"Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным" kitabından alıntı
Еще рекомендую попробовать слушать на ночь медитативные аудиотреки или аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения). Сначала непривычно сознательно направлять внимание то на мизинец правой ноги, то на левое ухо, но натренируешься – и приходят настоящее расслабление и какая-то целостность. Некоторым крепче спать помогает специальная маска. Я даже нашла в продаже колпак для сна, – чтобы волосы во сне не мешались.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
26 haziran 2023Yazıldığı tarih:
2023Hacim:
80 s. 1 illüstrasyonISBN:
978-5-532-91405-6Telif hakkı:
Автор
