувствуешь, как она любит тебя в ответ. При таком раскладе вообще забываешь про свой паспортный возраст! Да и какой там паспорт, если в тебе столько энергии, что хочется парить, творить и созидать!

Вадим Андреевич взял небольшую паузу, словно давая нам всем возможность осмыслить сказанное, затем продолжил.

– У многих долгожительство ассоциируется с продлением старости, потому многие люди не хотят долго жить. Им страшно стать немощными. И это правда. Их правда. Я же для себя решил, что у меня будет моя правда, что в моем случае долгая жизнь – это продление молодости. Понимаете, молодости! А раз решил, то так оно и есть. И это уже мой мир, моя реальность.

Все молчали, находясь под впечатлением от услышанного. А потом, принялись дружно поздравлять мужчину. И было для чего. Мало того, что он нарушил «все законы гравитации», так еще вел тренерскую деятельность.

– Правнуки попросили проводить занятия с их учениками. – Объяснил Вадим Андреевич свою позицию. – Они у меня тренера по ушу. Хорошие парни, вот только знаний не хватает, а я в свое время брал уроки в самой Поднебесной. Вот и решил ребятам помочь, дома все равно делать нечего.

Вот такая необычная на первый взгляд история. Но это только на первый взгляд. На самом деле каждый в состоянии стать активным долгожителем, было бы желание. И я абсолютно уверен, что таких людей в мире достаточно много. Просто никто особо не задается целью найти их. А они живут рядом с нами, не обращая никакого внимания на свой возраст.

А как им удалось стать такими? Да очень просто! Все дело в нашем отношении к себе и окружающему миру. Во что мы поверим, на что настроимся, то в своей собственной реальности и получим. Этот закон действует безотказно и во всех сферах жизни. Проверить его действие легко, надо только внимательно посмотреть по сторонам.

Тот мужчина, как и другие активные долгожители, настроился на долгую жизнь и продление молодости, в итоге это и получил. То есть, именно настрой на то, что он с каждым днем будет все больше и больше молодеть, а также абсолютная стопроцентная вера в это, и сыграли свою ключевую роль.

Вот такого позитивного настроя, я и желаю всем вам, дорогие читатели. Если начнете думать о том, что ваша жизнь будет долгой, яркой и интересной, в итоге такой она и будет. Да, вначале будет трудно поверить в подобный расклад. Но если данную установку внушать себе ежедневно, то постепенно, день за днем, она возьмет свое, и вы начнете в нее верить. Ну а когда появится вера, то и все ваши действия, произвольно или непроизвольно будут направлены на то, чтобы жизнь была долгой, активной и счастливой. Вот на такую жизнь и настраивайтесь. А также делайте реальные шаги на этом пути. И тогда положительные результаты не заставят себя ждать.

Как прожить 200 лет: секреты китайского долгожителя

Есть много известных фактов, подтверждающих реальные случаи невероятно долгой жизни. Правда, словосочетание «невероятно долгой» характерно для нашего мышления и нашего образа жизни. Мы не верим в то, что человек способен так долго находиться на планете, а потому отвергаем то, что не укладывается в рамки нашего мировоззрения. Но на чем основано наше мировоззрение? На привычной картине мира, внушаемой нам с детства. То, что наш разум записал, как не подлежащие сомнениям правила, то и является для нас настоящей реальностью. Но в том то и дело, что это наша реальность, которую мы сами создали и в которой теперь живем.

А вот для тех людей, которые перешагнули порог столетия, сохранив при этом ясность ума и бодрость тела, а также способность творить и созидать, непривычной кажется наша жизнь. Они тоже создали свою реальность и теперь смотрят на многих из нас, как на странных чудаков, добровольно принявших «нерушимые догмы», которые якобы являются прописными истинами.

Мир совсем не тот, каким мы привыкли его видеть, дорогие читатели. И в этом мире есть много такого, что можно было бы назвать чудесами. Но для некоторых людей, подобные явления – самая обычная реальность.

В Китае миллионы людей почитают одного интересного человека. И хоть он уже достаточно давно покинул наш мир, до сих пор является легендой и гордостью китайского народа.

Если верить документам, Ли Ци Йен родился в 1678 году. Женился четырнадцать раз, у него было 180 прямых потомков на протяжении одиннадцати поколений, и он прожил более 250 лет.

В 1930 году состоялась встреча Ли Ци Йена с одним китайским генералом, а по совместительству еще и ученым, который изучил документы мужчины, а также архивные материалы, и пораженный невероятным возрастом своего собеседника, записал несколько его советов.

– Мое долголетие, стало возможным потому, что на протяжении ста двадцати лет (!) я следовал определенной системе питания, а также выполнял специальные дыхательные и физические упражнения. – Сказал Ли Ци Йен удивленному генералу.

Когда же генерал попытался узнать, что это за упражнения и у кого мужчина им научился, тот ушел от ответа, намекнув лишь, что проходил обучение в горах Западного Китая, рядом с Тибетом, где, с его слов, долгая жизнь давно стала обычным явлением.

– Многие жители тех мест практикуют подобные техники. А потому живут гораздо дольше, чем вы все это можете себе представить. – Просто ответил китаец, словно речь шла о чем то вполне обыденном.

Однако генерал был настойчив, и не удовлетворенный таким расплывчатым ответом, не желал так просто отпускать долгожителя. Тот немного подумал и согласился дать несколько практических рекомендаций, следуя которым, любой человек сможет реально продлить свою жизнь. Причем, сможет не просто долго жить, но еще и быть активным на протяжении всего жизненного пути. Учитывая то, что сам мужчина отличался бодростью и подвижностью, его слова звучали весьма заманчиво.

– Это будет своего рода зашифрованное послание. – Произнес Ли Ци Йен. – Кто сумеет его расшифровать, тот получит ключи от двери, за которой находится долгая плодотворная жизнь.

«Удерживайте тише свое сердце. Сидите как черепаха. Ходите подобно голубю. Спите как собака».

Генерал записал те слова, но смысл их так и не понял. И только спустя много лет несколько специалистов, занимающихся вопросами долголетия, расшифровали то загадочное послание.

«Удерживайте тише свое сердце».

У тех, кто ведет активный образ жизни и в меру занимается спортом, в покое сердце стучит медленней, чем обычно. Это связано с тем, что за один цикл тренированное сердце перекачивает больший объем крови, или говоря другими словами, реже стучит. А чем реже сердце стучит, тем меньше изнашивается. А чем меньше изнашивается, тем дольше работает. А чем дольше сердце работает, тем дольше человек живет. Конечно, все должно быть в разумных пределах, а потому после сорока незачем выполнять нормативы мастеров спорта. В то же время двигаться надо. Вот почему умеренные физические нагрузки, а также оздоровительные практики полезны для организма.

Вывод: меньше нервничаете и больше двигаетесь – дольше живете.

«Сидите как черепаха».

Это означает сохранять спокойствие. Конечно, быть спокойным всегда не получится, ситуации бывают разные, но по возможности надо находиться в состоянии спокойствия как можно чаще. Желательно, чтобы это состояние вообще стало привычной нормой для человека, ибо спокойствие – обратная сторона уверенности, и им обладают, как правило, сильные люди. К тому же в китайской культуре черепаха является символом долголетия. И аналогия с ней далеко не случайная.

Вывод: быть спокойным выгодно во всех смыслах этого слова.

«Ходите подобно голубю».

Голубь ходит грудью вперед. Тут все понятно, надо регулярно делать гимнастику для позвоночника и следить за своей осанкой. Когда человек ходит с прямой спиной, позвоночник максимально расслаблен. А когда позвоночник расслаблен, нервная система работает идеально хорошо, что благотворно сказывается на всем организме. Да и внешний вид такого человека более привлекателен.

Вывод: ровная осанка омолаживает человека и улучшает его внешний вид.

«Спите как собака».

Тут специалистам пришлось изрядно подумать. И вот к какому выводу они пришли. Собаки спят ночью, а иногда и днем. Здоровый человек также способен спать в разное время суток. И это нормально, кто бы там чего не говорил. Во время сна происходит исцеление от многих болезней. Есть даже такая поговорка: «сон – лучшее лекарство». Значит, надо уметь не только хорошо работать, но хорошо отдыхать. Ибо здоровый сон очень хорошо восстанавливает жизненные силы.

Вывод: все хорошо в меру, как работа, так и отдых.

Конечно, можно по – разному трактовать данные изречения, находить что – то новое, но смысл их все равно будет примерно одинаковым.

И самое главное, на что советовал обратить внимание Ли Ци Йен, это – наше мышление и внутреннее состояние.

– Вы должны вести себя так, как будто вам двадцать лет. – Говорил он. – Смотрите на мир глазами молодого юноши, действуйте, как молодой юноша, поступайте, как молодой юноша, и тогда энергия молодости войдет в вашу жизнь, и вы напрочь забудете про свой календарный возраст.

Да, советы немного банальные, но действенные. Все в нашей голове, на что настроимся, то и получим. Значит, чтобы быть молодым (как внутренне, так и внешне) надо настроиться на молодость. И не просто настроиться, но и жить в этом состоянии. И тогда, энергия молодости и здоровья войдет в нашу жизнь. А там глядишь, и в самом деле будем жить долго, счастливо и интересно. В общем, действуйте.

Основные причины хронических заболеваний

В мире живет достаточно большое количество людей, разного возраста и пола, болеющих всевозможными хроническими заболеваниями. Причины их возникновения самые различные. И порой в каждом конкретном случае есть своя индивидуальная причина, требующая внимательного изучения. Но в то же время есть некие закономерности, из – за которых люди продолжают болеть годами. Конечно, эти закономерности проявляются не у всех, но у многих. И для того, чтобы полностью и окончательно выздороветь, надо понять эти глубинные причины и убрать их.

Я не врач, а потому не могу ставить диагнозы и назначать лечение. Но так как на протяжении долгого времени веду тренерскую работу и общаюсь с большим количеством людей разного возраста и социального положения, заметил ярко выраженные, часто повторяющиеся одни и те же причины, которые годами удерживают людей в различных болезнях, не позволяя им полностью восстановить свое здоровье. Про один такой случай сейчас расскажу.

Григорий (назовем его условно), с раннего детства болел сахарным диабетом. Родители куда только не возили сына, по каким только врачам не ходили, какие только медицинские курсы не посещали, а желаемого результата не было. Когда парень стал взрослым, он сам принялся искать разные способы своего исцеления. Чего он только не перепробовал: и традиционную медицину, и народную, и восточные практики, а также еще целый ряд всевозможных методик.

Такая его активная деятельность не могла пройти впустую, а потому через некоторое время результаты стали появляться. Вначале незначительные, потом все лучше и лучше, а затем вообще наступил тот день, когда врачи сообщили, что молодой человек начал выздоравливать. Он был очень рад. А уж как были рады его родители! Да и знакомые тоже Гришу горячо поздравляли.

Вот он истинный момент – когда человек всей душой, всем сознанием, всем своим телом стремится к выздоровлению, он обязательно выздоровеет.

Но через некоторое время процесс выздоровления затормозился, а потом вообще встал на месте. Даже начались откаты назад. В чем было дело, никто не понимал. Сам же Григорий стал злым и раздраженным.

В семье снова воцарилась атмосфера печали и отчаяния, словно и не было прошлых положительных результатов, будто и приходило к молодому человеку хорошее самочувствие. Все светлое было забыто, а темное снова полезло наружу.

И вот как – то раз, со своим коллегой, тренером по цигун и тайцзы, мы оказались в гостях у родителей Григория. Поговорили на разные темы, и тренер, который к тому же еще имел традиционное медицинское образование, а также двадцатилетний стаж работы врачом – терапевтом, спрашивает.

– Как здоровье вашего сына?

– Да, все также. – Вздохнула мама. – Как несколько месяцев назад процесс выздоровления остановился, так и стоит на месте.

– Но Гриша по – прежнему стремится к выздоровлению?

– Стремится. – Подтвердил отец. – Мы все очень хотим, чтобы он выздоровел.

Мой приятель согласно кивнул головой.

– Если Григорий не сойдет с выбранного пути, он выздоровеет. Ему надо просто вспомнить то состояние, когда он начал выздоравливать, снова войти в него и продолжать дальше работать над собой. И тогда он выздоровеет. Пусть не так быстро, как хотелось бы, но выздоровеет.

– Согласен. – Кивнул головой отец. – Да, ему надо вернуть то состояние. Главное, чтобы когда Гриша исцелится, об этом никто не знал.

Мы с тренером удивленно переглянулись. Родители заметили это, и мама произнесла.

– У Гриши есть справка об инвалидности, он за нее деньги получает.

– Да. – Добавил отец. – Внутри себя он пусть болячку уберет, а по документам она пусть останется.

Тут тренер воскликнул.

– Да зачем Григорию нужна будет эта справка, если он станет здоровым?!

– Вот ты не понимаешь! – Удивилась мама. – Я же сказала, он за инвалидность деньги получает. Понимаешь, деньги?!

В этом месте я не удержался и тоже воскликнул.

– Да став здоровым, Гриша сможет зарабатывать гораздо больше, чем то пособие, которое он имеет сейчас!

– Да, но тогда ему придется устраиваться на работу и постоянно ходить на нее. – Ответил отец. – А так, Гриша, хочет – работает, хочет – не работает, а деньги идут.

Мне стало не по себе. А тренер вообще находился в состоянии легкого шока. Однако через минуту, он все же пришел в себя, встал на ноги, и прохаживаясь по комнате, произнес.

– Вы, наверное, не отдаете себе отчета в том, что говорите.

Теперь уже родители удивленно переглянулись.

– Что ты имеешь в виду?

Мой приятель встал на месте, на минуту задумался, после чего снова стал ходить из одного угла комнаты в другой, произнося попутно следующие слова.

– Я, конечно, не имею права вмешиваться в ваши семейные дела, но так как мы с вами давно знакомы и вы неоднократно обращались ко мне за советами, кое – что скажу. Каждый раз, когда Григорий будет получать деньги за инвалидность, он будет брать в руки и читать бумагу, где та инвалидность прописана. Его глаза будут обращать на это внимание, пусть непроизвольно, по быстрому, но все равно будут. А подсознание будет ту информацию запоминать. А запомнив, будет воплощать ее в реальности. Вот так Григорий и продолжит ходить по замкнутому кругу, созданному им самим и вами тоже, простите за откровенность. Вы все нашли выгоду в его болезни, в виде пособия по инвалидности, вот она и тормозит процесс выздоровления.

На несколько минут воцарилась полная тишина, потом отец спросил.

– И что же в данном случае делать?

– Идти дальше по пути выздоровления. – Ответил тренер. – Если Гриша нашел способы исцеления, пусть и дальше их использует. Но помимо этого, ему надо убрать болезнь не только внутри себя, но и снаружи очистить свое пространство от любого упоминания о ней.

Родители снова удивленно переглянулись. Тренер заметил это и спросил.

– Вы со мной не согласны?

– Сразу не скажешь. – Задумчиво произнес отец. – И все – таки, как быть по поводу денег?

Мужчина иронично усмехнулся.

– Что касается денег, то, как сказал мой коллега, став здоровым, Григорий сможет зарабатывать гораздо большие суммы, чем та, которую он получает в виде пособия. Потому что здоровый человек активный, подвижный, энергичный, целеустремленный, испытывает потребность творить и созидать, и ему не нужны никакие пособия. Он в состоянии зарабатывать приличные суммы и сам способен оказывать помощь другим, если посчитает нужным. Прошу вас, подумайте от этом.

Отличительная черта здорового человека – умение быть самостоятельным, способность брать ответственность за свою жизнь и быть опорой для своих родных.

Так сложились обстоятельства, что после того разговора, я больше не общался с Григорием и его родителями. Но через год узнал от тренера, что Григорий после долгих сомнений и очень нелегких размышлений все же решил последовать тому совету. И с того момента его самочувствие снова стало улучшаться.

Искренне желаю молодому человеку полного выздоровления и долгих лет жизни!

Я рассказал одну историю, но мои наблюдения за аналогичными случаями выявили схожую картину. Очень часто причиной долгой хронической болезни является некая скрытая выгода. Проверить мои слова очень просто. Внимательно понаблюдайте за своими знакомыми, болеющими на протяжении многих лет (если такие есть в вашем окружении). Вы обязательно заметите скрытую выгоду в их болезнях. И не обязательно финансового плана, как в случае с Григорием, но она все равно будет.

Это может быть выгода психологического характера, скажем получение повышенного внимания от родственников (которые, на самом деле уже устали крутиться вокруг больного, ибо у каждого свои заботы), нежелание брать на себя ответственность (с больного и спросить нечего), страх потери зоны комфорта (здоровому человеку приходится много двигаться и бывать в разных местах), или еще какая – ни будь причина, но выгода есть.

Конечно, такое бывает не всегда, есть случаи особенные, где не все так просто. Но не об этих случаях идет речь, не о тех ситуациях, когда людям тяжело и они не могут ходить. Там все сугубо индивидуально, и не каждый специалист способен в тех ситуациях разобраться. Сейчас речь о другом. Это когда человек способен ходить, работать, порой даже бегать и посещать спортзал, но при этом болеет на протяжении долгого времени. Вот как раз в таких случаях, скрытая выгода и тормозит процесс выздоровления.

Я знаю немало людей, которые болели на протяжении долгих лет и никакие лекарства им не помогали. А потом, раз и выздоровели в считанные недели. Вот в чем парадокс, выздоровели в считанные недели! Потом они все рассказывали практически одно и то же. Те личности просто вдруг осознали, что за их болезнями скрывается определенная выгода, например, сочувствие окружающих или льготная (по инвалидности) путевка на курорт. Вот тогда к ним и приходило искреннее желание выздороветь и жить независимо от всех этих мнимых выгод. После чего они находили подходящие для себя оздоровительные методики, работали над собой и по настоящему выздоравливали.

Один знакомый вообще признался, что ему стыдно вспоминать о тех временах, когда он был больным и являлся обузой для своих родных. Ибо сейчас, став здоровым, он в полной мере познал прелести активной жизни.

Да вы сами, дорогой читатель, какое испытываете состояние, когда у вас хорошее самочувствие? Вам хочется парить и летать, и вы готовы горы свернуть, не так ли? Думаю, что так. И вас не пугают труд и работа, особенно если она нравится и доставляет удовольствие. Потому вы идете, работаете, получаете деньги и удовлетворение от своего труда.

Так что, самая большая выгода (если так можно сказать) – это быть здоровым. Здоровье ничто не заменит, ни льготы, ни пособия, ни финансы, ни ранний выход на пенсию, ни сочувствие окружающих, вообще ничего. А вот хорошее здоровье, напротив, способно привлечь очень много благ в жизнь человека. Потому что, все сферы жизни как раз на хорошем здоровье и строятся.